¿Qué equipo necesitas para hacer senderismo?

El equipo básico para practicar senderismo es el siguiente:

1. Mochila

El tamaño de la mochila depende de la distancia del recorrido del recorrido. Son 30 litros cuando se viaja por la ciudad. Si vas a Shanghai para un viaje de larga distancia, los MM deben tener una mochila de unos 55 litros y los GG deben tener una mochila de más de 65 litros. La tela debe ser resistente y ligeramente resistente a la lluvia. Si la mochila no viene con una funda para la lluvia al comprarla, compre una funda para la lluvia al mismo tiempo.

2. Zapatos

La calidad del calzado estará directamente relacionada con la seguridad personal. Debes elegir un buen par de zapatos para caminar. Lo mejor es utilizar un material de alta calidad para proteger los huesos del tobillo, que se lesionan fácilmente al caminar durante mucho tiempo. Lo mejor es utilizar tejidos impermeables y transpirables GX y asegurarse de comprar zapatos de marca. Los zapatos deben ser la mitad o una talla más grandes. Si viaja una distancia larga o si sabe que va a caminar en el agua, debe preparar un par de zapatos para el río como respaldo para evitar que se mojen.

3. Ropa

1. Ropa cortavientos: preferiblemente ropa impermeable o de secado rápido. Nunca uses jeans cuando camines largas distancias en las montañas porque puedes sudar o llover.

2. Ropa interior: Se recomienda no usar ropa interior 100% algodón, porque la ropa interior 100% algodón absorbe mejor el sudor. En las zonas alpinas, mojar la ropa interior te hará sentir frío. como ropa interior como "Tiancanyi". Si es verano, una camisa informal de manga larga, una camiseta y unos pantalones servirán.

3. Sombreros y pañuelos en la cabeza: puedes elegir un sombrero deportivo general, que sea principalmente capaz de bloquear el sol. También puedes elegir un sombrero de ala ancha, que no solo puede bloquear el sol sino también prevenirlo. lluvia El sombrero también se puede utilizar en zonas alpinas. Reduce la disipación de calor de la cabeza. Cuando hace calor, puedes elegir un pañuelo en la cabeza. El pañuelo en la cabeza tiene una mejor disipación del calor y es más cómodo.

4. Gafas de sol: Se utilizan para protegerse del sol, lo cual es más importante en verano. La cima de la montaña dificultará la apertura de los ojos bajo la luz solar directa. Pero también provocará errores visuales, así que utilícelo con precaución en días nublados o tramos de carretera peligrosos.

5. Guantes: Tanto si vas a subir como a bajar de montaña, haga frío o calor, necesitas un par de guantes. Porque te proporcionará una gran protección al caminar sobre hierba y rocas enredadas, pero una cosa a tener en cuenta es que usar guantes reducirá la sensibilidad de tus manos.

6. Calcetines: Elija unos calcetines gruesos, porque si los calcetines son demasiado finos, desgastarán fácilmente sus pies durante la escalada de larga distancia. Si los calcetines son finos, puede usar dos pares.

4. Proteger los equipos de protección laboral y medicamentos

1. Rodilleras y tobilleras: Si vas a caminar largas distancias es necesario llevar un buen par de rodilleras. y tobilleras, especialmente al bajar la montaña, las rodillas soportarán mucha presión debido al peso que soportan, y las lesiones de rodilla son difíciles de recuperar, y algunas lesiones pueden durar toda la vida. Durante las caminatas suele haber tramos de grava, por lo que también conviene llevar un par de tobilleras.

2. Medicamentos: una persona debe llevar consigo medicamentos permanentes cuando viaja. En muchas actividades, no podrá obtener ayuda de otros en el futuro durante el proceso de envasado de algunos medicamentos. colóquelos en lugares donde se pueda acceder fácilmente al lugar. La caja de medicamentos debe estar equipada con: Yunnan Baiyao (polvo, aerosol), medicina para serpientes, medicina para el resfriado, tiritas, vendajes, torniquetes, gasas y medicina antidiarreica. Sin embargo, cuando se viaja en grupo, se pueden comprar abiertamente algunos medicamentos diferentes, como tabletas purificadoras de agua, diez gotas de agua, etc., que pueden reducir la carga.

