Buenos hábitos para que los niños beban agua

El agua es una sustancia indispensable para la vida humana y un componente importante del cuerpo humano. Cuanto más joven eres, mayor es la proporción de líquidos corporales en tu peso corporal. El agua en el cuerpo de los niños representa aproximadamente el 80% de su peso corporal. Si pierden el 20% de su contenido de agua, sus vidas estarán en peligro. El agua es una sustancia indispensable para el metabolismo y algunos productos metabólicos solo pueden excretarse del cuerpo si se disuelven en agua. Por lo tanto, educar a los niños para que desarrollen el buen hábito de beber agua es una cuestión clave.

Bebe agua con regularidad

Entrena a tus hijos a beber agua con regularidad y a beber cuando tengan sed. Haga que los niños beban agua con regularidad todos los días. Déjeles beber agua después de levantarse por la mañana, después de la siesta, antes de cenar y antes de acostarse.

Bebe cuando tengas sed

Mientras cultivas el hábito de tus hijos de beber agua con regularidad, no dejes de cultivar el hábito de tus hijos de beber agua cuando tienen sed. Durante las actividades y juegos de los niños, recuérdeles que beban agua cuando tengan sed.