¿Qué es Ping An Gold Butler?
Ping An Anjin Guanjia es una plataforma móvil de vida financiera de China Insurance Co., Ltd. y Ping An Life Insurance Company de China que ofrece a los usuarios pólizas de seguro, apreciación de la riqueza, actividades ricas y gestión de la salud.
China Insurance Co., Ltd. China Ping An Life Insurance Company se estableció en 2002. Es un miembro importante de China Ping An Insurance (Group) Co., Ltd. En términos de escala y primas. , es la segunda compañía de seguros de vida más grande de China.
Funciones sólidas
1. Póliza: fácil de administrar y consultar información de la póliza, y también admite consultas de problemas y seguros en línea.
2. Finanzas: gestión conveniente de la cuenta de capital, servicios integrales de productos y sugerencias de productos inteligentes y consideradas.
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4. Salud: Los médicos de familia pueden consultar en cualquier momento, recibir información de salud de forma inmediata y gestionar los hábitos de salud en cualquier momento.
上篇: La tercera serie de radiogimnasia para estudiantes de primaria, Colorful SunshineLa tercera serie de radiogimnasia para estudiantes de primaria y secundaria - Colorful Sunshine (contraseña completa) Enlace de preparación: (8 tiempos × 4 ) Postura de preparación: erguida. Golpe 18: 1-4. Levante los brazos a los lados, con las palmas hacia adentro, y levante ligeramente la cabeza. 5-8 Levante los pies hacia arriba y hacia abajo cuatro veces y gire los cinco dedos de las manos interna y externamente cuatro veces al mismo tiempo. Tome 28: 1-4, cruce los brazos hacia adentro y levántelo hacia un lado (brazo izquierdo al frente). 5-8 Los pies suben y bajan cuatro veces, y las manos y los dedos giran de afuera hacia adentro cuatro veces. Tiempo del 8 de marzo: 1-2 Da un paso con el pie izquierdo y ábrelo hacia un lado. Al mismo tiempo, levanta el brazo izquierdo hacia un lado y gira la cabeza 90 grados hacia la izquierda. 3-4 Vuelva a la posición vertical. 5-8 es lo mismo que 1-4, justo en la dirección opuesta. Cuarenta y ocho tiempos: 1-2 pies suben y bajan una vez, mientras levantan ambos brazos horizontalmente. 3-4 Sostenga la campana hacia arriba y hacia abajo una vez, mientras regresa ambos brazos a la posición vertical. 5-7 Haga rebotar la campana tres veces con ambos pies y coloque las manos en las caderas al mismo tiempo. 8 Vuelva a la posición vertical. Sección 1: Estiramiento (8 tiempos × 8) Postura preparatoria: erguida. Tome 18: 1-2, avance la pierna izquierda para formar el punto frontal y, al mismo tiempo, levante los brazos horizontalmente, con las palmas una frente a la otra. 3-4 Vuelva a la posición vertical. Se flexionan 5-6 piernas y, al mismo tiempo, el brazo izquierdo se levanta hacia un lado a través del costado del cuerpo, la palma hacia abajo, el brazo derecho se levanta hacia arriba a través del costado del cuerpo y la cabeza hacia girado 90 grados a la izquierda. 7-8 Vuelva a la posición vertical. Tiempo 28: Igual que los primeros ocho tiempos, pero en dirección opuesta. Tiempo del 8 de marzo: 1-2 Levanta la campana con ambos pies y levanta los brazos a los lados del cuerpo al mismo tiempo. Se doblan 3-4 piernas y, al mismo tiempo, los brazos se cruzan a los lados del cuerpo frente al abdomen (el brazo izquierdo al frente) y la cabeza se baja ligeramente. 5-6 Abra la pierna izquierda hacia un lado en un solo paso, levante los brazos hacia la izquierda y hacia la derecha al mismo tiempo y levante ligeramente la cabeza. 7-8 Vuelva a la posición vertical. Tiempo de cuatro u ocho: Igual que el tercer tiempo de ocho, pero en dirección opuesta. Las octavas quinta a octava son iguales que las octavas primera a cuarta. Sección 2: Ejercicio de expansión del pecho (8 tiempos × 8) Postura preparatoria: erguida. Doble las piernas para golpear 1 y, al mismo tiempo, doble los brazos frente al pecho y cierre el puño (con los puños uno frente al otro). Párese derecho, levante los brazos hacia adelante al mismo tiempo y cierre el puño. 3-4 Mantenga los brazos planos sobre el pecho, doble la espalda y cierre los puños. 