He desarrollado una composición sana y excelente.
Ejerzo excelente ensayo 1 La salud es nuestra mayor riqueza y capital. Sólo con un cuerpo sano podemos trabajar y estudiar. Todo el mundo quiere estar sano, pero ¿cómo tener un cuerpo sano? En mi opinión, si quieres estar sano, debes hacer ejercicio todos los días. Como dice el viejo refrán, "el agua que fluye no se pudre y los familiares no la mastican". Sólo haciendo ejercicio todos los días el cuerpo puede estar lleno de vitalidad. Especialmente los niños, sólo haciendo ejercicio todos los días podrán crecer rápido y fuerte.
Desde pequeña me gusta leer libros y escuchar cuentos tranquilamente, pero no me gustan mucho los deportes. Mi madre dijo que como rara vez hacía ejercicio, cuando era estudiante de primer año de secundaria era muy bajo, casi el más bajo de la clase, y a menudo me enfermaba. Para poder tener un cuerpo sano, nuestra familia se movilizó y comenzó a hacer ejercicio planificado.
Al principio me acompañaba mi madre. Insisto en saltar la cuerda durante cinco minutos todas las mañanas. Después de un semestre, aumente a diez minutos cada mañana. Después de un año saltando la cuerda, cuando estaba en segundo grado, no solo podía saltar más de 100 veces por minuto, sino que también obtuve excelentes resultados en la evaluación de educación física y mi cuerpo no estaba tan delgado como antes.
Después de probar los beneficios del ejercicio, poco a poco me fui enamorando del ejercicio. Desde segundo grado, todos los lunes, miércoles y viernes por la tarde, tomo la iniciativa de pedirle a mi padre que me acompañe a escalar la muralla de la ciudad. Mi familia vive al este del templo de Confucio de Nanjing, cerca del parque Dongshuiguan. Hay unas altas ruinas de la muralla de la ciudad Ming en el parque Dongshuiguan. Los visitantes pueden subir y contemplar el hermoso río Qinhuai. Las clases terminan temprano los lunes, miércoles y viernes. A menudo jugamos de tres a cinco de la tarde y luego volvemos a casa a comer y jugar hasta sudar profusamente. Los fines de semana, mi padre solía llevarme al parque Wudingmen o al campus de la Universidad de Nanjing para patinar, jugar fútbol y bádminton y competir con otros niños para correr. Después de más de un año de ejercicio persistente, crecí hasta 1,35 metros en el tercer grado de la escuela secundaria. Ya no era un hombre pequeño en la clase, era muy fuerte y rara vez se enfermaba.
Lo que me hace especialmente feliz es que este verano mi padre me compró una tarjeta de natación y fui al estadio Qinhuai a nadar casi todas las tardes. Hacer ejercicio en el agua es realmente divertido. Me gusta mucho y estudio mucho. Aprendí buceo y braza en menos de diez lecciones. Llevo todo el verano nadando y mi salud es mucho mejor. Ni siquiera un resfriado me molesta desde hace mucho tiempo. Ahora tengo un nuevo pasatiempo: andar en bicicleta. A partir de este semestre, mi padre practicará andar en bicicleta conmigo los fines de semana. Aunque se cayó varias veces e incluso una vez perdió un poco de color, no me importó en absoluto. Después de más de un mes de arduo estudio, finalmente aprendí a andar en bicicleta.
Ahora he aprendido a patinar, bádminton, fútbol, natación y andar en bicicleta. Cuando pienso en estos deportes, me siento muy feliz y lleno de energía.
Hoy, como mi padre quería llevarme a la orilla del río para correr y hacer ejercicio, cambié mi imagen perezosa habitual, me levanté temprano, me puse ropa deportiva rosa y viajé liviano. Después de bajar las escaleras, mi padre y yo comenzamos a caminar lentamente. En ese momento, yo era tan liviano como un ganso salvaje, volando alto, casi volando, caminando y saltando, corriendo como una mosca sin cabeza.
Después de un rato, comenzamos a correr hacia adelante, mirando a las personas que vestían chaquetas y abrigos acolchados de algodón a nuestro alrededor, nos sentimos muy orgullosos: "Huhu, hay viento bajo mis pies, huhu, estoy lo mejor, huhu..." Papá me miró y dijo: "¡Creo que será mejor que te portes bien, de lo contrario te quedarás sin energía pronto!" No tomé esto. al corazón.
