¿Cuántas horas duermen al día los alumnos de primaria?
Las "Directrices para la educación sanitaria en las escuelas primarias y secundarias" emitidas por el Ministerio de Educación establecen claramente que los estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria deben garantizar 10 horas, 9 horas y 8 horas de sueño al día respectivamente.
Los efectos adversos de la falta de sueño en los alumnos de primaria y secundaria son evidentes. El sueño es una función fisiológica básica del ser humano y es de vital importancia para el desarrollo del cuerpo y la inteligencia. La falta de sueño puede provocar falta de atención, reducción de la memoria, concentración y comprensión, aprendizaje ineficiente y también puede afectar el estado de alerta.
La falta de sueño prolongada también puede provocar trastornos endocrinos, trastornos del sistema nervioso autónomo, anomalías psicológicas y otros síntomas, como palpitaciones, trastornos gastrointestinales, fluctuaciones de la presión arterial, inestabilidad emocional, ansiedad, malestar, etc. . , lo que tendrá un grave impacto en la salud física y mental de los estudiantes.
Datos ampliados
La falta de sueño está perjudicando irreversiblemente la juventud y la salud de los alumnos de primaria y secundaria. Una encuesta de seguimiento de varios años realizada por una institución de investigación extranjera muestra que el sueño de los niños está estrechamente relacionado con su desarrollo intelectual. Entre los niños que dormían menos de ocho horas por noche, el 61% no pudo seguir el ritmo en los estudios y el 39% obtuvo calificaciones promedio. Sin embargo, entre los niños que dormían alrededor de 10 horas por noche, solo el 13% se atrasó en los estudios y el 76% sí. calificaciones promedio.
Una vez, un investigador dividió a 24 estudiantes universitarios en dos grupos y les pidió que primero hicieran un examen. Como resultado, los puntajes de las pruebas de los dos grupos fueron los mismos. Luego, haga que un grupo de estudiantes se quede despierto toda la noche y realice el examen. Como resultado, las puntuaciones de las pruebas de los estudiantes en el grupo sin dormir fueron mucho más bajas que las del grupo con sueño normal.
Por lo tanto, los investigadores creen que si el cerebro humano quiere pensar con claridad y sensibilidad, debe dormir lo suficiente. Si no duermes lo suficiente durante mucho tiempo, tu cerebro no descansará lo suficiente, lo que afectará tu pensamiento creativo y tu capacidad para manejar las cosas.
Diario del Pueblo Online - No dejes que garantizar el sueño de los estudiantes se convierta en un problema.
People's Daily Online - ¿Qué importancia tiene el sueño para los estudiantes?