¿Cómo saltar en el trabajo?

¿Cómo bailar el baile cha cha en seis pasos básicos?

Céntrate en las piernas rectas para que los pasos queden más prolijos y compactos. El primer tiempo de Cha Cha es un tiempo largo y el tercer tiempo es una nueva versión.

1) Este es un paso adelante y atrás, y el ritmo es 2-3-4-1. Al avanzar, el centro de gravedad está en el pie delantero, los dedos del pie trasero están en el suelo y el empeine está recto cuando se mueve hacia atrás, el centro de gravedad está en el pie trasero, los dedos del pie delantero están en el suelo; el suelo y el empeine es recto. En la práctica de movimientos básicos, cuando se mueve el pie izquierdo, la muñeca derecha impulsa la parte superior del brazo para dibujar un círculo hacia adentro y hacia abajo y luego se endereza cuando se mueve el pie derecho, el brazo izquierdo se mueve hacia adentro y hacia abajo en un círculo, y luego; se endereza. La columna cervical debe empujarse hacia arriba, los hombros deben bajarse y los brazos deben moverse naturalmente al ritmo. No uses demasiada fuerza. Los músculos de la cintura se tensan y los pasos de la cadera se mueven en la dirección de la fuerza generada por el enfrentamiento entre los pies y el suelo.

2) Paso a paso, paso a paso es sólo el paso básico. De hecho, es sólo un paso horizontal. Debido al conflicto entre los pies y el suelo, las caderas giran hacia la izquierda y hacia la derecha. Primero mueva el pie izquierdo hacia la izquierda, luego el pie derecho y luego mueva el pie izquierdo hacia la izquierda sin mover el pie derecho. A menudo se dice que este ritmo es "perfecto".

3) El ritmo de punto fijo a punto fijo es el 2-3-4-&-1 más básico. La rotación del punto fijo se divide en dos acciones para completar la rotación de 360 ​​grados. Una pierna, al igual que la derecha, está erguida. En el primer tiempo, mueva el pie izquierdo a lo largo de su cuerpo desde el frente hacia el lado derecho de su cuerpo. Al final de este ritmo, el cuerpo gira 180 grados hacia la derecha y el pie izquierdo está erguido. El segundo paso es cambiar el centro de gravedad en el acto, es decir, ponerse de pie con el pie derecho. Luego cruza el pie izquierdo de atrás hacia la izquierda para completar el paso "justo". El ritmo de rotación es 2-4 y la sincronización es 4-&-1. Tenga cuidado de girar la cabeza al girar.

4) El ritmo del paso de Nueva York y del paso de Nueva York también es 2-3-4-& -1, y los pies son similares al paso de tiempo y al paso cuadrado. Primero, una pierna está erguida, como la pierna derecha, y la pierna izquierda está a media pierna. En el primer tiro, el pie izquierdo cruza rápidamente el cuerpo desde el frente y se mueve hacia el lado derecho del cuerpo. La pierna izquierda está erguida y la pierna derecha ligeramente flexionada. La rodilla de la pierna derecha está cerca de la rodilla de la pierna izquierda y la mitad del pie derecho está en el suelo. En este momento, se encuentra en un estado de semigravedad, con el centro de gravedad entre los pies izquierdo y derecho y alejado de la pierna izquierda. Esta acción se llama "verificar". En este momento, todo el brazo izquierdo se estira hacia atrás y hacia arriba, mostrando una acción similar a la de una aparición en la Ópera de Pekín. El ritmo de este "2" es ligeramente más largo. En el siguiente tiempo, empuja tu pierna derecha hacia arriba para que tu centro de gravedad esté entre tus pies izquierdo y derecho. Luego, la pierna izquierda retrocede desde el frente para completar el paso de fusión.

5) El paso de tiempo es la transformación in situ del centro de gravedad, seguida del paso de fusión.

