Planificador semanal para alumnos de primaria (9 artículos seleccionados)

En el trabajo diario, necesitamos escribir una gran cantidad de documentos. Antes de comenzar a escribir, es bueno que leamos más documentos de muestra. Aprender de buenos ensayos de muestra puede reducir la dificultad de escribir. ¿Dónde deberíamos empezar a escribir ensayos de muestra primero? Tal vez esté buscando contenido similar a "Planificador semanal para estudiantes de escuela primaria". ¡Me gustaría recordarle que agregue esta página a favoritos para facilitar la lectura! Horario semanal para alumnos de primaria Parte 1

Horario de mañana

7:00-7:30

1. Memorizar poemas antiguos, "Poemas antiguos esenciales para Alumnos de Primaria 80" "Primera Canción" (una canción cada dos días)

Memoriza 15 poemas

2. Memoriza fórmulas de multiplicación y recítalas minuciosamente en un mes

3. Memoriza el contenido requerido en el segundo volumen del idioma chino

7:30-8:00

Desayuna, lava y ordena la habitación

8:00- —11:30

1. Clase especializada

2. La tarea de verano tiene 2 páginas de chino y 2 páginas de matemáticas. (Juicio y corrección de los padres)

3. Vista previa del segundo volumen del libro Chino y Matemáticas El idioma chino se basa principalmente en la familiaridad con el texto, el reconocimiento de las palabras que se requieren para ser reconocidas y la comprensión. El contenido debe ser memorizado. Las matemáticas se basan en los ejercicios del libro Lord.

Horario de tarde

12:00-3:00

Almuerzo y pausa para comer

3:30-5:30

1. Clases de especialidad.

2. Practica caligrafía durante 30 minutos. Debes escribir con cuidado según el orden de los trazos de las palabras. (Cuaderno emitido por el colegio)

3. 40 minutos de lectura extraescolar

7. Todos los lunes a viernes de agosto

4. 30 cálculos orales de matemáticas cada día. Principalmente lleva la suma y lleva la resta.

(Preparar un libro de aritmética oral o comprar un libro de aritmética oral)

5:30-7:30

Actividades al aire libre, ayudar a la madre con las tareas del hogar, primaria Semana del estudiante escolar Plan Parte 2

Se acercan unas felices vacaciones de invierno Además del trabajo y el descanso normales, durante estas vacaciones de invierno, también debemos hacer buenos arreglos para estudiar. Plan de vacaciones juntos. Quiero pasar un rato feliz. Felices vacaciones de invierno. uno. Es necesario completar a tiempo la tarea de las vacaciones de invierno de la escuela y revisar los conocimientos. dos. Sea un pequeño amante de los libros e insista en leer todos los días. tres. Insisto en recitar algo todos los días, leer el libro de lectura de la escuela y mi propio libro de lectura todos los días. Cuatro. Soy un pequeño calígrafo. Quiero escribir claramente 100 palabras de lo que he aprendido. cinco. Siga registrando sus estados de ánimo y sentimientos. seis. Obtenga una vista previa de nuevos libros de texto y aprenda 10 palabras nuevas todos los días. Siete. Sigue practicando aritmética oral todos los días. ocho. Soy la buena ayudante de mi madre y la ayudo con las pequeñas tareas domésticas. Nueve. Insista en hacer ejercicio todos los días y saltar la cuerda todos los días. diez. Aprende una frase de inglés todos los días.

Calendario de vacaciones de invierno

Acciones

Proyectos

Acciones

Logros

Uno semana

Semana dos

Semana tres

Semana cuatro

Detalles

Descripción

Detalles

Descripción

Detalles

Descripción

Detalles

Descripción

Completa la tarea de vacaciones de invierno

★●▲

Soy un pequeño rompecabezas de lectura

★●▲

Recítalo todos los días

★●▲

Soy un pequeño calígrafo

★●▲

Mi diario

★●▲

　Cálculo todos los días

　★●▲

　Soy la pequeña ayudante de mi madre

　★●▲

Insiste en saltar la cuerda todos los días

★●▲

Una frase en inglés al día

★●▲ Horario semanal para alumnos de primaria Parte 3

1, disposición del tiempo

1. Cuatro "garantías de 1 hora" todos los días

Garantizar una hora de tarea de chino o matemáticas durante las vacaciones de invierno

Garantizar una hora cada día Horas de lectura extracurricular sin cargas

Garantizar una hora de autoestudio en inglés todos los días

Garantizar una hora de actividades al aire libre o deportes; .

