¿Cuáles son los factores que afectan la función sexual masculina? ¿Cómo proteger la función sexual masculina?
1. Factores que afectan la función sexual masculina
Los hombres deben ser valientes y valientes, pero tienen algunos "puntos débiles" en términos de salud sexual. Estas son las cinco palabras que más temen los hombres. Sólo prestándoles atención en la vida podemos proteger su función sexual y ayudar a los hombres a mantener su "gloria".
Suavidad: No sentarse durante mucho tiempo en un sofá mullido. Sentarse en un sofá blando durante mucho tiempo puede causar daños graves al escroto masculino. La postura normal al sentarse se basa en la pelvis y el escroto se puede colocar sin apretar entre las piernas. Pero al sentarse en un sofá blando, el escroto se apretará cerca de las piernas, lo que no sólo aumentará la temperatura local, sino que también dificultará la circulación sanguínea local, afectando así la producción de esperma y testosterona. Por lo tanto, los hombres nunca deben sentarse en un sofá mullido durante mucho tiempo, sino ponerse de pie y caminar durante 40 minutos.
Frío: Evite que sople aire frío directo desde el aire acondicionado. La función sexual masculina está estrechamente relacionada con la estación y la temperatura. En términos generales, en un ambiente frío, la función sexual disminuirá, lo que muestra la ley de "expansión y contracción por calor". El frío hará que el pene, el escroto y otros órganos del hombre se encojan, haciendo que su sentido del tacto sea insensible. El frío también puede inducir o agravar la enfermedad de la próstata, provocando eyaculación precoz, eyaculación dolorosa y otras molestias. Por lo tanto, los hombres deben prestar atención a mantenerse abrigados en climas fríos y evitar el aire acondicionado directo en verano para evitar resfriarse durante las relaciones sexuales.
Alta temperatura: Cuidado con la alta temperatura dañando los testículos. Los testículos son importantes órganos reproductores masculinos, responsables de producir espermatozoides y andrógenos. Para que los testículos funcionen correctamente, su temperatura debe mantenerse entre 35,5°C y 36°C. Si la temperatura ambiente es demasiado alta, afectará el funcionamiento normal de los testículos. Por lo tanto, los hombres deben usar ropa interior y jeans menos ajustados, ir con menos frecuencia a aguas termales y saunas, evitar la exposición prolongada a altas temperaturas y no usar computadoras en las piernas.
Marea: El ambiente húmedo puede provocar enfermedades fácilmente. Un ambiente húmedo y la humedad local en los genitales externos pueden provocar fácilmente enfermedades de la piel como tiña crural y eccema escrotal. Estas enfermedades de la piel pueden provocar picazón local, sarpullido, pigmentación, mal olor, etc. Esto afectará gravemente la confianza en sí mismos y el deseo de los hombres, y algunos también provocarán sospechas y conflictos entre amantes. Además, también puede provocar emisiones nocturnas y eyaculación precoz. Por lo tanto, se recuerda a los hombres que deben limpiar correctamente sus partes íntimas antes y después de las relaciones sexuales y mantener sus genitales externos limpios y secos; se recomienda usar ropa interior fina de algodón, cambiarla todos los días y mantener ventilación local;
Cansado: Estar demasiado cansado no es bueno para tu vida sexual. Cuando un hombre está nervioso y fatigado, sus nervios simpáticos se excitan, lo que inhibirá significativamente el deseo y la erección del pene. La fatiga física afectará inevitablemente el desempeño de los hombres en la misma habitación, reduciendo en gran medida el índice de felicidad sexual. Por lo tanto, los hombres deben organizar sus vidas de manera razonable para evitar el cansancio excesivo. (Li Haisong, Director del Departamento de Andrología, Hospital Dongzhimen, Universidad de Medicina China de Beijing, Wang Bin)
2. Métodos para que los hombres mejoren el rendimiento sexual
1. escroto para mejorar la energía masculina
Masajear regularmente el escroto directamente con las manos puede mejorar la circulación sanguínea de las pastillas. Debido a que la píldora anticonceptiva puede reponer continuamente sangre fresca, definitivamente mejorará la función de la píldora anticonceptiva y aumentará la energía masculina. Masajee una vez al día durante 2-3 minutos cada vez. Frote suavemente la pastilla desde la parte superior del escroto con los dedos. Pero el tiempo no debe ser demasiado largo, porque la estimulación será demasiado fuerte, lo que reducirá la función de la píldora. Lo mejor es masajear una vez al día. Desarrollar el hábito de hacerlo una vez al día es mucho más eficaz que un masaje ocasional.
2. Cierra los ojos y medita con la bella mujer.
Después del trabajo o del ocio, cierra los ojos y medita. ¿Qué piensas? Imagina estar en una habitación con una mujer hermosa o una mujer que extrañas tanto. Incluso puedes imaginar los detalles específicos. Aunque este tipo de ensoñación es ficticia, de hecho puede mejorar la secreción de andrógenos en su cuerpo, darle un poco de ejercicio a los órganos sexuales de su cuerpo y mejorar en gran medida su sensibilidad sexual.
