Siempre me siento muy solo en plena noche. ¿Qué debo hacer?

Primero, creo que debería tener un horario regular. Simplemente duerme cuando lo necesites y no pienses demasiado. Yo también lo creo. Cada vez que es tarde en la noche, me siento solo. Sentirás que has hecho tu trabajo del día y no has logrado nada. No te comunicas mucho con los demás. Pero si estás cansado durante el día, también es momento de conexión humana. De hecho, sólo quieres dormir y nada más. Esto te ayudará a dormir y no te hará sentir solo. Todo el mundo es así. De todos modos, en plena noche siempre siento que no se ha hecho nada, que nadie se preocupa por mí, etc. Si tu horario es regular. Cuando nace un recién nacido tiene muchas ganas de dormir y duerme bien. No pensarás en nada más y no pensarás en nada más al azar. De esta manera no te sentirás solo por la noche.

En segundo lugar, siento que necesito enriquecerme. Sólo enriqueciéndote durante el día podrás dormir mejor por la noche. Como dice el refrán, sólo cuando se descansa bien se puede trabajar bien. Cada uno tendrá su propia vida. Sólo viviendo bien tu vida cada momento de cada día podrás tener una mayor sensación de logro. Sentirme solo en plena noche puede deberse en realidad a que no comí lo suficiente durante el día. Si comes lo suficiente durante el día, no te sentirás solo por la noche. Porque tendré algunos conocimientos y pensamientos en mi mente, y evaluaré lo que hice o no hice hoy. De hecho, todo el mundo se sentirá solo a veces, pero aun así es necesario dormir bien en plena noche. Un día tendrás mejor ánimo para afrontar más cosas.

En tercer lugar, si realmente me siento solo y no puedo dormir, puedo hablar con mis amigos. Esto ayudará a que su cerebro se relaje y se sienta menos tenso. Será un buen estado de sueño. Y cuando me siento tranquilo, pienso mejor. Así que intenta vaciar tu mente y no pensar en otras cosas. Tal vez usted se emocione cada vez más y luego será cada vez menos capaz de dormir. Y al chatear con amigos, prestarás atención para desviar mejor tu atención, distraerte y dejarte dormir mejor.