¿Cómo se entrenan los alumnos de primaria para el salto de altura?

Dado que el cuerpo de los estudiantes de primaria aún se encuentra en la etapa de crecimiento y desarrollo, al practicar salto de altura, deben prestar atención paso a paso y nunca apresurarse, de lo contrario causará un gran daño al cuerpo. Las siguientes son algunas sugerencias solo como referencia:

1. Sigue practicando carrera todos los días para fortalecer la capacidad pulmonar y el ejercicio muscular.

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3. Puedes saltar la cuerda para fortalecer las piernas;

4. Lo mejor es practicar ejercicios de salto en escalones planos y anchos. Si las condiciones no lo permiten, puedes practicar ejercicios musculares como este. como una rana saltando sobre un terreno llano.

5. Presta atención al entrenamiento de los ligamentos, insiste en presionar las piernas y agacharte todos los días, y si lo haces lentamente, progresarás rápidamente.