Estándares de puntuación del examen físico de la escuela primaria 2023
Los estándares de puntuación del examen físico de la escuela primaria de 2023 son los siguientes:
1. IMC: dividido en cuatro niveles según grupos de edad: excelente, bueno, calificado y por mejorar.
2. Capacidad vital: dividida también en tres niveles: excelente, buena y calificada según grupo de edad.
3. Flexión sentada hacia adelante: la puntuación total es de 10 puntos. Cada grupo de edad tiene estándares diferentes.
4. Saltar la cuerda durante un minuto: la puntuación total es de 10 puntos y existen puntuaciones estándar correspondientes para diferentes géneros y grupos de edad.
5. Carrera de 50 metros/salto de longitud de pie: La puntuación total para ambos ítems es de 20 puntos, y cada prueba individual tiene una puntuación de clasificación.
Proyectos paralelos sobre el cuerpo de la escuela primaria para 2023:
1. Índice de masa corporal (IMC): un índice de contenido de grasa corporal que se calcula midiendo la altura y el peso para determinar si el crecimiento y el desarrollo de los niños son normales. .
2. Capacidad vital: uno de los indicadores fisiológicos importantes que refleja la función del sistema respiratorio humano y ayuda a comprender el estado de la función cardiopulmonar.
3. Flexión sentada hacia adelante: índice de capacidad de movimiento que mide la fuerza de los músculos abdominales y de la cintura y la flexibilidad de las articulaciones.
4. Salto a la comba durante un minuto: una habilidad básica que pone a prueba la potencia explosiva y la coordinación de los miembros inferiores.
5. Carrera de 50 metros/salto de longitud de pie: prueba la capacidad atlética en velocidad y capacidad de salto respectivamente.
Precauciones para el examen físico en la escuela primaria:
1. Cumplir con las reglas del examen: durante el examen, debe cumplir con las instrucciones del maestro y las reglas del examen, y no hacer trampa ni violar las regulaciones. . Preste atención a la hora del examen y a los arreglos del lugar, llegue temprano y prepare el equipo y la ropa necesarios.
2. Prepárese cuidadosamente: comprenda el contenido y los requisitos del examen con anticipación y revise cuidadosamente los conocimientos y habilidades relevantes. Organice su tiempo de manera razonable de acuerdo con su situación y capacidad reales, y asigne la investigación y el descanso de manera razonable.
3. Presta atención a tu condición física: Asegúrate de gozar de buena salud antes del examen para evitar enfermedades o lesiones que puedan afectar tu desempeño en el examen. Realizar actividades adecuadas de calentamiento físico antes del examen para prevenir lesiones deportivas.
4. Presta atención a la dieta y al descanso: duerme lo suficiente antes del examen, no te quedes despierto y asegúrate de tener energía. Organice su dieta de manera razonable y evite estar demasiado lleno o demasiado hambriento para mantener una buena fuerza física y buena forma física.
5. Presta atención a tu estado mental: mantén una actitud positiva y optimista antes del examen, cree en tus capacidades y no te pongas demasiado nervioso ni ansioso. Mantenga la calma durante el examen, concéntrese y trate cada tarea del examen correctamente.
6. Haz más ejercicio: practica lo suficiente antes del examen para familiarizarte con diversas habilidades deportivas y los requisitos del examen. Puede participar en actividades de exámenes simulados organizadas por escuelas o instituciones de formación para mejorar su experiencia en los exámenes y sus capacidades de afrontamiento.