¿Cuánto deben dormir los estudiantes de primaria cada día?
Contenido ampliado:
Los peligros de la falta de sueño para los adolescentes;
1. Reducción de la visión
Los adolescentes utilizan los ojos todo el tiempo. , ya sea que estén haciendo la tarea o sigan viendo la televisión. Si no descansan lo suficiente por la noche, sus ojos se secan y duelen debido al cansancio excesivo, lo que puede provocar pérdida de visión con el tiempo, e incluso miopía o ambliopía en casos graves.
2. Impacto en los adultos
La razón por la que los adolescentes continúan creciendo es porque la glándula pituitaria continúa secretando la hormona del crecimiento. La etapa más intensa de secreción de la hormona del crecimiento es por la noche. Si los adolescentes han estado privados de sueño, especialmente si no pueden dormir antes de los 11 años, su crecimiento generalmente será más lento.
3. Afecta la salud gastrointestinal
El tracto gastrointestinal, al igual que otros órganos, se reparará y descansará después de que una persona se duerma. Si los adolescentes suelen quedarse despiertos hasta tarde o no dormir lo suficiente, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, secretará un exceso de ácido gástrico y jugo intestinal y fácilmente provocará úlceras gástricas o intestinales.
4. Impacto en la inteligencia
El cerebro de los adolescentes, al igual que el resto de órganos, se encuentra en etapa de crecimiento y desarrollo. Si no duermen lo suficiente durante mucho tiempo, no sólo se sentirán mareados y tendrán dificultades para concentrarse durante el día, sino que también se verá afectado su crecimiento y desarrollo. Con el tiempo, las puntuaciones de memoria y las capacidades analíticas de los adolescentes disminuirán y, en casos graves, su desarrollo intelectual se verá afectado.
5. Inducir la obesidad
Si no puedes dormir hasta tarde en el año principal, es posible que tengas hambre. Si ingiere algunos alimentos en este momento, fácilmente puede provocar una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo y, finalmente, provocar obesidad. En comparación con los niños normales, los niños obesos tienen más probabilidades de sufrir diversas enfermedades, lo que supone peligros ocultos para su salud futura.