3. Protector solar: Especialmente durante los deportes al aire libre en verano, debido a que la luz solar directa puede quemar la piel fácilmente, puedes llevar una pequeña cantidad.

4. Toallas y artículos de tocador: se utilizan principalmente para secar el sudor. Al marchar, puedes utilizar un gancho rápido para colgarlo en un lugar de fácil acceso. Cuando sudes, puedes limpiar el sudor directamente. Es muy conveniente lavarse la cara cuando hay un arroyo. Otro uso es mojarlo y taparse la boca y la nariz en lugares polvorientos para resistir el polvo. Traiga la menor cantidad posible de pasta de dientes.

5. Equipo para dormir al aire libre

1. Tienda de campaña: Lo más importante a la hora de elegir una tienda de campaña es un buen índice de impermeabilidad, seguido del rendimiento a prueba de viento. Algo a tener en cuenta es el tema del peso. La tienda de campaña promedio pesa alrededor de 2,5 kilogramos. Si pesa más de 3 kilogramos, tenga cuidado al comprar.

Se recomienda no comprar una tienda de campaña individual en la medida de lo posible, porque el peso de una tienda de campaña doble y de una tienda de campaña individual es casi el mismo, y suele ser una actividad grupal. Si se utiliza la tienda de campaña doble, se puede reducir la carga. .

2. Saco de dormir: Debido al material, el precio del saco de dormir varía mucho, y varía de persona a persona. Debes elegir un saco de dormir que sea adecuado para temperaturas de alrededor de -5 grados. Debido a que este saco de dormir estándar tiene una vida útil relativamente larga, incluso en verano, la temperatura en la cima de la montaña será muy baja por la noche. Considere invertir en un forro para saco de dormir (para facilitar el lavado). No es necesario lavar el saco de dormir con frecuencia, sólo es necesario exponerlo al sol después de cada actividad.

3. Almohadillas a prueba de humedad: La selección de almohadillas a prueba de humedad es la misma que la de los sacos de dormir. Son diversas y los precios varían mucho. Algunas se inflan automáticamente, otras se inflan manualmente y otras. antideslizante. Generalmente, basta con comprar uno barato que sea utilizable y más adecuado. Pero no olvides llevar una funda de cojín resistente a la humedad.

6. Artículos necesarios para actividades al aire libre

1. Linterna frontal o linterna: Cuando viaje o acampe de noche, debe tener una linterna frontal o linterna (preferiblemente frontal). Las luces de las tiendas de campaña pueden ignorarse por ahora. Si planea viajar de noche durante un período prolongado, asegúrese de preparar suficientes baterías.

2. Cuerda: La cuerda es una herramienta esencial para los primeros auxilios. Se puede dividir a grandes rasgos en cuerda dinámica y cuerda estática, así como cuerda principal y cuerda protectora. Las cuerdas son imprescindibles para los viajes en grupo, especialmente para algunas actividades de escalada de montaña más difíciles, que pueden mejorar la seguridad de la actividad.

3. Bolsas a prueba de humedad: usted mismo puede dominar las bolsas a prueba de humedad. Porque al marchar, especialmente al rastrear ríos, puedes poner en él todos los elementos dispersos como cámaras, teléfonos móviles, carteras, documentos, etc. Por supuesto, también puedes poner comida. No se mojará si te caes mientras caminas en el agua.

4. Chubasquero: Tener un chubasquero te evitará el dolor de quedar atrapado bajo la lluvia. Por supuesto, hay muchos Stormtroopers que son inherentemente impermeables.

