¿Cuál es el contenido básico de la educación física preescolar?

(1) Acciones básicas

1. Ir: La parte superior del cuerpo está recta y natural.

① Escuche la señal y conduzca en la dirección designada.

(2) Un cinturón uno.

2. Correr: Flexiona los codos a ambos lados del cuerpo y corre con naturalidad.

(1) Corre por el campo.

② Escuche la señal y conduzca en la dirección designada.

(3) Dispersos dentro del rango especificado.

④ Corre y camina alternativamente, la distancia es de unos 100 metros.

3. Saltar: Salta de forma natural y aterriza suavemente.

① Párese sobre ambos pies y salte desde una altura de 15-25 cm.

(2) Saltar hacia adelante con ambos pies.

4. Equilibrio: El cuerpo no se balanceará de un lado a otro.

① Camine en medio de líneas paralelas de 25 cm de ancho.

② Subir y bajar la pendiente de 15-25cm.

Vota por Zheng

(1) Haz rodar unos a otros con bolas grandes.

②Practica lanzar pelotas grandes con ambas manos.

3 Aprende a disparar.

6. Perforación y escalada:

①Cruzar un obstáculo de 70cm de altura (goma o cuerda).

(2)Arrástrese hacia adelante apoyándose en manos y rodillas.

(2) Gimnasia básica

1. Concéntrate en ejercicios de imitación, aprende una o dos series de ejercicios a mano alzada, cada serie tiene tres o cuatro sesiones. ——Entrenador: Zhang Qin

2. Aprenda a escuchar órdenes: párese firme, tome un descanso, forme una línea, camine al paso, corra y camine, quédese quieto.

3. Uno sigue al otro en un círculo.

Clase media

(1) Acciones básicas

1. Caminar: Mantenerse erguido con la parte superior del cuerpo y caminar coordinadamente con los miembros superiores e inferiores.

Escucha las señales y camina al ritmo.

② Escucha la señal y cambia de velocidad.

2. Correr: Coordinar las extremidades superiores e inferiores y correr con facilidad.

(1) Ejecutar en un solo archivo hasta el final.

(2) Persigue y corre dentro de un rango determinado.

③Corre rápido, distancia 10-20m.

④ Corre y camina alternativamente, con una distancia de 100-200m.

3. Saltar: flexionar las rodillas, saltar sobre las plantas de los pies delanteros, aterrizar y mantener el equilibrio.

① Salta verticalmente en el lugar para tocar un objeto (el objeto está a 15-20 cm de distancia de las yemas de los dedos levantadas del niño).

② Salta con los pies a ambos lados de una línea recta.

③Párate sobre ambos pies y salta desde una altura de 20-30 cm.

(4) Párese con ambos pies y haga un salto de longitud, la distancia no sea inferior a 30 cm.

⑤La carrera debe abarcar una línea paralela de al menos 40 cm.

4. Equilibrio: parte superior del cuerpo erguida, miembros superiores e inferiores coordinados.

①Gira en su lugar 1-3 veces.

② Cierra los ojos y camina de 5 a 10 pasos hacia adelante.

③ Camine en medio de líneas paralelas con un ancho de 20-30 cm.

④Caminar sobre una barra de equilibrio con una altura de 20-30 cm y un ancho de 20-15 cm.

5. Vota por Zheng:

① Balones bajos y altos que se lanzan y atrapan automáticamente (balones bajos debajo de la cabeza, balones altos por encima de la cabeza).

(2) Dos personas se lanzan pelotas grandes a quemarropa.

(3) Disparar el balón con la mano izquierda y derecha.

(4) Practica lanzar cosas con los brazos sobre los hombros (lanzar carteles de papel, pelotas pequeñas, dos o tres sacos de arena pequeños y pesados ​​de la ciudad).

5. Perforación y escalada:

(1) Perfora un círculo de bambú de 60 cm de diámetro (o un círculo hecho de mimbre, zarzo, tubo de plástico, etc.) .

(2) Sube sobre manos y rodillas.

③Subir con manos y pies coordinados.

(2) Gimnasia básica

1. Haga principalmente gimnasia con las manos desnudas y elija una o dos series de gimnasia con brazos ligeros (gimnasia con mancuernas, gimnasia con flores, gimnasia con bandera, palo). gimnasia, etc.), cada conjunto tiene cinco o seis secciones.

2.Aprende a obedecer órdenes: párate firme, tómate un descanso, mantente en la fila, quédate quieto, camina rápido y corre.

3. Escucha la señal y sé un equipo de rebanado

Gran clase

(1) Acciones básicas

1. de manera uniforme Caminar con ritmo y espíritu.

① Escucha la señal y cambia de dirección.

② Caminar ordenadamente en parejas.

2. Correr: inclina la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, aprieta los puños hasta la mitad, dobla los codos hacia los lados, balancea hacia adelante y hacia atrás de forma natural y corre con el antepié en el suelo. (1) Siga la señal para cambiar de velocidad o cambiar de dirección.

(2) Corriendo, distancia 20-30 metros.

③Correr y caminar se realizan alternativamente, la distancia es de 200-300 m.