5-6 Da un paso adelante con el pie izquierdo en una estocada, levanta los brazos desde el frente hacia ambos lados y luego vibra. (El puño se vuelve hacia la palma y la palma hacia arriba). 7-8 Vuelva a la posición vertical. Los últimos ocho tiempos son iguales a los primeros ocho tiempos, pero en la dirección opuesta. 8 de marzo Golpe 1-2: Da un paso hacia un lado con el pie izquierdo y, al mismo tiempo, gira el cuerpo 90 grados para abrirlo hacia adelante y hacia atrás, dobla los brazos 90 grados frente al pecho y mantén la cabeza hacia adelante. con ambas manos. 3-4 Gira la cabeza 90° hacia la izquierda, manteniendo los brazos planos y flexionados. 5-6 Doble la pierna izquierda en una estocada y haga vibrar los brazos hacia adelante y hacia atrás (con las palmas hacia arriba). 7-8 Vuelva a la posición vertical. La cuarta octava es igual que la tercera octava, pero en dirección opuesta. Las octavas quinta a octava son iguales que las octavas primera a cuarta. Sección 3: Patada (8 tiempos × 8) 1. Da un paso adelante con el pie izquierdo y apunta el pie derecho hacia el suelo. Al mismo tiempo, levante los brazos horizontalmente, con las palmas hacia abajo. Patea tu pierna derecha hacia adelante mientras mueves los brazos hacia atrás. 3 Utilice 1 4 para volver a la posición vertical. 5. Doble la pierna izquierda, extienda la pierna derecha hacia el interior de los dedos del pie y doble los brazos frente al pecho. 6 veces en posición vertical 7 uso 5 8 uso 638 tiro 1-2 Levanta las piernas en alto y da dos pasos, con las manos en las caderas al mismo tiempo. 3. Patea tu pierna izquierda hacia un lado, endereza tu pecho y cintura, 4. Retraiga la pierna izquierda y 5. Levanta la rodilla con la pierna derecha. Al mismo tiempo, levante el brazo izquierdo horizontalmente frente a usted y el brazo derecho horizontalmente. 6 vuelve a la posición vertical, 7 con 5, 8 con 6, los tiempos del 5 al 88 son iguales que los tiempos del 1 al 48. Sección 4: Movimiento lateral del cuerpo (8 tiempos × 8) 1-2 pies suben y bajan dos veces, mientras se doblan los hombros de ambos brazos hacia arriba, los dedos que tocan los hombros 3-4 pies suben y bajan dos veces, y chocan los cinco con las manos al frente del pecho dos veces. 5-6 Doble la pierna derecha, extienda la pierna izquierda hacia el suelo y doble la parte superior del cuerpo hacia los lados. Vuelva a la postura erguida con la cabeza del tallo 7-8, abra el pie izquierdo en un solo paso, levante la parte delantera de ambos brazos horizontalmente, levante el brazo izquierdo hacia adelante 3-4 y retraiga el brazo derecho. 5-6 Coloque su mano izquierda en su cintura y levante la mano derecha en alto. Doble la parte superior del cuerpo 7-8 para volver a la posición vertical durante el quinto al octavo octavo y del primero al cuarto octavo. Sección 5: Rotación del cuerpo (8 tiempos × 8) 1-20% abierto, levante los brazos hacia los lados, separe los dedos, cruce la cabeza dos veces, 3-4 brazo izquierdo en la cintura, doble el brazo derecho a la altura del hombro, ambas manos Ponlo en el fondo de tu mente. Gire la parte superior del cuerpo 90° hacia la izquierda 5-6, coloque la mano derecha en la cintura, levante el brazo izquierdo hacia adelante desde el punto más cercano y gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha. 7-8 regresa al vertical 38, bate 1-2 y agáchate un paso hacia la izquierda con la pierna izquierda. Al mismo tiempo, levante los brazos rectos frente a usted, levante el brazo izquierdo de 3 a 4 pulgadas recto, doble el brazo derecho frente a su pecho y gire la parte superior del cuerpo 90° hacia la izquierda para mirar a su izquierda. mano. Coloque su mano derecha en su cintura y doble su mano izquierda frente a su pecho. Gire la parte superior del cuerpo 180 grados hacia la derecha y regrese a la posición vertical durante los tiempos 5 a 88 y 1 a 48. Sección 6: Movimiento abdominal y de espalda (8 tiempos × 8) Doble ambas piernas y doble ambos brazos frente al pecho (los antebrazos se superponen, el brazo izquierdo arriba). 下篇: ¿Cuáles son los contenidos breves de las tarjetas de deseos de los estudiantes de primaria?