5. Cuchillos: Después de muchas actividades de viaje, todo el mundo piensa que el cuchillo más adecuado es el cuchillo militar, porque su cuchillo es muy afilado y tiene muchas funciones. Coloque el cuchillo donde sea más accesible. No lo deseche cuando no esté en uso. Proteja su filo, ya que será de gran utilidad al aire libre. Por ejemplo: si te muerde una serpiente venenosa al aire libre, puedes usarla para abrir la boca y sangrar.

6. Fuego: Lo mejor es que sea resistente al viento y al fuego, pero esto no es posible en alta montaña. No se puede encender en absoluto en ausencia de oxígeno. Generalmente, puedes traer cerillas más gruesas, y también hay una cerilla que se dice que puede encenderse 10.000 veces. Lo más importante es tener una jarra de cerillas que sea resistente al agua y a la humedad.

7. Estufas, tablas cortavientos y vajillas personales: Con una estufa puedes beber agua caliente y comer comidas calientes. Pero no todo el mundo tiene por qué tenerlo. Generalmente, una estufa y una lata plana pueden alimentar a tres personas para tres comidas. Si tiene una estufa, instale un corta-aires. Lo mejor es traer un utensilio que pueda usarse para cocinar alimentos.

8. Equipo de comunicación: Es necesario un walkie-talkie para una actividad de equipo para que el líder del equipo y el líder del equipo puedan controlar la velocidad de marcha y conocer la situación de marcha del equipo, y facilitar el contacto en caso de emergencia. Los individuos pueden equiparse con un silbato de salvavidas. Pero nunca respires cuando no pasa nada. De lo contrario, es fácil ponerse nervioso y ser incomprendido.

9. GPS: Se utiliza tecnología moderna para determinar la longitud y la latitud, lo que es de gran ayuda para perderse al aire libre y posicionarse en la naturaleza. Si tienes las condiciones, puedes equipar uno; si no, puedes preparar un mapa.

10. Brújula: no es necesario tener una, pero si quieres tener una, no compres una falsificación, de lo contrario será muy peligroso. Hay muchos tipos de brújulas. mercado, y los militares deberían ser más adecuados.

11. Bolsa de agua y botella de agua: Ten al menos una botella de agua de un litro. Por supuesto, el tiempo que lleves agua depende de tu itinerario si deseas viajar por una zona sin agua durante un día. , deberás llevar de tres a cuatro litros de agua.

12. Bolsa de basura: Debes llevar contigo una bolsa de basura cada vez que viajes. Puede usarse para guardar los zapatos sucios y guardarlos en la tienda. Todo lo que dejas en la naturaleza son huellas.

13. Gancho rápido: Hay muchos usos, por ejemplo, puedes colgar toallas, también puedes usar el gancho rápido para colgar la basura que llevas en la parte trasera de la bolsa, etc.

14. Alimentación: Generalmente, puedes traer algunos fideos instantáneos y pan para viajes cortos (dos o tres días de actividades), y mostaza convenientemente envasada para reponer sal después de sudar mucho. La razón es que los fideos instantáneos son en realidad el mejor alimento. Los alimentos sin nutrientes no son adecuados para llevar fideos instantáneos en caminatas de larga distancia. Generalmente, puedes traer algo de arroz, tocino, pimiento rojo, etc. También debes traer suficientes galletas comprimidas adecuadas (. que puede usarse como repuesto cuando se pierde o no). Puede traer cecina, chocolate y otros alimentos que puedan reponer rápidamente la fuerza física, también puede traer algunas pastillas de vitaminas y azúcar. Puedes elegir otros snacks tú mismo. No se recomienda traer chicle.

15. Respecto al equipo fotográfico: Si viajas por una distancia larga, no lleves una cámara demasiado pesada o demasiado grande, cuanto más pequeña mejor, preferiblemente una cámara digital. No traigas trípode para aumentar la carga.

16. Documentos: Lo mejor es traer el DNI u otros documentos válidos.