3. Saltar: flexionar las rodillas, saltar sobre las plantas de los pies delanteros, aterrizar y mantener el equilibrio.

(1) Saltar verticalmente en el lugar para tocar un objeto (el objeto está a 15-20 metros de las yemas de los dedos levantadas del niño).

② Salta con los pies a ambos lados de una línea recta.

③Párate sobre ambos pies y salta desde una altura de 20-30 cm.

(4) Párese con ambos pies y haga un salto de longitud, la distancia no sea inferior a 30 cm.

⑤El tramo de avance abarca una línea paralela de no menos de 40 cm.

4. Equilibrio: parte superior del cuerpo erguida, miembros superiores e inferiores coordinados.

①Gira en su lugar 1-3 veces.

② Cierra los ojos y camina de 5 a 10 pasos hacia adelante.

③ Camine en medio de líneas paralelas con un ancho de 20-30 cm.

④Caminar sobre una barra de equilibrio con una altura de 20-30 cm y un ancho de 20-15 cm.

5. Vota por Zheng:

① Balones bajos y altos que se lanzan y atrapan automáticamente (balones bajos debajo de la cabeza, balones altos por encima de la cabeza).

(2) Dos personas se lanzan pelotas grandes a quemarropa.

(3) Disparar el balón con la mano izquierda y derecha.

(4) Practica lanzar cosas con los brazos sobre los hombros (lanzar carteles de papel, pelotas pequeñas, dos o tres sacos de arena pequeños y pesados ​​de la ciudad).

6. Perforación y escalada:

(1) Perfora un círculo de bambú de 60 cm de diámetro (o un círculo de mimbre, zarzo, tubo de plástico, etc.) .

(2) Sube sobre manos y rodillas.

(3) Escalada con coordinación de manos y pies

(2) Gimnasia básica

1 Principalmente haz gimnasia con las manos desnudas, y elige una o dos. Conjuntos de gimnasia con brazos ligeros (Gimnasia con mancuernas, gimnasia de flores, gimnasia con bandera, gimnasia con palo, etc.), cada conjunto tiene cinco o seis secciones.

2.Aprende a obedecer órdenes: párate firme, tómate un descanso, mantente en la fila, quédate quieto, camina rápido y corre. 3. Escuche la señal y sea un equipo rebanador.

Gran clase

(1) Acciones básicas

1. Caminar: Camina con paso constante y ánimo.

① Escucha la señal y cambia de dirección.

② Caminar ordenadamente en parejas.

2. Correr: inclina la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, forma puños con ambas manos, dobla los codos hacia los lados, balancea hacia adelante y hacia atrás de forma natural y corre con el antepié en el suelo. ① Funcionamiento a velocidad variable o cambio de dirección.

(2) Corriendo, distancia 20-30 metros.

③Correr y caminar se realizan alternativamente, la distancia es de 200-300 m.

3. Saltar: flexiona las rodillas y balancea los brazos, coordina las extremidades, salta con fuerza, aterriza suavemente y mantén el equilibrio.

① Salta verticalmente en el lugar para tocar un objeto (el objeto está a 20-25 cm de distancia de la punta de los dedos del niño).

② Párese sobre ambos pies y salte desde una altura de 30-35 cm.

(3) Ponte de pie con ambos pies y haz un salto de longitud, la distancia no es inferior a 40 cm.

(4) El tramo de aproximación sobre una línea paralela con un ancho no inferior a 50 cm.

⑤La altura de salto de la rodilla para correr supera los 30-40 cm.

6.Practica saltar la cuerda o saltar gomas.

4. Equilibrio: La parte superior del cuerpo está erguida, los pasos son uniformes, los miembros superiores e inferiores están coordinados y los movimientos son naturales.

Levanta los brazos en horizontal y párate sobre una pierna durante 5-10 segundos.

Levanta los brazos, cierra los ojos y gira los talones (unas 5 vueltas).

Ladrillos espaciados. Tablero de madera, cartón, etc.

④ Caminar sobre una barra de equilibrio de 30-40cm de altura y 20-15cm de ancho, cambiando los movimientos de los brazos (en jarras, elevación lateral, elevación frontal, elevación hacia arriba, etc.).

5. Lanzamiento:

(1) Dos personas están a una distancia de 2 a 4 metros y lanzan una pelota grande.

(2) Intercambiar la pelota en el acto, como darse la vuelta y golpear la pelota nuevamente.

(3) Dispara la pelota mientras caminas y dispara la pelota mientras corres.

(4) Balancea los brazos sobre los hombros y lanza lejos.

(5) Balancear los brazos sobre los hombros (a unos 3 metros de distancia. El diámetro del objetivo es de unos 60 cm)

(2) Gimnasia básica

1. ejercicios a mano alzada y elija una o dos series de ejercicios con armas ligeras, cada serie de seis a ocho sesiones.

2. Enseñar a los niños a permanecer firmes, descansar, mirarse, girar a la izquierda (derecha), quedarse quietos, caminar casualmente, marchar rápido, correr y girar a la izquierda (derecha). 3. Escuche las señales sobre el equipo