¿Cuál es el récord nacional de alumnos de primaria en los 100 metros?

El récord nacional para alumnos de primaria en los 100 metros es de 13,80 segundos. Fue fundada por Wang Minna de la escuela primaria Pujia en Hangzhou en 2001 y 1. El maestro Liang, quien está a cargo del entrenamiento físico y la competencia para los estudiantes de primaria y secundaria en el distrito de Jianggan, dijo que en la competición deportiva de escuelas primarias y secundarias del distrito de este año 14 personas batieron ocho récords, lo que fue un año relativamente grande. Por lo general, se han batido cinco o seis récords en años anteriores, y el número de personas y proyectos que han batido récords ha aumentado en los últimos dos años.

Ye Xingjian es un estudiante de la clase 6 de la escuela primaria Dongcheng. Este bebé es muy interesante. Sus profesores y compañeros la llaman diosa y sus notas también son muy buenas. Una profesora de la clase dijo esto sobre ella. Se siente como un niño, muy refrescante, sin nada de la feminidad de una niña. Su éxito radica en su enfoque y dedicación a la formación y el aprendizaje.

¿Cómo acelerar el sprint?

En términos generales, en cuanto a la alimentación, es necesario complementar una semana antes del partido suficientes proteínas, como la carne de vacuno, que ayudarán a aumentar la fuerza muscular. Al mismo tiempo, deberíamos comer más frutas y verduras. Rico en vitaminas para ayudar a aliviar la fatiga. Además, bebe más leche o yogur para complementar el calcio y prevenir calambres durante la competición.

También puedes añadir algunos agentes fortalecedores del cerebro. Si llegas antes de una competición, considera la comodidad alimentaria, lo que significa no comer alimentos que sean demasiado irritantes para el estómago. Tres comidas al día antes del partido deben basarse en carbohidratos, complementados con alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas, y una gran cantidad de frutas y verduras.

Si la sudoración excesiva provoca deshidratación, es necesario reponer líquidos corporales y electrolitos, como azúcar y agua salada. Empiece a desayunar tres horas antes del partido y no coma demasiado (y no cene demasiado el día antes del partido). No comas alimentos ácidos, café, leche, alimentos fritos, ya que estos alimentos no son fáciles de digerir durante el juego.