En un abrir y cerrar de ojos, mi padre y yo ya habíamos cruzado dos calles. Poco a poco, mi respiración comenzó a acelerarse, comencé a quedarme sin aliento y mis pasos se hicieron más pesados. Sentí como si hubiera dos sacos de arena pesados y pesados atados a mis pies, haciéndome imposible levantarlos. Si continúo, me sentiré mareado y no podré ver la dirección, pero mi mente seguirá estando relativamente clara.
No, todavía no hemos llegado a la orilla del río. ¿Cómo no desanimarme? Esto no está bien. Tengo que animarme.
¡Debo aguantar! Pensando en ello, el ritmo se aceleró gradualmente. Aunque todavía estaba sin aliento, pude correr muy lentamente. Al ver la expresión de sorpresa de mi padre, incluso comencé a correr como si hubiera tomado una pastilla speed. Después de correr por un tiempo, estaba cansado, mis piernas comenzaron a perder el control nuevamente, mi garganta se secó y me dolía por aspirar demasiado aire frío y mis oídos estaban casi congelados. Justo cuando estaba a punto de aguantar, escuché a mi padre gritar desde el frente: "¡No te desanimes, vamos, que ya casi llegamos! ¡Compitamos para ver quién llega primero!"
Después de escuchar lo que dijo mi padre, me sentí muy feliz, Cruel, cerré los ojos y no me importó nada. Inesperadamente, mis pies se entumecieron por alguna razón y no obedecieron mis órdenes en absoluto. Seguí corriendo hacia adelante sin mirar nada, ¡y mucho menos la sensación de volar en retrospectiva! "¡Estamos aquí!" Papá me siguió por detrás emocionado y me levantó el pulgar. Al ver el gesto de aprobación de mi padre, me sentí feliz y emocionado.
Aunque esta carrera fue muy agotadora, gané felicidad y ejercité mi voluntad. ¡Definitivamente seguiré con este deporte! Después de este ejercicio, también aprendí que, siempre que trabajes duro, un mortero de hierro puede convertirse en una aguja. ¡Mientras tengas perseverancia en lo que haces, no habrá puerta de muerte que no puedas traspasar! ¡Hago ejercicio, estoy saludable, soy feliz!
La salud es el símbolo de la civilización humana, la piedra angular del éxito profesional, el requisito previo básico para servir a la patria y al pueblo, y la base para mejorar la calidad de la nación china. Para planificar bien su vida, primero debe implementar sus pensamientos conscientes de la salud en sus acciones y participar conscientemente en ejercicio físico en el patio de recreo, bajo el sol y en contacto con la naturaleza.
Ya sea en el pasado, presente o futuro, la salud siempre ha sido un tema eterno perseguido por la humanidad.
El ejercicio físico es la forma más activa y eficaz de promover la salud. Experimentarás que puede aliviar la presión del aprendizaje, ajustar el ritmo tenso, mejorar la eficiencia del aprendizaje, sentir que puede mejorar integralmente las funciones de varios órganos y sistemas del cuerpo y mejorar continuamente las habilidades deportivas, y te darás cuenta de que puede mejorar la calidad psicológica y adaptabilidad social. Me di cuenta del valor único de la práctica deportiva, aprendí a reconocer, aprender a hacer cosas, aprender a llevarme bien con mis compañeros y aprender estrategias y métodos de supervivencia. El ejercicio físico es el único camino hacia la salud y el desarrollo integral.
Dijo una vez: “El que está sano tiene esperanza; el que tiene esperanza lo tiene todo”. Como todos sabemos, desde la adolescencia nos hemos empeñado en el estudio intenso y el ejercicio físico tenaz. Después de estudiar mucho, participé activamente en el ejercicio, corrí, nadé, escalé montañas, acampé y me ejercité seriamente. Después de la liberación, cruzó el río Yangtze 13 veces y escribió: "Cruzar el río Yangtze por miles de millas, mirando al cielo, no importa cuán grandes sean el viento y las olas, es mejor que una caminata tranquila". El deporte, como un mensajero radiante, sonríe a los mayores y enciende la pasión de los jóvenes. Su función es incomparable, puede hacer que el cuerpo humano se mueva rítmicamente, con movimientos elegantes, suaves pero fuertes. Nos enseñó que la clave del éxito sólo puede ser la fusión de la fuerza física y la fuerza mental.
