¿Cuáles son los programas de entrenamiento físico para niños?

1. Carrera de regreso: el cubo objetivo se coloca lejos, el niño corre, lo patea y luego vuelve corriendo.

2. Cruzar: Se colocan dos juegos de tablas de yoga una al lado de la otra, a la altura de las rodillas del niño, con un hula-hoop en el medio, y el niño da un paso hacia adelante a través del hula-hoop. El niño camina sobre la tabla de yoga (ladrillo de equilibrio) y el maestro se agacha con un palo de esponja que el niño no puede tocar.

3. Entrenamiento del grupo de músculos centrales: hay una pelota en el suelo y el niño se inclina y usa una caja para empujar la pelota hacia adelante.

4. Entrenamiento de impacto: El profesor sostiene la pelota frente a su pecho, y 1-2 niños se paran frente a él y empujan hacia adelante con su cuerpo.

5. Entrenamiento de acrobacias: Acuéstese boca arriba, coloque las manos sobre el pecho y gire hacia los lados.

6. Entrenamiento de respuesta: Columna del cojín, cuando el maestro deja el cojín, los niños corren y sostienen el cojín. Muchos niños se pararon a un lado de la colchoneta, la levantaron y la empujaron hacia adelante, y los niños inmediatamente saltaron sobre la colchoneta.

7. Entrenamiento del equilibrio: Coloque un cojín suave sobre el carro de equilibrio y el niño se arrodilla o se para sobre él. La maestra empuja la colchoneta y los niños mantienen el equilibrio.

8. Coordinación ojo-mano: Matamoscas para aplastar globos: Guarda el matamoscas para aplastar globos.

9. Entrenamiento visual: Lanza el tapón hacia arriba, de qué color es la bola cuando aterriza en Jiujiang y mételo en la casilla designada.

10. Sube alto: sube alto, mantén el hula-hoop en el mismo objetivo que el anterior y salta desde el lugar alto.