¿A qué edad la suplementación con calcio es más beneficiosa para que los niños crezcan?

La primera etapa es la etapa básica de crecimiento, que es el período del jardín de infantes de 3 a 6 años.

Los 6 años es un periodo importante para el crecimiento y desarrollo de los niños. En este momento, los huesos se encuentran en el período de reserva y el calcio necesario para la nutrición ósea es de 800 mg por día. Algunos padres se preguntarán por qué son tan bajos. Los alumnos bajitos tienen media cabeza. Esto se debe a que estos niños son propensos a la anorexia y a la falta de ingesta y reservas de calcio en los huesos, lo que provocará una estatura baja y un crecimiento lento en altura.

Se puede ver en la Encuesta Nacional de Nutrición de 2014 que la ingesta dietética de calcio de los residentes chinos es solo alrededor del 40% de la ingesta necesaria para el cuerpo humano, por lo que los niños necesitan suplementos de calcio. Los niños con poco apetito pueden hacer más ejercicio. Después del ejercicio, tendrán hambre y comerán mejor.

El segundo período es el período de aumento repentino de estudiantes de escuela primaria.

Las niñas tienen de 6 a 12 años, los niños tienen de 6 a 14 años, que es el período de desarrollo de los niños.

Los niños pueden crecer un centímetro de altura si consumen 30.000 mg de calcio cada vez. Sin embargo, la dieta diaria media no cubre el 50% del calcio que necesitan los niños, lo que dista mucho de ser suficiente para su crecimiento y crecimiento. Se requieren suplementos de calcio adicionales.

El tercer período es la etapa de sprint de la adolescencia.

El periodo de 11 a 18 años para las niñas y de 13 a 20 años para los niños es la etapa final del sprint de crecimiento. El cartílago epifisario aún no se ha curado realmente y todavía tiene un potencial de crecimiento de 2 a 3 centímetros por año. Se pueden agregar suplementos de calcio y ejercicio para promover el crecimiento.

Ante la situación anterior, la suplementación con calcio es muy importante, pero no debe ser excesiva, provocando el cierre prematuro del cartílago epifisario. Antes de suplementar calcio, vaya al hospital para comprobar si tiene deficiencia de calcio y luego complételo bebiendo leche y tomando tabletas de calcio.