2. Planificado y no planificado

A menos que existan circunstancias especiales, el plan anterior debe completarse todos los días

Bajo la premisa de que el plan diario es "; garantizado", Se puede gestionar de forma flexible y libre;

Si se realizan gestiones inesperadas debido a viajes, regreso al campo de vacaciones, etc., la ejecución podrá suspenderse temporalmente;

Puedes dormir hasta tarde de vez en cuando, pero no afecta la implementación del plan del día.

2. Plan de estudios

① No participe en formación de chino y matemáticas, no solicite tutoría y complete los cursos relevantes de forma independiente.

②Plan de curso de chino

Complete la tarea de las vacaciones de invierno dos semanas antes de las vacaciones, verifíquela y corríjala en las próximas dos semanas, verifique si hay omisiones y complete los vacíos

Reorganiza tu sistema de colección de libros Léelo de nuevo, enfocándote en historia, enciclopedias, cómics, introducciones a clásicos chinos y extranjeros, etc.

Durante las vacaciones, puedes comprar tres libros de cualquier tipo; libro que te gusta;

Deja los libros débiles del pasado. Respuestas estándar a preguntas de lectura y revisión sistemática de errores tipográficos.

③Plan del curso de matemáticas

Tarea de vacaciones de invierno dos semanas antes de las vacaciones, verificar, corregir y completar los espacios en blanco dos semanas después de las vacaciones

Completar las; "Matemáticas Olímpicas" de quinto grado durante las vacaciones En el autoestudio de "Clase de mejora", básicamente puedes dominar lo esencial y seleccionar selectivamente temas típicos para hacer. Presta atención a ti mismo y calcula correcciones cuidadosas.

　④Plan de curso de inglés

Si la capacidad de aprendizaje de inglés y las calificaciones son promedio, debemos centrarnos en fortalecer el cultivo del interés y la capacidad de aprender.

Ponga el tercero; y escuelas de cuarto grado Revise el libro de texto sistemáticamente y escuche cintas de Cambridge English todos los días durante las vacaciones, escriba todas las palabras en inglés que haya recordado en un libro pequeño y clasifíquelas en categorías; Si estás interesado y tienes la oportunidad, puedes contactar y consolidar la pronunciación y los símbolos fonéticos, e intentar asegurar una pronunciación estándar.

3. Organización de actividades

1. Viaja con tus padres al menos una vez e intenta viajar fuera de la provincia una vez

2. Ir a casa de familiares; casas en el campo al menos 2 veces, para experimentar la vida, incluida una visita de familiares de la familia del abuelo y una visita de familiares de la familia del abuelo

3. Asegure una hora de actividades al aire libre o deportes todos los días; como caminar, patinar, jugar con niños, etc., y prestar atención a la seguridad

4. Ayudar a la familia con al menos una tarea doméstica (más de 10 minutos) cada dos días, como lavar la ropa; , elegir verduras, cocinar de forma sencilla, etc.;

5. Intente quedarse en casa de forma independiente durante 1 o 2 días; invite a sus compañeros o niños a jugar en casa varias veces y entreténgalos de forma independiente; p> 6. Juegue con la computadora durante aproximadamente 2 horas a la semana, enfocándose en mejorar las habilidades de mecanografía;

7. Trate de hacerse cargo de las finanzas familiares y las tareas domésticas durante 1 o 2 días, y sea padre durante 1-2 días;

8. Otros: haga arreglos flexibles según circunstancias específicas.

Horario del plan de estudio de vacaciones de invierno para estudiantes de primaria (Nota: solo como referencia, ajuste según su propia situación). 8:00 ~ 8:00 levantarse a las 30 (cepillarse los dientes, lavarse la cara, comer)

8:30~9:00 Hacer los deberes asignados por el profesor

9:00~10:00 Hacer los deberes extraescolares 10:00~13:00 Jugar

13:00~14:00 Hacer tareas extraescolares 14:00~15:00 Jugar

15:00~16:00 Hacer tareas extraescolares 16:00~21:00 Jugar Semanalmente para alumnos de primaria agenda Parte 4

Vacaciones de verano, Vacaciones de verano, ¡por fin tiras! Vacaciones de verano, vacaciones de verano, ¡te estaba esperando desde hace mucho tiempo! Vacaciones de verano, vacaciones de verano, espero que vengas todos los días. Vacaciones de verano, vacaciones de verano, ¡tú eres la fuente de la felicidad!

