Baño de agua circulante

Sí. Según las investigaciones, no todo el mundo es apto para alternar baños fríos y calientes. El baño de agua fría se refiere a tomar un baño con agua fría entre 10 y 20 ℃, lo que puede promover el metabolismo de la piel y mejorar su nutrición. Las personas que insisten en tomar baños de agua fría durante mucho tiempo tienen la piel suave, sonrosada y elástica, lo que demuestra la belleza de la salud. Durante un baño de agua fría, los vasos sanguíneos también empujarán una gran cantidad de sangre hacia los vasos sanguíneos viscerales. Después de una pausa, los vasos sanguíneos de la piel se expandirán nuevamente y una gran cantidad de sangre fluirá desde los vasos sanguíneos viscerales hacia los vasos sanguíneos viscerales. superficie del cuerpo. Esta expansión y contracción aumentará la capacidad de carga de los vasos sanguíneos y hará que los vasos sanguíneos se fortalezcan y ayuden a prevenir el endurecimiento de las arterias. Además, los baños de agua fría también pueden mejorar las funciones de los órganos respiratorios y digestivos y tener un efecto positivo en la prevención de infecciones del tracto respiratorio superior, reumatismo, artritis y otras enfermedades. El baño de agua fría debe realizarse paso a paso. No utilices agua muy fría de una vez. La temperatura del agua puede bajar gradualmente hasta no menos de 10°C, para que el cuerpo se pueda adaptar. Puedes empezar en verano y continuar hasta el invierno, durante todo el año. Lo mejor es elegirlo por la mañana, lo que ayudará a eliminar la inhibición después de dormir y refrescará a la gente. También puedes optar por hacerlo al mediodía, pero generalmente no es adecuado por la noche. El tiempo de lavado no debe ser demasiado largo, puede ser tan corto como decenas de segundos o tan largo como varios minutos. Se puede tomar de local a todo el cuerpo, es decir, primero un baño de cara, cabeza y pies, y luego una exfoliación corporal completa y una ducha. Las personas con buen físico también pueden nadar en invierno. Las duchas frías no son aptas para todos. La piel de algunas personas es sensible al agua fría. Se producirán urticaria, hemoglobinuria y púrpura cuando se encuentren con agua fría; personas con hipertensión grave, enfermedad coronaria, hepatitis aguda, tuberculosis cavitaria, reumatismo activo, ciática, dolor en las articulaciones y fiebre alta. Todos los pacientes no lo son. ¡Apto para baños fríos! ! El orden de los baños fríos y calientes es el siguiente: Baños fríos y calientes alternos para la aptitud física. Los baños fríos y calientes alternos comienzan con un baño de agua caliente. La temperatura del agua caliente es de aproximadamente 38°C a 44°C, y el baño. el tiempo es de 4 a 6 minutos aproximadamente, tomar un baño de agua fría con el agua tibia entre 10 y 16°C durante aproximadamente 1 a 2 minutos, y finalmente un baño de agua caliente. No hay límite para el número de alternancias, normalmente dos o tres veces. Alternar baños fríos y calientes puede eliminar la presión física y psicológica de los débiles o de los que temen al frío. La duración y la frecuencia de los baños fríos dependen de su condición física. Puede cambiar a baños calientes en cualquier momento para calentarse rápidamente. Cuerpo, y el valor del ejercicio es muy alto. Un simple baño frío es mayor. Jaja, eso es todo lo que sé.