Cuando el clima se vuelve más frío, ¿cómo deberían las personas mayores prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?
A medida que el clima se vuelve más fresco, las salas obviamente están superpobladas. Entonces, ¿por qué aumentan los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares en invierno cuando el clima se vuelve más fresco? ¿Cómo debemos prevenirlo? 1. Por qué aumenta el número de pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares cuando el clima se vuelve más frío. Una de las razones es la temperatura. Las bajas temperaturas y las grandes diferencias de temperatura entre el día y la noche hacen que el cuerpo humano produzca reacciones fisiológicas, regulando los nervios simpáticos para que entren en un estado de excitación, provocando que el ritmo cardíaco se acelere y se fortalezca la contractilidad del corazón, lo que fácilmente puede causar isquemia miocárdica. Al mismo tiempo, el frío va acompañado de aire seco y el cuerpo consume mucha agua, lo que también provocará un aumento de la viscosidad de la sangre, una mala circulación sanguínea, lo que provocará la obstrucción de los vasos sanguíneos y un suministro insuficiente de sangre y oxígeno a los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares. y rotura grave de la placa vascular. El segundo es el cambio de hábitos de vida. Cuando hace frío, las personas tienden a comer más y les gusta comer carne o alimentos grasosos. Además, les da pereza hacer ejercicio en invierno y el cuerpo no hace ejercicio, lo que provoca niveles elevados de lípidos en sangre y se convierte en un factor de riesgo cardiovascular. y enfermedades cerebrovasculares. El tercero es el impacto del clima y el medio ambiente. La mayoría de las áreas experimentarán smog en invierno. Cuando ocurre smog en invierno, lo primero que se ve afectado es el estado de ánimo de las personas, lo que fácilmente puede provocar mal humor e incluso ansiedad y depresión. En segundo lugar, la baja presión del aire puede aumentar aún más la presión arterial alta. Los olores y las partículas pueden primero afectar e infectar el sistema respiratorio. Luego, el virus daña los vasos sanguíneos e invade fácilmente el corazón, lo que puede causar miocarditis viral o reducir la función cardíaca. También puede invadir las placas ateroscleróticas coronarias, provocando la rotura de la placa y provocando miocardio. infarto. 2. Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares cuando el clima se vuelve más frío Primero, manténgase abrigado. Especialmente las personas de mediana edad y mayores deben prestar atención a mantenerse abrigados, ponerse ropa cuando salen a realizar actividades y prestar especial atención a mantener la cabeza, las manos y la cara calientes. El segundo es dejar de fumar y beber menos. El tabaquismo es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. En comparación con los no fumadores, las tasas de morbilidad y mortalidad de los fumadores son de 2 a 6 veces mayores y son directamente proporcionales al número de cigarrillos fumados al día. Los pacientes que beben alcohol durante mucho tiempo tendrán un aumento de la viscosidad de la sangre y de los lípidos en la sangre, lo que aumentará la resistencia al flujo sanguíneo y agravará aún más el daño de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La tercera es "mantener la boca cerrada". Siga una dieta baja en sal y grasas y trate de no comer alimentos con alto contenido de colesterol, como despojos de animales, yemas de huevo y mariscos. Los pacientes con hiperlipidemia también pueden comer verduras con funciones hipolipemiantes como cebolla, ajo, champiñones, hongos, apio, etc. También deberían comer más productos de soja, porque la soja es rica en una variedad de fosfolípidos necesarios para el ser humano. Cuerpo, que puede mejorar el metabolismo de las grasas para prevenir enfermedades cardiovasculares. El cuarto es "dar un paso adelante". El ejercicio físico adecuado puede normalizar la relajación y contracción de los vasos sanguíneos y ayudar a mejorar las funciones nerviosas y endocrinas autónomas. Se recomienda hacer ejercicio 1 hora todos los días, no menos de 5 días a la semana, y perseverar. Se debe hacer ejercicio para que no se sienta cansado y su cuerpo esté relajado. El quinto es insistir en tomar medicamentos. Para grupos especiales de personas a las que se les ha diagnosticado presión arterial alta, hiperlipidemia y diabetes, además de desarrollar los hábitos de vida anteriores, también necesitan tomar activamente medicamentos antihipertensivos, hipolipemiantes, hipoglucemiantes o tratamiento con insulina. En sexto lugar, se requieren exámenes físicos periódicos. Cumplir con exámenes físicos regulares (un año o seis meses) favorece la detección temprana, el tratamiento temprano y la recuperación temprana. Especialmente para las personas mayores de 35 años con antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares, se deben realizar exámenes físicos regulares para una prevención temprana. .
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