6) El paso cuadrado es un proceso de dos pasos para formar una cruz. Paso uno, con el pie izquierdo hacia adelante, para completar el "control", luego hacia atrás para terminar con el pie izquierdo, con el centro de gravedad al final. En el segundo paso, retraiga el pie derecho hacia atrás, cambie el centro de gravedad directamente al pie derecho y luego mueva el pie derecho hacia adelante para completar el paso de fusión inverso. La apertura del abanico en rumba es un movimiento excesivo común en la rutina. La apertura del abanico también es uno de los movimientos más utilizados en el cha cha, por lo que es muy importante bailar bien este paso. El ritmo aquí es "2-3-gang-gang-&-1", que es un compás.

Explicación detallada del movimiento de apertura en forma de abanico del baile Cha Cha

La apertura de abanico en Rumba es un movimiento excesivo común en la rutina. La apertura de abanico también es uno de los. Movimientos más utilizados en el Cha Cha, por eso baila bien este paso. Muy importante. El ritmo aquí es "2-3-gang-gang-&-1", que es un compás.

Los dos están de pie en una postura abierta, con la mano derecha de la mujer y la mano izquierda del hombre tirando. El centro de gravedad de la mujer está en su pierna derecha y el centro de gravedad del hombre está en su pierna izquierda. . En el último tiempo de la sección anterior, el peso pasa al otro pie. Al comienzo del primer tiempo "2", la mujer retrocede con el pie derecho y el hombre avanza con el pie izquierdo. En "3", el centro de gravedad de la mujer se desplaza hacia su pie izquierdo y su pie derecho está sostenido por la planta del pie. En ese momento, se completó el examen del hombre, se enderezaron las piernas y las rodillas y se movió el centro de gravedad hacia atrás. Cuando se toca "Cha Cha", el pie izquierdo de la dama está al frente y el baile Cha Cha está a la izquierda. En este momento, la mujer utiliza su pie derecho como eje y gira su cuerpo 90 grados hacia la derecha, llegando a 1. En este momento, la mujer junta los pies, dobla la rodilla izquierda hacia adelante y abre el brazo izquierdo hacia arriba. Mientras tanto, el hombre continuó con el primer medio paso.

En la siguiente sección "2", la dama mueve su pie izquierdo hacia adelante, "3" su pie derecho hacia adelante, "Cha Cha" y "Cha Cha". En ese momento, la Sra. Shi usó su pierna derecha como pierna principal, giró 180 grados en sentido antihorario y luego retrocedió con su pie izquierdo. En "1", la Sra. Shi da un paso atrás y abre su pierna izquierda, cambiando su peso a su pierna izquierda. En el proceso, el hombre retrocedió medio paso. En el "1" del último compás, sus brazos están extendidos, con el cuerpo y los brazos formando un abanico.

El siguiente paso suele ser Alimanda, o puedes hacer algunos movimientos de actuación. Preste atención a las posiciones relativas de las dos personas durante todo el proceso de apertura. Hombres y mujeres hacen contacto visual.

Cuando una mujer pasa junto a un hombre, deben mirarse. En todo el proceso, la mujer no mira al hombre solo cuando la segunda columna es "Cha Cha" y "1", sino que el hombre solo mira a la mujer cuando debería ser "Cha Cha".

Introducción detallada al desglose de los movimientos de punto fijo de la danza Cha Cha Cha

Los movimientos del Cha Cha son más rápidos. En comparación con la rumba, muchos movimientos requieren un rango más amplio de la parte media del cuerpo que la rumba, pero la rotación de punto fijo es muy hábil.