A todo el mundo le encantan las vacaciones de verano, pero ¿alguna vez has pensado si estas vacaciones de verano serían más agradables si las organizaras?

El siguiente es mi “plan del terror” para las vacaciones de verano

(1): El plan del vago.

Acuéstate a las 10 de la noche todas las noches y levántate a las 10 de la mañana. Me acuesto a las 12 del día todos los días y me levanto a las 6 de la tarde (para que mis padres no me regañen por no dormir lo suficiente, jaja).

Tiempo de ejecución: 3 semanas

(2): Plan de estudios.

Todos los días desde las 3:00 de la tarde hasta las 8:00 de la noche, tengo un plan de estudio interminable para escribir los deberes (si lo piensas así, los deberes de las vacaciones de verano los haré en en un abrir y cerrar de ojos, pero aún así es un poco abrumador...)

Tiempo de ejecución: 2 semanas

(3): Plan de errores de Internet.

Utiliza Internet correctamente todos los días, juega menos y lee más artículos. Nota: Recomiendo a los estudiantes que visiten el sitio web de composición innovadora. ¡Este sitio web de composición es realmente bueno!

Tiempo de ejecución: durante las vacaciones de verano.

(4): Plan de creación de red.

Inicie sesión en Innovation Composition Network todos los días y escriba sin parar hasta que se publique el artículo.

Tiempo de ejecución: durante las vacaciones de verano.

Estudiantes, ¡recuerden! ¡Solo unas vacaciones de verano con beneficios son las vacaciones de verano más agradables! Plan semanal para estudiantes de primaria, parte 5

1. Disposición del tiempo

1. Cuatro "garantías de 1 hora" todos los días

Garantizar una hora de chino o Tarea de matemáticas;

Garantizar una hora de lectura extracurricular sin cargas todos los días

Garantizar una hora de autoestudio en inglés todos los días

Garantizar una hora de actividades o deportes al aire libre.

2. Planificado y no planificado

A menos que existan circunstancias especiales, el plan anterior debe completarse todos los días

Bajo la premisa de que el plan diario es "; garantizado", Se puede organizar de forma flexible y libre;

Si hay arreglos inesperados como viajar, volver al campo de vacaciones, etc., es posible que no se implemente temporalmente;

Puedes dormir hasta tarde de vez en cuando, pero eso no debería afectar la implementación del plan del día.

2. Plan de estudios

1. No participe en cursos de chino o matemáticas, no solicite tutorías y complete los cursos relevantes de forma independiente.

2. Plan del curso de chino

Complete la tarea de las vacaciones de verano en julio, verifíquela y corríjala antes de mediados de agosto, verifique si hay omisiones y complete los vacíos

Reorganice su propio sistema de colección de libros Léalo de nuevo, centrándose en historia, enciclopedias, cómics, introducciones a obras famosas chinas y extranjeras, etc.

Durante las vacaciones, puede comprar tres libros de cualquier tipo; libro que te gusta;

Revela ligeramente el pasado. Respuestas estándar a preguntas de lectura débiles y revisión sistemática de errores tipográficos.

3. Plan del curso de matemáticas

Completar los deberes de las vacaciones de verano en julio, verificar y corregir antes de mediados de agosto, verificar si hay omisiones y completar los espacios en blanco.

Completé el autoestudio de la "Clase de mejora de la Olimpíada de Matemáticas" de quinto grado durante las vacaciones, básicamente dominé sus conceptos básicos y seleccioné selectivamente las preguntas típicas para hacer.

Presta atención al cálculo y a las correcciones cuidadosas.

4. Plan de estudios de inglés

Si la capacidad de aprendizaje de inglés y las calificaciones son promedio, debemos centrarnos en fortalecer el cultivo del interés y la capacidad de aprender.

Puesto; los estudiantes de tercer y cuarto grado revisan sistemáticamente los libros de texto de la escuela y escuchan cintas de Cambridge English todos los días en cualquier momento.

