¿Qué es la teoría ABC de la emoción?
La Teoría ABC de la Emoción (Teoría ABC de la Emoción) fue creada por el psicólogo estadounidense Ellis. Se cree que el evento activador A (la primera letra inglesa de evento activador) es sólo una causa indirecta de las consecuencias emocionales y conductuales C (la primera letra inglesa de consecuencia).
ABC proviene de las primeras letras de tres palabras inglesas. En la teoría ABC, A se refiere a eventos activadores; B se refiere a las creencias (Beliefs) que desarrolla un individuo después de encontrarse con eventos activadores. puntos de vista, explicaciones y evaluaciones de este evento; C se refiere a las consecuencias (Consecuencias) de las emociones y el comportamiento de un individuo en una situación específica.
El papel rector de la teoría ABC emocional:
En el proceso de guiar a los estudiantes de secundaria, el uso apropiado de la teoría ABC puede ajustar las malas emociones de los estudiantes. Se presentará en detalle el significado y los pasos operativos que pueden permitir a los estudiantes practicar el autotratamiento en su estudio y vida diarios, promoviendo así el desarrollo saludable de la salud física y mental de los estudiantes.
El primer paso en la consejería es señalar a los estudiantes que su forma de pensar y sus creencias no son razonables, ayudarlos a descubrir por qué son así, cómo llegaron a la situación actual y aclarar sus creencias irracionales. . relación con su angustia emocional.
El segundo paso de la consejería es señalar a los estudiantes que la razón por la cual su angustia emocional continúa hasta el día de hoy se debe a sus propias creencias irracionales. De esto ellos mismos son responsables.
El tercer paso de la consejería es ayudar a los estudiantes a reconocer la irracionalidad de sus creencias a través del debate con creencias irracionales, para luego abandonar estas creencias irracionales, produciendo así algún tipo de cambio cognitivo.
El cuarto paso de la consejería es ayudar a los estudiantes a reconocer y abandonar ciertas creencias irracionales y aprender a reemplazar formas de pensar irracionales con formas de pensar razonables.
Una vez completados estos cuatro pasos, las creencias irracionales y la angustia emocional e incluso los obstáculos causados por ellas se eliminarán gradualmente. Los estudiantes reemplazarán formas de pensar irracionales por formas de pensar más razonables, logrando así mejores resultados. Estar menos preocupado por creencias irracionales.
Referencia del contenido anterior:
Enciclopedia Baidu-Teoría de las emociones ABC