Al principio, la mujer se sitúa con la pierna derecha como centro de gravedad y el hombre con la pierna izquierda como centro de gravedad, tomados de la mano y hablando. Al ritmo de "2", el pie izquierdo de la mujer pasa por el pie derecho hacia el lado derecho del cuerpo, y el cuerpo y la cabeza giran 90 grados hacia la izquierda al mismo tiempo. Al girar, los músculos de la sección media están tensos, el pie izquierdo es el centro de gravedad y la línea izquierda está ligeramente apretada. En este momento, no es necesario apretar el hilo en el lado derecho y las manos de las dos personas se liberan. & A las 3 en punto, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia la pierna derecha detrás. En la posición de las 3 en punto, tome la pierna izquierda como eje y gire 180 grados desde el lado derecho. En este momento, la costilla izquierda se contrae. Observe cómo el hueso de la cadera izquierda se extiende ligeramente hacia la izquierda y la línea derecha se alarga. Tenga cuidado de mantener la cabeza en movimiento. & ampAl mismo tiempo, el cuerpo continuará girando 90 grados y el centro de gravedad se desplazará hacia la pierna izquierda. Al mismo tiempo, se tomarán las manos de las dos personas, es decir, la mano izquierda del hombre y la mano derecha de la mujer, completando exactamente los pasos básicos del 4-&-1.

Preste atención al hecho de que durante la rotación, los movimientos de cada disparo deben ser claros, nítidos y suaves, especialmente la velocidad de rotación de 180 grados debe ser rápida, el centro de gravedad debe ser estable, y debe haber movimientos claros de protección de la cabeza. Al dar el primer paso, es decir, cuando una mujer pasa el pie izquierdo por el derecho y rota el cuerpo, los dedos no pueden despegar del suelo y giran rápidamente, con un paso lo más retrasado posible en el medio.

Hombres y mujeres van en direcciones opuestas. Al practicar, las dos personas pueden pararse en la misma dirección en lugar de mirarse entre sí y girar a izquierda y derecha para cruzar.

El paso transversal se aplica a los elementos básicos de Chacha.

El paso de tiempo más básico en la danza Cha Cha también se puede transformar en un paso lateral con mayor desplazamiento lateral mediante una simple transformación. Este paso básico puede demostrar mejor las habilidades básicas de las piernas y los pies, y el desplazamiento mayor es adecuado para su uso en lugares con espacios relativamente grandes. Cuando el lugar es grande, una pareja bailando Cha Cha en un espacio de sólo un metro de diámetro puede dar a la gente la impresión de ser introvertida y no lo suficientemente grandiosa.

A la hora de prepararte, mantén los tobillos juntos, contrae los músculos de las piernas de forma natural y abre las manos.

En el primer paso, abre el pie izquierdo, es decir, en -2 Da un pequeño paso hacia la izquierda con el pie izquierdo. Al mismo tiempo, dobla la pierna izquierda, toca los dedos del pie izquierdo. en el suelo, cierra las rodillas y los tobillos y dobla las caderas hacia adentro. Abre hacia la derecha, levanta el cuerpo derecho, centra el peso en el pie derecho y coloca el talón derecho en el suelo. -3 en punto, estire la pierna izquierda rápidamente, tire del pie derecho hacia la izquierda, acerque el tobillo derecho al tobillo izquierdo, doble la pierna derecha, cierre la hebilla interior, presione el hueso de la cadera derecha hacia abajo y empuje el Hueso de la cadera izquierda hacia arriba, en una posición básica de pie con los pies centrados. Morfología, el hueso de la cadera no se mueve ni hacia la izquierda ni hacia la derecha. En este momento, el hombro izquierdo, las costillas, las caderas y las piernas son líneas rectas. A las 4 en punto, continúa el ritmo del 2. A las 3 en punto, 1, el pie derecho actúa sobre el suelo, empuja el cuerpo hacia la izquierda, mueve el pie izquierdo hacia la izquierda y cambia el centro de gravedad. al pie izquierdo. En este momento, la pierna derecha está estirada, los dedos del pie derecho apuntan hacia afuera, el talón no toca el suelo y la línea derecha se alarga.

Luego mantén la postura sin cambios y hazlo a la inversa. En dirección opuesta -2, dobla y cierra la pierna derecha.

Un tiempo para los dos primeros pasos, medio tiempo para los dos siguientes pasos y un tiempo para el último paso.

