Composición de la salud de los estudiantes de primaria

Solo cuando pierdes algo puedes saber apreciarlo; cuando pierdes la salud, puedes saber lo importante que es sólo se vive una vez; Cuando pierdes la vida, no importa cuánta riqueza tengas, es inútil para ti. La salud es la mayor riqueza de la vida. Si pierde su salud, perderá gran parte de la alegría de vivir.

Porque la riqueza se puede encontrar pero no se puede buscar; entonces busquemos una riqueza saludable que todos puedan obtener de manera justa.

Lo más importante para estar sano es tener un estilo de vida saludable. ¿Qué pasa con mi estilo de vida saludable? ¿Qué es esto?

El primero son los hábitos alimentarios científicos y razonables.

Absténgase de comer menos o nada de carne y coma más verduras. Porque las proteínas no se pueden consumir en exceso, especialmente para las personas que se sientan en oficinas o no realizan trabajos manuales. La mayor parte de las grasas saturadas del cuerpo humano proviene de la carne animal. La grasa saturada es una causa de muerte en las enfermedades cardíacas. Puede aumentar la baja densidad de la sangre y aumentar la viscosidad de la sangre. El aumento de la viscosidad de la sangre y la pesada carga sobre el corazón aumentan significativamente la incidencia de enfermedades cardíacas. Cuando la sangre se bloquea en los vasos sanguíneos y no puede llegar al corazón, se produce una enfermedad cardíaca, y cuando la sangre no puede llegar al cerebro, se produce un accidente cerebrovascular. El aumento de la viscosidad de la sangre impide que la sangre llegue a los nervios periféricos, lo que acelera el envejecimiento de la piel. Ahora nuestros estudiantes de primaria son obesos y los de secundaria tienen enfermedad del hígado graso. Estadísticas recientes muestran que alrededor del 30% de las personas padecen hígado graso.

La gente habla de decoloración causada por el cáncer. De hecho, muchos cánceres son secuelas de un estilo de vida inadecuado.

Básicamente no como carne, presto atención a la combinación de cereales integrales y no como encurtidos. Por lo general, solo como entre un siete y un ocho por ciento de mi capacidad e insisto en beber leche en el desayuno. Estas reglas dietéticas se formulan en función de sus propias condiciones de salud y los casos genéticos de su familia directa, y no tienen nada que ver con las medidas dietéticas formuladas por los médicos después de una cuidadosa discusión y no tienen nada que ver con el vegetarianismo Anke.

El segundo es el ejercicio moderado y una vida regular.

Todos sabemos que la vida está en el movimiento. El ejercicio no solo puede acelerar la circulación sanguínea, sino que también produce y elimina una gran cantidad de sudor cuando haces mucho ejercicio, lo que puede promover eficazmente la eliminación de toxinas del cuerpo. Los adultos normales sudan al menos dos veces por semana para prevenir eficazmente la deposición de toxinas humanas en el cuerpo. Sin embargo, la gente moderna es adicta a la vida cómoda. Pueden jugar mahjong, navegar por Internet y jugar toda la noche, pero encontrarán tiempo para hacer ejercicio. Como resultado, la incidencia de diversas enfermedades sigue siendo alta. La incidencia de diabetes, hiperlipidemia y hernia de disco lumbar aumenta año tras año y la edad de aparición disminuye año tras año.

Llevo una vida disciplinada. Normalmente hago ejercicio tres veces por semana. Mis principales deportes son el bádminton, la natación y el montañismo. Las personas que no tienen las condiciones para hacer ejercicio también pueden sudar al tomar una sauna, pero las personas con enfermedades cardiovasculares y cardíacas deben tener cuidado al tomar una sauna. No permanezca en la sala de vapor por mucho tiempo. Si nota dificultad para respirar, abandone la sala de vapor inmediatamente.

Veo "Lecture Forum" durante el almuerzo todos los días, tomo una siesta después de verlo y salgo a caminar después de cenar.