Si no hemos experimentado el sprint de correr, no podemos entender profundamente el significado de la perseverancia, ni podemos entender las miradas ansiosas de todos y los gritos incontrolables antes de la meta.
Si no has experimentado el salto desde el instituto, no sentirás el coraje necesario para superar los peligros, ni podrás saborear el placer de la trascendencia.
Ejercicio, que orgullo hacer que el árbol de la vida sea siempre verde. La vida da verdadero significado al deporte. Cada combinación de células, cada conexión de nervios y la existencia de cada hueso conectan todo el movimiento. La vida es tan preciosa que la cima del deporte aumenta una y otra vez. Vale la pena apreciar la vida, deja que el fuego de los deportes sea colorido. La vida crea movimiento; el movimiento hace que la vida sea maravillosa.
“Hago ejercicio, estoy sano y soy feliz.” La vida es sólo un comienzo para nosotros, y un buen comienzo significa un final feliz. Por tanto, no podemos tomarnos nuestros comienzos a la ligera. Entonces, ¡movámonos, construyamos un yo sano y feliz a través del ejercicio, sintamos todo lo que vale la pena ser feliz durante el ejercicio y dejemos que nuestras vidas sean maravillosas gracias al ejercicio!
Hoy hemos celebrado un encuentro deportivo en el colegio. Primero entramos a la escuela y gritamos consignas heroicas.
Esta mañana se han celebrado las carreras de 60 metros y 400 metros. En primer lugar, la carrera de 60 metros la corrieron los hermanos y hermanas mayores de sexto grado. Después de que se ejecute Big Brothers Big Sisters, será nuestro quinto grado.
Entre ellos, mis buenos amigos Liu Chunjia y Shi Yuexian y yo gritamos "Vamos", pero ambos quedamos en segundo lugar y nuestros resultados fueron bastante buenos.
El siguiente paso son 400 metros, incluido mi buen amigo Shi Yuexian. Antes de empezar a correr, Liu Chunjia y yo nos paramos junto a Shi Yuexian para animarla. Shi Yuexian se escapó. Liu Chunjia y yo aplaudimos a Shi Yuexian en medio del césped. Shi Yuexian llegó primero y todos estábamos muy felices. Después de que Shi Yuexian terminó el primer juego, Liu Wenjing también fue nuestro. Al comienzo del juego, todos aplaudimos a Liu Wenjing, que llegó primero. Estamos felices de nuevo. Esta vez en realidad había dos personas en los 400 metros. Jaja, estoy tan feliz. El maestro dijo que la reunión deportiva terminó esta mañana y que regresaría por la tarde. Suponer.
Los deportes de esta tarde son salto de longitud y salto de altura. Liu Chunjia y Xu Ruihao informaron para el salto de altura. Seguí llamando a Liu Chunjia para que viniera. Pero Liu Chunjia ganó el segundo lugar y el resultado no fue malo.
Esta tarde estaba aburrido, así que me tumbé un rato en el césped. Después de un rato, vi lo que todos los demás estaban mirando. Estoy viendo la carrera de relevos. Después de correr un tiempo, mi situación era de 21 victorias. En la competencia del segundo año, en realidad estaban Liu y Yang, los buenos amigos de mi hermano. Les pedí a Liu y Yang que fueran allí para animar. Dije guau, 11 ganaron. Jajajajaja
La profesora dijo que esta tarde se acabó la reunión deportiva y mañana volveremos a hablar.
Al día siguiente, los deportes de esta mañana fueron los 800 metros y el relevo. La primera es la carrera de 800 metros, que incluye a Liu Wenjing. Hacemos un llamado a Liu Wenjing para que entre y a Liu Wen para que entre. Liu Wenjing obtuvo el segundo lugar. El siguiente es Guo Yi. También aplaudimos a Guo Yi, que ganó el segundo lugar, seguido por Zhou Wei, y todos aplaudimos a Zhou Wei. Zhou Yangzi ganó el premio de 1. Luego vino Satélite, Satélite, las chicas y chicos que nos llamamos Satélite, Satélite, Satélite, Satélite, Satélite ganamos el segundo lugar. El último jugador es Xu Ruihao. Estamos pidiendo a Xu Ruihao que venga. Xu Ruihao ganó el tercer lugar. El siguiente paso es la carrera de relevos. Toda nuestra clase anima a Shi Yuexian, Liu Wenjing, Wen Xing, Xu Ruihao y Li Dongxu. Nuestra clase ganó el primer lugar en la carrera de relevos, jaja.