¿Cómo aprender a ser amable con los demás?
Hay un principio eterno en la vida. Si eres bueno con los demás, eres bueno contigo mismo.
Una vez, una joven estudiante universitaria miró insatisfecha a un compañero de clase en su dormitorio. La razón fue que la compañera empacó los libros y apiló una pila de libros polvorientos en su cama. Esa compañera de clase no vio a los otros estudiantes haciendo lo suyo y no prestó atención, pero después de que terminó de mirar, inmediatamente se arrepintió y miró a su alrededor. Es como una niña mirándola, muy preocupada, con miedo de que sus compañeros digan que es mezquina. "Deben conocer mi descontento. ¿Por qué debería tratarla así por un asunto tan trivial? Definitivamente me culparán". Ese día, ella prestó atención a las reacciones de otras personas y no salió a estudiar. El compañero que la miró volvió a preguntarle: "¿Por qué no sales a estudiar esta tarde?". Ella pensó que le estaba pidiendo que hablara sobre lo que estaba mirando hace un momento. Todos fueron a cenar por la noche. Regresó un poco tarde y todos los demás charlaban y reían y la ignoraban. Ella pensó que los demás realmente la ignoraban. Efectivamente, el compañero que puso los libros se fue a la cama temprano por la noche. "Debe estar enojada conmigo". Pensó que cuando llegó al salón de clases al día siguiente, descubrió que los demás la miraban de manera diferente. Está roto. Se lo deben haber contado a toda la clase. Ahora toda la clase sabe que soy mezquino. Más tarde, cuando llegó al salón de clases, escuchó a sus compañeros reírse y pensó que se estaban riendo de ella; sentada al frente del salón de clases, le preocupaba que otros dijeran cosas malas de ella a sus espaldas; En el salón de clases, pensó que la gente de enfrente solo la miraría. Luego él le contó chistes, lo que la dejó inquieta todo el día, incapaz de dormir y temiendo que otros dijeran cosas malas sobre ella después de quedarse dormida. Pronto sufrió de insomnio, neurastenia y sus notas bajaron.
Esta mentalidad está muy extendida entre muchos de nuestros jóvenes. Esta joven estudiante universitaria tiene sospechas infundadas de que otros dicen cosas malas sobre ella y la ignoran. Todo esto se debe a su mal carácter: la sospecha. La sospecha se caracteriza por nerviosismo extremo y paranoia. Parecen tener una conciencia trascendente. Siempre sienten que los ojos de otras personas tienen funciones especiales y pueden ver sus propios defectos de un vistazo, o sienten que los demás los menosprecian y luego poco a poco empiezan a creerlo. Parecen sentir que deben ser el centro de atención de los demás y creen que los demás siempre están hablando de ellos. Otros parecen estar haciendo cosas que no son buenas para ellos, cosas que dañan su reputación. Algunas personas siempre sienten que algo anda mal en ellas mismas.
Desde el punto de vista psicológico, la duda es una especie de imaginación subjetiva que no se ajusta a los hechos, y es una especie de psicología de la autosugestión negativa. Las personas escépticas a menudo asumen primero subjetivamente un determinado punto de vista y luego utilizan la llamada "imaginación razonable" para reunir muchos fenómenos no relacionados y demostrar la exactitud de su punto de vista. Para lograr este objetivo, pueden incluso crear fenómenos de la nada. Cuanto más adivinaba, más dudas tenía.
En primer lugar, la aparición de la paranoia está relacionada con determinadas condiciones situacionales y factores sociales y personales. Para eliminarlo, primero comprenda la causa.
El contenido sospechoso es algo que nos importa mucho, como personas, eventos, reputaciones, etc. Como me preocupo por mi reputación y lo que los demás piensan de mí, presto especial atención a las palabras y los hechos de los demás y a lo que los demás piensan de mí, y también lo estudio detenidamente. Naturalmente, pienso más en los aspectos malos.
En segundo lugar, perdemos algo que amamos debido a algún defecto real o imaginario. Por ejemplo, "Si soy incompetente, estas personas definitivamente me despreciarán". "Si soy mezquino, me ignorarán".
Finalmente, la influencia del entorno familiar. Si alguno de los padres tiene una personalidad sospechosa y hace que sus hijos imiten su comportamiento, o si los padres tienen una actitud sospechosa hacia sus hijos, los niños pueden tener una personalidad sospechosa.
——Citado de "Estar enojado es castigarse a uno mismo" de la Editorial del Pueblo Yanbian