En este paso, los hombros deben permanecer estables y no deben balancearse debido al cambio y flexión del centro de gravedad del pie izquierdo y derecho. Al mismo tiempo, preste atención al uso de los músculos abdominales y de la espalda, así como a la compresión y estiramiento de las costillas laterales.

La clave de los pasos en staccato del cha cha cubano

Hay algunos movimientos simples pero expresivos en el cha cha, y el staccato cubano es uno de ellos.

Primer paso, 2:00, da un paso adelante con el pie izquierdo, 30 grados hacia el frente derecho. Al mismo tiempo, estire las patas delanteras y mueva el centro de gravedad hacia adelante. La rodilla de la pierna trasera está cerca de la rodilla de la pierna delantera, el pie derecho está doblado y la mitad interna de la planta del pie está en el suelo. En este momento, el cuerpo no puede relajarse y los músculos de la sección media están tensos. & ampCuando la pierna derecha se estira desde atrás, el centro de gravedad se transfiere a la pata trasera. Los dedos de la pierna delantera se estiran y los dedos tocan el suelo. La línea izquierda se alarga. Los huesos de la cadera no se mueven. dirección y permanecen erguidos, a diferencia de los huesos de la cadera que se abren como la rumba. A las 3 en punto, el pie izquierdo se mueve horizontalmente, alcanzando los lados derecho e izquierdo del cuerpo. El centro de gravedad se desplaza hacia el pie izquierdo, la línea derecha se alarga y el pie derecho toca el suelo. A las 4 en punto, avance el pie derecho hacia la izquierda, cambie el peso a la pierna derecha y mantenga la rodilla de la pierna izquierda cerca de la parte posterior de la rodilla de la pierna trasera. Cuando el centro de gravedad se mueve hacia atrás, la pierna izquierda se estira, el centro de gravedad se transfiere a la pierna izquierda, el dedo del pie derecho toca el suelo y la línea derecha se alarga. En el 1, cruza el pie derecho hacia la derecha. Tenga en cuenta que el pie derecho no pasa por el pie izquierdo en este momento, sino que llega directamente al lado derecho. La distancia entre los dos pies es el ancho de los hombros.

No hay mucho movimiento de cadera en este paso y hay menos compresión y estiramiento en los lados izquierdo y derecho de las costillas. Solo se usa cuando se estira un lado de la línea. Debido a que el cha cha es un baile que expresa placer, el ritmo del movimiento es más rápido, en lugar de la rumba persistente, por lo que la parte media del ritmo lento necesita expresar el ritmo y la plenitud. No se usa mucho en los pasos básicos del baile. cha cha. La mejora es abrir la entrepierna a un Los movimientos laterales y las extensiones correspondientes son mucho menores que en la rumba.

Desglose de los pasos cruzados básicos en el baile Cha Cha

Aquí aprenderemos los pasos cruzados básicos del Cha Cha, principalmente pasos cuadrados, que se pueden conectar con pasos de puerta corredera o giros giroscópicos. .

Empieza con el peso sobre el pie derecho, los dedos del pie izquierdo en el suelo y los pies separados a la altura de los hombros.

A las 2 en punto, pasa tu pie izquierdo por tu pie derecho y camina hasta la parte delantera de tu cuerpo. Mueva su peso hacia adelante, más cerca de su pie delantero entre sus pies. En este momento, la pierna derecha está detrás, las rodillas de ambas piernas en el suelo y los dedos del pie derecho en el suelo. Esto es un control. A las 3 en punto, desplace el centro de gravedad hacia atrás y estire el pie derecho. El ritmo de estos dos tiempos es el mismo que el del paso cuadrado. En ese momento, los dedos del pie izquierdo dibujaron un círculo en el suelo. En este momento, los dedos del pie izquierdo se enderezan y los dedos intentan seguir una trayectoria circular relativamente grande. A las 4 en punto, el pie izquierdo se detiene y alcanza la parte trasera derecha del pie derecho, unos 45 grados, y la planta del pie toca el suelo. En este momento, mantenga las piernas y las rodillas lo más cerca posible y contraiga los muslos y los músculos abdominales. En este momento, el pie derecho retrocede más cerca del pie izquierdo, la pierna izquierda está erguida, la pierna derecha está doblada y la mitad del pie está en el suelo. A la 1 en punto, presiona tu pie derecho hacia abajo y empuja tu centro de gravedad hacia la izquierda. Al mismo tiempo, mueve el pie izquierdo hacia la izquierda, con el centro de gravedad en la pierna izquierda y el dedo del pie derecho tocando el suelo.

