¿Cuáles son los estándares de salud mental?

Como se mencionó anteriormente, sólo aquellos que están física y mentalmente sanos son verdaderamente sanos, y los estándares para una psicología saludable deben ser definidos por la Organización Mundial de la Salud. En el pasado, se trataba de salud física, pero ahora se requiere salud física, salud mental, una fuerte adaptabilidad social y salud moral para ser una persona sana. Para los estudiantes de secundaria, no existen estándares claros para la salud mental, pero existen algunas características. Por ejemplo, las actividades y características psicológicas durante todo el período estudiantil deben estar coordinadas, moderadamente desarrolladas, relativamente estables y deben estar en un estado. compatible con el entorno objetivo. Para juzgar la salud mental de una persona, depende de si es consistente con la mayoría de las personas, especialmente con personas de la misma edad y sexo. En resumen, la salud mental de una persona se puede manifestar en los siguientes aspectos:

1. La inteligencia normal es la condición básica para que una persona viva, estudie y trabaje. La inteligencia incluye cinco factores: observación, pensamiento, imaginación, atención y memoria. Las personas con un desarrollo intelectual normal piensan rápido, son enérgicas, concentradas y pueden mantener una alta eficiencia en el trabajo y el estudio.

2. Estable emocionalmente y sintiéndose seguro. La estabilidad emocional y el optimismo son signos clave de salud mental. Lo opuesto a esto es el mal humor. Esto no quiere decir que las personas mentalmente sanas no estén deprimidas, sino que tienen más emociones positivas que negativas, y sus emociones y otras emociones se encuentran en un estado relativamente equilibrado. Capacidad para controlar y regular conscientemente las emociones, el pensamiento y otras actividades psicológicas, aceptar todos los aspectos de uno mismo, soportar reveses, miedos y desgracias y esforzarse por adaptarse al entorno.

3. Habilidades sonoras. Ser decidido, confiado, perseverante, de voluntad fuerte, tener cierta resistencia, ser capaz de manejar correctamente los estímulos y los golpes de la vida, ser capaz de convertir las dificultades en motivación para la lucha, trabajar duro frente a la adversidad y lograr excelentes resultados.

4. Tener una fuerte conciencia de sí mismo, comprenderse plenamente a sí mismo y evaluarse adecuadamente. Sepa lo que está haciendo, no se sienta orgulloso, no se sienta inferior. Esta también es una condición importante para la salud mental. Tener un autoconcepto correcto es: conocer sus propias fortalezas y debilidades, desarrollar activamente sus propias fortalezas, mejorar conscientemente sus propias deficiencias, no ser arrogante por sus fortalezas y no sentirse inferior por sus deficiencias; Progresa cuando no sabes lo suficiente y trata tus propios defectos de manera consciente. Soy feliz y optimista sobre mis logros.

5. Gran adaptabilidad, capaz de afrontar la realidad, afrontar la realidad, no tener miedo de estudiar, trabajar y vivir en un nuevo entorno, y ser capaz de adaptarse activamente al entorno cambiado.

6. Relaciones interpersonales armoniosas. Este es un signo importante de salud mental. La gente vive en una sociedad compuesta por otras personas, al igual que los peces viven en el agua. El hombre no puede sobrevivir sin los demás y su ayuda. Según las estadísticas de los psicólogos, alrededor del 80% de los problemas de la vida están relacionados con el entorno interpersonal. Ser exigente con los demás, enojarse fácilmente con los demás, infringir los intereses de otras personas y no prestar atención a la propiedad de las interacciones interpersonales le traerá un sinfín de problemas.

Las personas con salud mental son buenas para llevarse bien con los demás, están dispuestas a ayudar a los demás, a preocuparse por los demás y a recibir ayuda y atención de los demás. Puedo confiar y respetar a los demás, ponerme en el lugar de los demás y utilizar métodos adecuados para que los demás me comprendan. Por lo tanto, no importa en qué escuela esté, tiene buenas relaciones con sus compañeros y profesores, y también es cercano a sus padres y otros miembros de la familia. Tiene una mente abierta, respeta a los demás y puede vivir en armonía con los demás.

7. Participar activamente en actividades grupales y adaptarse a la disciplina y las normas de comportamiento. Una persona mentalmente sana no tendrá ningún conflicto con los demás, pero puede resolver los conflictos de forma activa y eficaz cuando se produzcan, permitiendo que los demás le comprendan de nuevo.

8. Una personalidad completa y armoniosa, un humor alegre y felicidad. La visión de la vida, los valores y la metodología se ajustan a la tendencia del progreso social. Mantenga siempre una actitud alegre, esté tranquilo cuando encuentre problemas, rara vez tenga altibajos, sea capaz de analizar racionalmente los problemas encontrados y rara vez muestre un comportamiento ansioso o melancólico.

9. Dormir con normalidad y tener buenos hábitos de vida.

10. Actuar de forma consciente y decisiva. Este es un signo importante de salud mental. Las personas mentalmente sanas tienen un propósito claro en todo lo que hacen. Después de una cuidadosa consideración, tomaron una decisión decisiva. No implementarán sus decisiones ciega y vacilantemente, ni dirán las mismas palabras ni harán las mismas cosas. Esto no quiere decir que no pueda cambiar su decisión, sino que no puede cambiarla fácilmente.

11. Me encanta aprender, la vida y el trabajo. Una persona mentalmente sana ama la vida bajo cualquier circunstancia y la encuentra interesante; le encanta aprender, como aprender idiomas extranjeros, computadoras y otros conocimientos relacionados, y considera el aprendizaje como una parte indispensable de la vida, lo cual es una especie de diversión.

Los estándares anteriores están interrelacionados. La salud mental de una persona no necesariamente se manifiesta en todos los aspectos, sino a menudo en varios aspectos. Comparando los estándares de salud mental anteriores, ¿cree que su salud mental es saludable?

Según el análisis de expertos, el núcleo de los estándares de salud mental es que cualquier persona que responda positivamente a todos los eventos o actividades que sean beneficiosos para la salud mental está mentalmente sano. Los psicólogos creen que no existe una persona que cumpla plenamente con los estándares de salud mental, pero la salud mental es siempre la dirección por la que se esfuerza la gente. Si puedes utilizar este estándar con frecuencia para medir tus palabras y acciones en tu vida diaria, entonces tu psicología debe ser saludable.