¿A qué deben prestar atención los estudiantes de primaria cuando van al parque en sus salidas de primavera?
En primer lugar, lleva ropa cómoda para las salidas de primavera.
El clima en primavera es cambiante, de cálido a frío. Muchas personas se esfuerzan mucho por llevar ropa bonita y resistente a las manchas cuando viajan. No olvides que la comodidad y la practicidad son lo primero. Lleva suficiente ropa por si te resfrías. También prepárate para usar gafas protectoras y gafas de sol.
Zapatos: Elige un par de zapatillas ligeras, de buen tamaño, de caña alta y con suela de goma antideslizante. Este tipo de calzado no solo mantiene los pies apretados, sino que tampoco es fácil que entren escombros. También se pueden usar como botas de lluvia en días lluviosos. El tamaño debe ser el adecuado para que no afecte a la circulación sanguínea y evite magulladuras en los dedos y entumecimiento y molestias en las plantas de los pies.
Calcetines: Los calcetines de hilo y las medias gruesas de nailon son los mejores calcetines porque no solo absorben mejor el sudor, sino que también ajustan el espacio entre los pies y los zapatos para evitar que los zapatos rocen los pies.
Ropa: Se prefiere ropa holgada, cómoda y de pura lana y puro algodón que absorba el sudor. Además, debido al clima cambiante en primavera, hay un dicho que dice que "el agua de manantial no congela a la gente". Las personas que salen deben preparar suficiente ropa y ponérsela y quitársela con frecuencia.
En segundo lugar, no se puede ignorar la seguridad en los viajes
Coche privado: muchos amigos optarán por conducir un coche privado a la hora de elegir una salida de primavera. Me gustaría recordarles a todos que conducir durante mucho tiempo es propenso a sufrir síntomas de dolor de espalda y cuello. Esto se debe a que se conduce en una posición fija durante mucho tiempo, o que el asiento del conductor no es adecuado, la distancia entre los pedales no está ajustada correctamente y el ángulo de inclinación hacia atrás es inadecuado. Por lo tanto, los conductores deben prestar atención a ajustar la posición del asiento mientras conducen para evitar que una salida de resorte relajante se convierta en una salida de resorte "agotadora".
Transporte público: ahora se promueven los viajes ecológicos y los viajes saludables. Ding, capitán de la flota de tranvías número 7 de Jinan Bus Company, recordó que se debe utilizar el transporte público tanto como sea posible cuando se viaja en primavera. Hoy en día, todos los autobuses conducen a lugares pintorescos de los suburbios. Tomar un autobús para viajar con la familia también es una buena opción. No solo ahorra energía y reduce las emisiones, sino que también evita la fatiga al conducir y viaja de forma segura. ¿por qué no?
Tercer antialérgico primario al viajar
Para las dermatitis primaverales y las alergias es mejor prevenir que tratar, y debemos empezar por la vida diaria, la dieta y el ejercicio físico. Consuma más productos de soya, productos de arroz glutinoso, sésamo en polvo, maní, nueces y otros alimentos en su dieta para complementar las proteínas, como huevos, camarones, pescado, carne de res, etc. Son ricos en aminoácidos, que pueden aumentar la tolerancia al frío del cuerpo. Cuando se combinan con cereales integrales, frutas y verduras, la nutrición es más equilibrada.
También se recomienda que las personas con antecedentes de alergias vayan lo menos posible a lugares con flores y árboles exuberantes, y mucho menos huelan flores y plantas de manera informal cuando vayan; y llevar medicamentos antialérgicos, como difenhidramina, clorfeniramina, etc. Una vez que aparezcan los síntomas del asma, vaya al hospital de inmediato. Además, también debes prestar atención a cultivar algunos buenos hábitos de vida, lograr una vida regular y dormir lo suficiente; lavarte la cara frecuentemente con agua fría para evitar la piel seca; elegir cosméticos que no contengan fragancias fuertes y; alcohol.
Cuarto, sal y toma medicamentos para el resfriado.
Cuando juegues al aire libre, debes ponerte o quitarte ropa de forma adecuada, equilibrar el trabajo y el descanso y no estar demasiado cansado. Lo mejor es llevar contigo medicamentos para el resfriado.
5. Artículos imprescindibles para las salidas de primavera
Copa: ¡No olvides traer una taza cuando salgas! El té es rico en oligoelemento manganeso, que tiene un buen efecto protector sobre la piel. Puedes beber té Pu'er y té negro, que contienen más manganeso que el té verde.
Materiales cortavientos (gafas cortavientos, bufandas): Aunque la brisa primaveral es cálida, a veces puede convertirse en un tornado. Los amigos que salgan de excursión deben traer gafas, bufandas y otros artículos resistentes al viento. No permita que el clima ventoso afecte su estado de ánimo durante un día.
Ropa de abrigo: “La primavera cubre el frío y el otoño congela”. Siempre es acertado llevar una prenda que resista el frío a la hora de salir.
En sexto lugar, la dieta debe ser nutritiva e higiénica.
Elige restaurantes con buenas condiciones higiénicas para comer. Si traes tu propia comida para las salidas de primavera, debes elegir alimentos ricos en calorías, ligeros y de tamaño pequeño. Los pasteles de sésamo, la carne de res y los huevos son las mejores opciones para mantener la fuerza física. El chocolate, la mantequilla y la glucosa pueden reponer calorías rápidamente. La cecina de res, la leche pura, la corteza de peonía y el maní son excelentes comidas nutricionalmente equilibradas.
Mucho ejercicio aumentará su apetito y gusto, por lo que es inteligente traer sus mermeladas, salsas picantes, patés y aderezos para ensaladas favoritos. Por supuesto, los alimentos más simples y asequibles son los alimentos secos comprimidos militares y los alimentos enlatados.
Además, conviene prestar más atención a la higiene alimentaria durante las salidas de primavera. Se debe evitar comer alimentos sucios y fríos para evitar la indigestión y algunas enfermedades infecciosas. No recolecte ni coma vegetales silvestres, carne de animales ni frutas desconocidas a voluntad, y no beba agua cruda de manantiales de montaña, pozos profundos, ríos, estanques y lagos.