Enseñanza del salto de altura en las escuelas primarias
En la aproximación recta lateral, la pierna derecha del corredor izquierdo es la pierna de despegue, la pierna izquierda es la pierna oscilante y lo contrario ocurre en la aproximación derecha. La aceleración debe acelerarse gradualmente. Al despegar, aterrice sobre todo el pie con el pie que salta. Doble ligeramente la pierna oscilante y gire activamente hacia adelante y hacia arriba. Al balancearse sobre la barra, presione hacia abajo y deje que los brazos cuelguen. Al pasar el poste, incline el tronco hacia un lado, gire hacia la pierna de despegue, levante ambos brazos y al mismo tiempo levante la pierna de despegue rápidamente para completar la acción de pasar el poste. Después de cruzar la barra, su cuerpo mira hacia el travesaño. Primero, use la pierna oscilante para aterrizar y luego use la pierna de despegue para aterrizar con un ligero cojín.
El ángulo de despegue del salto es de 30 a 45 grados, la ruta de despegue es una línea recta y el punto de despegue del salto de altura está a 30 centímetros fuera del travesaño.
Sigue practicando y ganarás algo.
En pocas palabras, corre en diagonal, luego levanta las piernas derecha e izquierda por turno y salta. Recuerde, su trasero y sus piernas deben estar elevados para evitar que derribe el poste. Hay una reunión deportiva en nuestra escuela. Simplemente salté y corrí 200 metros.