Al dar un paso hacia adelante y hacia atrás, a las 2 en punto, el pie derecho pasa a través de la pierna principal; la pierna izquierda, da un paso atrás, el centro de gravedad regresa a la pierna derecha y la izquierda el dedo del pie toca el suelo. A las 3 en punto, el centro de gravedad avanza hacia la pierna izquierda y la mitad del pie derecho toca el suelo. En este momento, los dedos de su pie derecho dibujan un pequeño círculo en el suelo en el lado derecho de su cuerpo. Este círculo es un poco más pequeño en comparación con el paso anterior. Debido a que el ritmo es demasiado rápido, si el diámetro de este círculo aumenta, es posible que no pueda seguir el ritmo siguiente. A las 4 en punto alcanzó una posición de 20 centímetros a la izquierda frente a su cuerpo, con la pierna izquierda doblada y los dedos del pie tocando el suelo. En este momento, el pie trasero se retrae hacia el lado del pie delantero. En este momento, la pierna izquierda está doblada y cerrada y la pierna derecha está erguida. Abre la pierna derecha hacia la derecha en 1.

Ten en cuenta que en este paso, solo se mueve el centro de gravedad y las piernas y los pies, pero la articulación de la cadera no se mueve hacia la izquierda o hacia la derecha ni hacia arriba y hacia abajo. Como máximo, solo se puede girar entre 30 y 45 grados en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj según la condición física personal. Los músculos de la mitad del cuerpo se pueden tensar para mantenerse erguidos.

Solo los pasos básicos hacia adelante y hacia atrás

Los pasos básicos hacia adelante y hacia atrás son muy básicos y necesarios. En este paso, los 4 tiempos y 5 pasos comunes en el baile Cha Cha son muy obvios.

En el primer paso a las 2 en punto, avanza el pie izquierdo a través del pie derecho. Aquí, cuando el pie izquierdo avanza a través del pie derecho y el pie derecho está paralelo, el tobillo izquierdo avanza contra el tobillo derecho. El proceso de adopción de medidas debe ser rápido. Una vez en su lugar, el centro de gravedad debe estar en el pie delantero e inclinarse ligeramente hacia adelante. A las 3 en punto, pasa el pie derecho por encima del izquierdo y camina hacia adelante. A las 4 en punto, cruza el pie izquierdo por el derecho. Al bajar, acerque el pie derecho al izquierdo por detrás. En este momento, la rodilla derecha está unida a la parte posterior de la rodilla izquierda y las piernas están dobladas. El pie derecho toca el suelo en la mitad de la planta y el pie izquierdo toca el suelo en toda la planta. En este momento, la articulación de la cadera mira hacia adelante y no se balanceará hacia la izquierda o hacia la derecha debido al movimiento de las piernas. A la 1 en punto, pise el pie derecho, empuje el centro de gravedad hacia adelante, dé un pequeño paso hacia adelante con la pierna izquierda, estire la pierna derecha y alcance el centro de gravedad de la pierna izquierda. En este momento la articulación de la cadera también mira hacia adelante. Luego, tome la pierna derecha a las 2:00, la pierna izquierda a las 3:00 y la pierna derecha a las 4:00. Cuando la pierna izquierda quede atrapada detrás de la pierna derecha, empuje la pierna derecha hacia afuera en 1.

