Materiales de ciencias de la salud mental
Según los materiales de divulgación científica sobre salud mental, a menudo pensamos que la salud física es salud, pero la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino que también incluye la salud física, la salud mental, buena adaptación social y salud moral. Permítanme compartir con ustedes información científica popular sobre la salud mental.
Datos de la ciencia de la salud mental 1 La salud no es sólo la ausencia de enfermedad, sino que también incluye la salud física, la salud mental, la buena adaptación social y la salud moral.
La salud mental es un buen estado de ánimo constante. En este estado, las actividades cognitivas, las reacciones emocionales y las acciones volitivas del individuo están todas en un estado positivo, tienen capacidades de control normales y apropiadas y pueden desarrollar plenamente su potencial físico y mental.
Ilustración de la “zona gris” de la salud mental
Si comparamos la psicología de las personas normales con la de los blancos y las anomalías psicológicas con las de los negros, entonces existe una enorme brecha entre los blancos y los negros. zona – área gris. La mayoría de nosotros caemos en el área gris media con nuestra salud mental, lo que significa que la mayoría de nosotros tenemos problemas de salud mental de un tipo u otro.
Estándares de Salud Mental
Los diez estándares de salud mental propuestos por los psicólogos estadounidenses Maslow y Mittman son reconocidos como “los estándares más clásicos”:
(1) Una sensación de seguridad suficiente
(2) Conocerse plenamente a sí mismo y realizar una evaluación adecuada de sus capacidades.
(3) Objetivos de vida realistas.
(4) Mantenerse en contacto con el entorno real
(5) Mantener la integridad y armonía de la personalidad.
(6) Capacidad para aprender de la experiencia
(7) Capacidad para mantener buenas relaciones interpersonales.
(8) Moderar la expresión y el control emocional
(9) Satisfacer adecuadamente las necesidades básicas personales sin violar las normas sociales.
(10) Dar pleno juego a la personalidad individual bajo la premisa de las exigencias colectivas.
Material de ciencias de la salud mental 2 Evaluación de la salud mental
La psicología se refiere al proceso y los resultados de clasificar las actividades simbólicas internas de las personas. Específicamente, se refiere al reflejo subjetivo de los seres vivos en el mundo material objetivo. Las manifestaciones psicológicas se denominan fenómenos psicológicos, incluidos los procesos psicológicos y las características psicológicas. Las actividades psicológicas humanas tienen un proceso de aparición, desarrollo y desaparición.
El significado de salud mental: La salud mental se refiere al desarrollo del estado mental de un individuo al mejor estado dentro del ámbito de la salud física, intelectual y emocional que no entre en conflicto con la salud mental de los demás; a la inteligencia normal de una persona, un estado mental de buen humor, buena voluntad, comportamiento coordinado, reflexión moderada, relaciones interpersonales coordinadas y actividades mentales apropiadas para su edad.
Enfermedades mentales comunes
Neurastenia
La neurastenia es una enfermedad psicógena. No existen enfermedades orgánicas del sistema nervioso, sólo reducción y desorden funcional. La causa es una sobrecarga cerebral prolongada, fatiga o estimulación mental, que mantiene el estado de ánimo en un estado de tensión durante mucho tiempo.
La neurastenia es una enfermedad psicológica común. Es una neurosis causada por una estimulación prolongada que provoca una tensión excesiva y continua en la actividad nerviosa del cerebro y una capacidad debilitada del cerebro para excitar e inhibir la actividad nerviosa. Las principales características son que es fácil excitarse, agitarse y fatigarse, y suele ir acompañado de diversas molestias físicas y trastornos del sueño. Las personas sensibles y con mala personalidad tienen más probabilidades de padecer esta enfermedad.
La incidencia de neurastenia entre los estudiantes universitarios es muy alta, causada principalmente por una presión excesiva en la vida y el estudio, tensión excesiva, falta de coraje para afrontar la realidad y buena adaptabilidad. Por ejemplo, la carga de estudio excesiva, las relaciones interpersonales tensas, la presión de supervivencia causada por la pobreza familiar, las crisis amorosas, la presión laboral excesiva, etc., son todas causas de la enfermedad. Si los nervios están en un estado de tensión continua que excede el límite que un individuo puede soportar, provocará una crisis nerviosa y un desorden.
Trastorno de ansiedad
La ansiedad se refiere a un estado de estrés mental persistente o ataques de pánico. Los pacientes suelen sentirse incómodos, irritables y, a veces, temerosos. Es diferente de la ansiedad general, que es causada por objetos y cosas específicas. Los trastornos de ansiedad no tienen una causa específica o causa de ansiedad.
Los pacientes suelen mostrar tensión y ansiedad sin razones y razones obvias. A menudo están preocupados sin motivos específicos, o están demasiado preocupados por las cosas que les rodean, tienen dificultad para concentrarse, están molestos y no tienen paciencia. Suele ir acompañada de síntomas como palpitaciones, mareos, náuseas y manos y pies fríos.
Depresión
La depresión es un trastorno mental común que daña gravemente la salud física y mental del ser humano. Los síntomas principales incluyen insomnio, irritabilidad, falta de respuesta, irritabilidad, agitación, inquietud, depresión y fatiga persistente.