La Red de Conocimientos Pedagógicos - Aprendizaje de inglés - Recetas previas a los exámenes para alumnos de primaria

Recetas previas a los exámenes para alumnos de primaria

Recetas para la semana previa al examen

Sugerencias de recetas:

Lunes: Desayuno: Alimento básico: Hanaki, huevos y leche (los huevos y la leche son buenos alimentos suplementarios de calcio).

Alimento no básico: kimchi de soja

Almuerzo: alimento básico: arroz.

Alimentos no básicos: pescado al vapor, apio frito (el apio contiene fibra cruda, que ayuda a la digestión)

Después de cenar: un plátano.

Cena: Alimento básico: arroz con arroz negro.

Alimentos no básicos: carne de hongo negro, coliflor frita.

Cena: Alimento básico: Pien Tze Huang, maní con cinco especias (ligero y fácil de dormir).

Alimento no básico: sopa de rábano blanco (Shunqi)

Antes de acostarse: una naranja

Martes: Desayuno: Alimento básico: gachas de arroz con frijol mungo , huevos, galletas de mantequilla.

Alimentos no básicos: tiras variadas de algas

Almuerzo: alimentos básicos: mijo

Alimentos no básicos: carne de res guisada y cebollas fritas (las cebollas son un tipo de alimentos educativos que aumentan el contenido de oxígeno en sangre, activan las células cerebrales)

Después de la cena: una pera

Cena: alimento básico: arroz más arroz extra.

Alimentos no básicos: Cerdo desmenuzado con sabor a pescado, chucrut salteado

Cena: Alimentos básicos: Las algas y los huevos cuestan un caos

Antes de ir a la cama : un tomate

Miércoles: Desayuno: Alimento básico: bollos al vapor con harina de arroz negro, huevos, leche.

Alimentos no básicos: rodajas de frijoles mezclados con vinagre, repollo rallado

Almuerzo: alimentos básicos: frijoles y arroz

Alimentos no básicos: cordero curado albóndigas y tofu picante.

Después de la comida: un plato de jugo de col china (que nutre el estómago)

Cena: Alimento básico: pastel de fideos soba

Alimento no básico: jengibre rallado cerdo, repollo encurtido y patatas ralladas.

Cena: sopa de pollo, tortitas de patata

Antes de acostarse: una manzana

Jueves: Desayuno: Alimento básico: gachas de mijo, tortas de arroz, huevos.

Alimentos no básicos: maní con cinco especias mezclado con apio

Almuerzo: Alimento básico: panecillos al vapor con carne y cebolla verde (los rellenos se pueden cambiar en cualquier momento)

Alimentos no básicos: fideos de zanahoria guisados, rodajas de judías fritas.

Después de cenar: un kiwi.

Cena: Alimento básico: arroz.

Comida no básica: berenjena a la plancha y pollo Kung Pao.

Cena: rebanadas de panecillo al vapor, sopa de caqui y huevo

Antes de acostarse: harina de plátano

Viernes: Desayuno: Alimento básico: tortas de maíz, negro arroz y dátiles Gachas, huevos.

Alimento no básico: caupí mixto

Almuerzo: Alimento básico: arroz.

Alimentos no básicos: costillas a la plancha, judías, hongos fritos, col y zanahoria, (costillas de cerdo para complementar calcio)

Después de cenar: un racimo de uvas

Cena: alimento básico: repostería casera

Comida no básica: sofreír colza, setas shiitake y mezclar con tres ralladuras.

Cena: Sándwich de pan, sopa de zanahoria (protege la vista)

Antes de acostarse: una naranja

Sábado: Desayuno: Alimento básico: leche, huevos, bollos al vapor.

Alimento no básico: rábanos y encurtidos

Almuerzo: alimento básico: arroz.

Alimentos no básicos: alitas de pollo a la parrilla, soja guisada, raíz de algas marinas.

Después de la comida: nuez en polvo

Cena: Alimento básico: arroz de maíz fino.

Comida no básica: carne de cerdo desmenuzada con salsa Beijing, carne de frijol en rodajas.

Aperitivos: fideos de col en escabeche, cacahuetes especiados.

Antes de acostarse: una manzana

Domingo: Desayuno: Alimento básico: leche, tortilla.

Alimento no básico: repollo mezclado con apio y zanahoria.

Almuerzo: Alimento básico: Shaomai

Alimento no básico: tofu guisado en sopa de pollo, hígado de cordero con pasta de ajo.

Después de cenar: zumo de zanahoria

Cena: alimento básico: mijo con arroz negro.

Alimentos no básicos: tofu de colza en polvo, codito de pimiento verde.

Aperitivos: Roujiamo, sopa de patatas

Antes de dormir: un kiwi