Al caminar hacia atrás, coloque el pie derecho delante con los dedos del pie en el suelo, el pie izquierdo detrás, con todo el pie en el suelo y el centro de gravedad en la planta delantera de la izquierda. pie. No puedo inclinarme hacia adelante ni hacia atrás. A las 2 en punto, el pie derecho retrocede a través del pie izquierdo, rápidamente sigue al pie derecho hasta la palma derecha y toca el dedo del pie izquierdo. A las 3 en punto, da un paso atrás con el pie izquierdo a través del derecho, cambiando tu peso. A las 4 en punto, el pie derecho continúa dando un paso hacia atrás a través del pie izquierdo, pero el centro de gravedad no sigue al pie derecho. El pie derecho toca el suelo con la punta del pie y el centro de gravedad todavía está en la pierna izquierda al frente. En este momento, la pierna izquierda retrocede ligeramente hasta que la rodilla derecha se une a la fosa posterior de la rodilla izquierda y el centro de gravedad sigue a la pierna izquierda entre las dos piernas. En este momento, las piernas están naturales, con la pierna izquierda erguida y la pierna derecha ligeramente flexionada. A la 1 en punto, el pie izquierdo pisa el suelo para generar fuerza hacia atrás, la pierna derecha se mueve hacia atrás y el centro de gravedad llega al pie trasero derecho. Luego, da un paso atrás con el pie izquierdo a las 2 en punto, el pie derecho a las 3 en punto y el pie izquierdo a las 4 en punto sin mover el centro de gravedad. En este momento, su pierna derecha se mueve hacia atrás y se pega delante de su pierna izquierda, y su pie izquierdo se mueve hacia atrás 1 [

Desglose de los pasos básicos de baile del baile Cha Cha en su lugar

Pasos básicos precisos implementados También se le puede llamar paso de tiempo, que es el mismo paso básico preciso que el paso cuadrado.

Al inicio del paso básico, el centro de gravedad está en el pie derecho.

A las 2 en punto, coloca tu pie izquierdo al lado de tu pie derecho, con la mitad de tu pie en el suelo, dobla tu pierna izquierda, retrae tu rodilla y centra tu peso en tu pierna derecha. A las 3 en punto, doble la pierna izquierda, lleve la rodilla hacia adentro y centre el peso en la pierna derecha. Durante estas dos partes, ambos pies están en el suelo e interactúan con el suelo. La posición de las caderas solo gira en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj en el plano horizontal, sin moverse hacia la izquierda o hacia la derecha. A las 4 en punto, da un paso con el pie izquierdo hacia la derecha, dobla la pierna izquierda, cierra la rodilla y mantén el centro de gravedad en el pie derecho. Cuando la pierna izquierda sea el centro de gravedad, mueva la pierna derecha hacia la derecha y doble la rodilla para cerrar. A la 1 en punto, la fuerza de reacción del pie derecho en el suelo hace que el pie izquierdo dé un pequeño paso hacia la izquierda, el centro de gravedad llega a la pierna izquierda, el cuerpo está erguido y los músculos de la sección media. no puedo relajarme.

En la siguiente sección 2, el pie derecho se retrae y se conecta al tobillo izquierdo, y la pierna derecha se dobla. 3. Doble la pierna izquierda y coloque su peso sobre el pie derecho. A las 4 en punto, mueva la pierna derecha un pequeño paso hacia la derecha, doble las rodillas juntas y coloque el peso sobre el pie izquierdo. En 1, la pierna derecha será empujada hacia la derecha como una pierna de gravedad.

Ten en cuenta que los dedos de tus pies no se levantan del suelo durante este paso. Intente utilizar la contracción de los músculos abdominales cada vez que cambie su centro de gravedad para absorber los nervios hacia arriba y hacia abajo que pueden ser causados ​​por los movimientos de las piernas. Mantenga los hombros moviéndose horizontalmente y no salte hacia arriba y hacia abajo. La mayor parte de esta acción se completa con la parte superior del cuerpo cerrada de ambas partes, así que preste atención al hundimiento de los hombros para no darle demasiada fuerza a la otra parte y destruir el equilibrio de la otra parte. Esto requiere un mejor equilibrio y tensión. el medio.

