¿Dormir con la luz encendida afectará la salud del bebé? ¿Cuál es la forma correcta de conciliar el sueño?

Algunos médicos creen que encender las luces por la noche inhibirá el metabolismo de una sustancia química llamada melatonina en el cuerpo, reducirá la función inmune del cuerpo y hará que los niños maduren prematuramente. Dormir con las luces encendidas hará que el bebé se excite más y afectará el sueño; quedarse dormido bajo la influencia de la luz afectará aún más sus ojos, el impacto de la luz en la claridad de los ojos continuará y los globos oculares y los cuerpos ciliares no descansarán lo suficiente, lo que afectará el crecimiento y desarrollo normal de la visión ocular. Los cambios en los efectos de iluminación en la sala del hospital neonatal no tuvieron un impacto significativo en las actividades del bebé durante el día y la noche. Entre 1 y 3 meses de edad, los cambios diurnos en el metabolismo de la melatonina en los niños no son significativos y gradualmente se regularizarán a medida que aumente la edad.

Existen muchos tipos de luces nocturnas en el mercado. Cada marca de luz nocturna tiene diferentes parámetros técnicos, como el tono de la luz y la cromaticidad, por lo que es difícil decir que las luces nocturnas afectarán definitivamente la calidad del sueño de los niños. , y no hay ningún testimonio de testigos extraordinarios que demuestre que las luces nocturnas afecten el metabolismo de la melatonina. Si los padres están muy preocupados por este problema, pueden elegir una luz nocturna con un croma muy bajo y una luz relativamente suave. Además, los estudios han demostrado que el uso de luz turquesa o azul oscuro puede inhibir el metabolismo de la melatonina, mientras que el uso de efectos de luz de espectrómetro de color rojo brillante (rojo brillante, naranja, amarillo claro, etc.) puede ayudar a las personas a tener una mejor calidad de sueño.

El daño causado por las lámparas de luz nocturna afecta el sueño de los niños y afecta sus hábitos de sueño. Cuando no hay luces nocturnas afuera, los niños no tienen ningún sentido de pertenencia al color negro. En tercer lugar, los niños viven en condiciones de mucha luz y poca luz durante mucho tiempo, y sus ojos y su visión carecen de la experiencia del vidriado negro. Sin embargo, para los bebés que acaban de ser separados de la cama o los bebés que tienen miedo de quedarse dormidos, se recomienda que los padres prueben algunas herramientas especiales o redes wifi para operar de forma remota el interruptor horario de las luces. En el proceso de crianza y educación de los niños, habrá 100 preguntas y 100 ansiedades. Espero que todos los padres tengan un método básico. La calidad del sueño en condiciones de oscuridad puede dar a los globos oculares y al cuerpo ciliar un descanso adecuado; si duermes desnudo bajo la luz durante mucho tiempo, la estimulación de la luz es infinita, de modo que los globos oculares y el cuerpo ciliar no pueden descansar lo suficiente.

Con el tiempo, es muy fácil dañar el fondo macular del bebé y afectar al crecimiento y desarrollo de la visión ocular. El crecimiento del bebé se completa en la calidad del sueño. El glaseado negro es beneficioso para el metabolismo de la melatonina, puede controlar el eje hipotalámico-pituitario-gonadal, reducir la liberación de progesterona, gonadotropina, hormona del crecimiento, gónadas y sus óvulos, y reducir el contenido de estrógenos, andrógenos y hormonas sexuales. Elemento. Además, la melatonina también tiene una gran capacidad para regular los trastornos endocrinos del sistema nervioso y tiene la capacidad de reducir el colesterol y los antioxidantes, lo que es especialmente importante para mantener la salud física y mental.