3. Ejercita los músculos homolaterales
Los músculos pélvicos de la base del pene se denominan músculos ipsilaterales masculinos, entre los que juega un papel importante el músculo pubococcígeo. Fortalecer los músculos en estas áreas puede aumentar el suministro de sangre a toda la pelvis y el pene, promover la erección, aumentar el placer durante el orgasmo y ayudar a los pacientes a controlar la eyaculación. Los hombres también pueden encontrar sus músculos pubococcígeos al interrumpir la micción. Una vez que encuentre estos músculos, podrá ejercitarlos conscientemente asumiendo que impiden orinar.
Generalmente, haga ejercicio dos veces al día15 y aumente el número de contracciones todos los días hasta poder realizar 50 contracciones por día. Sobre esta base, se pueden realizar algunos cambios. Por ejemplo, antes de relajarse, puede contraer los músculos pélvicos y mantenerlos así durante 3 segundos. Si insiste en hacer ejercicio durante 1 mes, generalmente podrá sentir lo útil que es para su compañero de cuarto.
4. Tomar un baño frío y caliente alternativamente.
Este es un método de ejercicio muy antiguo para potenciar la función sexual masculina. Al bañarse alternativamente con agua fría y caliente, lo mejor es mantener una determinada temperatura interior para prevenir resfriados. Después de calentarse completamente en la bañera, salga de la bañera y aplique agua fría en las partes íntimas femeninas. Después de esperar unos 3 minutos, el pene y el escroto se contrajeron y luego entró a la bañera. Repita de 3 a 5 veces para completar. Si puede insistir en tomar "baños alternos" todos los días, los hombres mayores de mediana edad pueden tener energía, mejorar la función sexual y reducir la fatiga.
5. Metal auxiliar: zinc
El semen masculino contiene altas concentraciones de zinc, lo que puede garantizar la función sexual masculina. Además, también puede ayudar a mejorar la resistencia a las enfermedades. Se recomienda que los hombres consuman 15 microgramos de zinc por persona al día, especialmente para los hombres que hacen mucho ejercicio. En general, los hombres sólo necesitan tomar 2/3 de esta dosis. Sin embargo, la ingesta diaria de zinc no debe exceder los 15 microgramos, porque el uso excesivo de zinc afectará los efectos de otros minerales en el cuerpo humano. 120 g de carne magra contienen 57 microgramos de zinc. Además, el pavo, los mariscos y la soja también tienen un alto contenido de zinc y pueden consumirse con moderación.
6. Estimular el canal inguinal para potenciar la función de la pastilla.
Estimular los canales inguinales a ambos lados de la raíz del pene también puede mejorar enormemente la función sexual. La ingle es el canal que lleva sangre a la pastilla y conecta los nervios. Por eso, es muy importante tener una buena circulación sanguínea en el canal inguinal. El método para masajear el canal inguinal consiste en utilizar dos dedos para presionar ambos lados del pene y acariciarlo de arriba a abajo para estimular el flujo sanguíneo hacia el canal de la píldora. Masajea una vez al día y masajeate en la cama todas las noches antes de acostarte.
7. Comer más pescado de mar y algas.
En la antigua Roma, el pescado era un alimento ideal para satisfacer los deseos, especialmente la carne de tiburón, que todavía goza de gran reputación como "catalizador" para los compañeros de cuarto. Las investigaciones científicas han demostrado que el pescado es rico en fósforo y es muy importante para la salud sexual de hombres y mujeres. Se llama "armonía entre marido y mujer".
Las algas contienen más azufre que otros animales y plantas. Pero la falta o insuficiencia de azufre puede provocar abortos espontáneos, disminución de la función sexual masculina y disminución del deseo. Por lo tanto, conviene consumir periódicamente algunos alimentos con algas, como algas marinas, algas wakame, etc.
8. Capacidad de fortalecimiento de la acupresión de Tintín
Dingtin a menudo recibe masajes de acupresión en el pene, lo que puede mejorar eficazmente el rendimiento sexual. El método consiste en agarrar el pene repetidamente con los dedos. Por lo tanto, puede mejorar la activación de los nervios y vasos sanguíneos del pene. Esto es como frotarse las manos o cerrar los puños repetidamente en un clima frío, lo que puede mejorar la circulación sanguínea en los dedos y enrojecerlos y calentarlos. Agarrar repetidamente el pene con las manos puede provocar una erección. No es necesario que te preocupes si tu pene se pone erecto, pero puedes seguir masajeándolo. Masaje en cama mañana y noche. Por ejemplo, es más útil establecer un ambiente amigable y positivo como parte de la misma habitación.