La forma en que una mujer rodea a un hombre en el baile Cha Cha

Este es un movimiento hermoso. La mujer rodeó al hombre y los dos parecían perseguirse. Un paso sencillo con mucho contacto corporal y visual que quedará delicioso.

Al principio, las dos personas empezaron a pelear entre sí. Al ritmo de 2-3, al principio, la mujer gira 90 grados a la izquierda, el hombre gira 90 grados a la derecha y ambos retroceden al mismo tiempo. 4-& Bajo el ritmo de -1, la dama da un paso adelante con el pie derecho y luego bloquea el pie izquierdo, es decir, primero da un paso con el pie izquierdo hacia la izquierda, luego su pie derecho está cerca del empeine. de su empeine izquierdo, y su pie izquierdo da un paso adelante hacia la izquierda. La pierna derecha del hombre da un paso atrás hasta la mitad del camino, luego su pie izquierdo da un paso atrás y se retrae, y su pie derecho avanza hacia la izquierda. Este paso es donde el hombre y la mujer forman un círculo alrededor del otro. En ese momento, la mano derecha del hombre y la mano izquierda de la mujer todavía estaban tirando del pecho del hombre. En la última mitad del compás, la mujer puede poner sus manos en la cintura del hombre.

En las siguientes 2-3 horas, la mujer caminó dos pasos alrededor del hombre, y el hombre caminó hacia adelante con su pie izquierdo y luego movió su pie derecho hacia un lado. En este momento, la distancia entre el pie derecho del hombre de atrás y el pie derecho de la mujer es muy cercana. En este momento, la mano de la mujer camina alrededor de la cintura del hombre, lo que hará que la gente sienta que hay mucha comunicación. Luego 4-& En este momento, el pie izquierdo del hombre gira desde el frente hacia el pie derecho y la parte superior de su cuerpo gira para mirar a la mujer. En ese momento, la mujer siguió avanzando y las manos del hombre y la mujer comenzaron a tirar. En el siguiente tiempo y medio, el pie derecho del hombre y el pie izquierdo de la mujer se abren hacia los lados y vuelven a la posición básica de uno frente al otro. En este punto, pueden dar el paso de Nueva York. En la segunda parte aquí, los dos no toman pasos de bloqueo precisos.

Al principio, cuando las mujeres pasan junto a los hombres, hacen contacto visual tanto como sea posible. Cuando la mujer se vuelve detrás del hombre, él mira al frente. Sus miradas continuaron encontrándose mientras la mujer se volvía hacia el hombre nuevamente.

Este paso es 2-3 en el segundo cuarto. Si la capacidad física es suficiente, la mujer puede agregar un giro o hacer dos círculos alrededor del hombre con 2-3 latidos, lo que la hará lucir más variada.

En el baile cha cha, el dibujo del círculo y el twerking de cadera están sincronizados.

Es posible que algunas personas no traduzcan este nombre, pero las líneas laterales únicas en este paso, así como la combinación de dibujo de círculo lento y dibujo de paso rápido, brindan a las personas un impacto visual y también son fáciles de atraer a los espectadores. Cantar psicológicamente es el mejor paso para crear una atmósfera.

Al dibujar un círculo y caminar al unísono, primero vaya al muslo delantero derecho y al muslo izquierdo, cambie el enfoque a la pierna trasera y el ritmo es 2. Luego el peso pasa a la pierna delantera, con un ritmo de & En la primera mitad del ritmo 3, la pierna izquierda comienza a dibujar círculos en el costado. En este momento, doble la pierna izquierda y estire los dedos del pie izquierdo para dibujar un círculo tanto como sea posible. De hecho, en la segunda mitad del tiempo 2, mientras se desplaza el centro de gravedad, la pierna izquierda ya ha comenzado a dibujar un círculo. Puedes extender el ritmo del círculo medio tiempo. Al final del tiempo 3-&, ​​la pierna izquierda llega a la parte posterior izquierda del cuerpo, las rodillas están dobladas, los dedos de los pies tocan el suelo y la pierna izquierda se mantiene recta. En el proceso de dibujar un círculo, los movimientos de la pierna izquierda deben ser consistentes y uniformes, la parte superior del cuerpo y la pierna izquierda deben permanecer quietas y la pierna izquierda debe dibujar un círculo lo más grande posible. Puede presionar el hombro izquierdo hacia atrás para facilitar el equilibrio. A las siguientes 4 en punto, retroceda con la pierna derecha hacia el lado de la pierna izquierda, pise el pie derecho para completar un "cha cha cha" básico izquierdo y dé un paso al mismo tiempo.

Al girar y caminar juntos, en la posición de las 2 en punto, la pierna derecha se moverá hacia atrás, pero el talón no bajará.

A las 3 en punto, dibuja un pequeño círculo con la pierna derecha alrededor del frente derecho, dobla las rodillas y mantén los talones firmes. En este momento, tiene una forma de paso retrasado. El círculo dibujado aquí es diferente del círculo dibujado antes. Es la fuerza de la cintura y las caderas para girar y recuperarse al pisar el ritmo 2. También es similar al paso básico de torsión de cadera. El último 4 y 1 es el movimiento correcto.

Cómo contar el ritmo del baile cha cha

El baile cha cha se originó en Cuba. Primero imitaba la forma de caminar de los pingüinos, lo cual es muy interesante. Los elementos básicos de sus pasos de baile absorben muchos elementos de la rumba, y los movimientos de cintura y cadera son muy similares. Precisamente porque la música de baile tiene un tempo rápido y requiere movimientos acortados y extendidos, su centro de gravedad es relativamente más alto que el de la rumba. Cada compás del baile Cha Cha también tiene cuatro tiempos, pero requiere cinco pasos. En el último tiempo, es decir, entre el cuarto tiempo y el primer tiempo, hay un acento de medio tiempo, formando así un "cha-cha" con tres subacentos. No sólo el número de tiempos por minuto es mayor que el de Rombardo, sino que el ritmo también es un paso más largo durante el baile, lo que genera un baile alegre, pero también dificulta dominar el ritmo preciso.

Entonces, en la mayoría de los ejercicios básicos, llamamos al número de tiempos "2-3-4-&;-1" o "2-3-justo", es decir, el número de tiempos en cada compás de música Beat two sirve como el comienzo de un paso. En pasos de baile complejos, es posible que sea necesario dividir los dos primeros tiempos en dos tiempos y medio, lo que significa que el número debe ser "2-&;-3-Chen Wenjingcha", "2-3-&;-Chen Wenjingcha" o "2- &;-3-&-Cha Cha Cha Cha, o en sincronización continua adelante y atrás o lateral, el ritmo se convierte en "Cha Cha Cha Cha Cha"

En el Cha estándar Cha Cha, hay un ritmo claro, que es el ritmo de "heavy-heavy-time-time-heavy" anterior. Si eliges una canción de baile menos estándar como melodía, entonces debes contar los ritmos. 2/4 de tiempo, es decir, ritmo "pesado-ligero-pesado-ligero", luego elige comenzar un paso cuando el segundo tiempo sea "ligero", es por eso que debes comenzar a contar desde 2, esto se basa en el ritmo. de la música, no basado en el ritmo del movimiento. En el cuarto tiempo, este ritmo debe dividirse en dos tiempos y medio, más el primer tiempo de la siguiente sección, para formar un ritmo "perfecto".

Entonces, al bailar, debes formar el buen hábito de contar los ritmos en tu cabeza, para que puedas practicarlo durante un tiempo y seguir el ritmo como reacción instintiva de tu cuerpo. p>