Durante las vacaciones, escribe todas las palabras en inglés que hayas recordado en un libro pequeño y clasifícalas; ellos

Si estás interesado y tienes la oportunidad, puedes contactar y consolidar la pronunciación y los símbolos fonéticos, y tratar de asegurar el estándar de pronunciación

3. Disposiciones de las actividades;

1. Viaja con tus padres al menos una vez dentro de la provincia, intenta viajar fuera de la provincia una vez

2. Ve a casas de familiares en el campo al menos dos veces para experimentar; vida, incluso una vez con parientes de la familia del abuelo y una vez con parientes de la familia del abuelo

3. Todos los días Asegure una hora de actividades o deportes al aire libre, como caminar, patinar, jugar con niños, etc. y prestar atención a la seguridad

4. Ayudar a la familia con al menos una tarea doméstica (más de 10 minutos) cada dos días, como lavar la ropa, elegir verduras, cocinar de forma sencilla, etc.; >

5. Intente quedarse solo en casa durante 1 o 2 días; invite a sus compañeros de clase o niños a jugar en casa varias veces y entreténgalos de forma independiente

6, juegue con la computadora durante aproximadamente 2 horas a la semana; , enfocándose en mejorar las habilidades de mecanografía;

7. Intente hacerse cargo de las finanzas familiares y las tareas del hogar durante 1 o 2 días, y sea padre durante 1 o 2 días

8. Otros: Arreglos flexibles según circunstancias específicas; Horario semanal para estudiantes de primaria Parte 6

Primero, aprender

(1) Debería leer más libros extracurriculares todos los días y leer. más Leer el texto.

(2) Traer todos los libros todos los días.

(3) Es necesario mejorar las matemáticas.

(4) Debes poder memorizar inglés.

(5) Prestar atención y hablar activamente en clase.

En segundo lugar, en términos de disciplina, me ha ido bastante bien en los siguientes dos puntos:

(1) Sentarse erguido en clase.

(2) Llegar a la escuela a tiempo. Sigan con el buen trabajo este año y háganlo mejor.

En tercer lugar, como persona, quiero hacer más amigos, quiero ser amable con los demás, abrir mi mente, jugar más con los demás y compartir juguetes con los demás cuando juego. Este semestre quiero preocuparme más por los demás, respetar a los maestros, unir a los compañeros y honrar a los padres, como ayudar a mi madre a lavar platos, cortar verduras, lavar ropa, cocinar, etc. Cuando tu madre esté trabajando duro, puedes ayudarla a darle palmaditas en la espalda. También quiero respetar a mis mayores y llamar a mis abuelos más a menudo para que se preocupen por ellos.

En cuarto lugar, en términos de seguridad, al cruzar la calle, debe mirar los semáforos. Deténgase en los semáforos en rojo y avance en los semáforos en verde. Mire a izquierda y derecha al cruzar la calle. No puedes ir con gente que no conoces después de la escuela y tienes que esperar a que tus padres te recojan. Si otros lo engañan y ve a la policía cerca, pídale ayuda. Calendario semanal para estudiantes de primaria Parte 7

Primero, los detalles son los siguientes:

1. Intente completar las tres tareas de vacaciones de verano en chino, matemáticas e idiomas extranjeros. del 1 de julio al 20 de julio. Planee completar alrededor de 6 tareas de vacaciones de verano todos los días.

2. Poemas antiguos, ensayos clásicos chinos del primer volumen de sexto grado, acumulados en el tiempo, etc. Y elija recitar los puntos clave.

3. Previsualiza el contenido relacionado con el primer volumen de sexto grado.

4. Obtenga una vista previa de los cursos del primer volumen de sexto grado, escriba las palabras relevantes en silencio y escuche las cintas.

5. Lee libros, periódicos y dibujos animados extracurriculares todos los días, pero no por mucho tiempo.

6. Escribe un diario de verano, 10 artículos y practica caligrafía con bolígrafo.

En segundo lugar, el plan de vida es el siguiente:

1. Cultivar la vida personal, como cocinar y lavar la ropa. Ayuda a tus padres con algunas tareas del hogar que estén dentro de tus posibilidades, barrer el piso, darles una palmadita en la espalda a tus padres, ayudarlos a comprar algunas cosas, etc.

2. Preste atención a la seguridad personal y otros aspectos, no nade en el río sin permiso, no salga sin permiso y no haga cosas peligrosas e ilegales.

3. Haz ejercicio todos los días, sigue corriendo y haz senderismo todos los domingos. Ve a la piscina a nadar todos los sábados. Tengo que levantarme temprano todos los días y no dormir hasta tarde. Si tus padres no están en casa, no puedes abrir la puerta a extraños ni hablar con extraños. Sea cortés al conocer gente.

Este es mi plan de vacaciones de verano. Creo que mientras implemente estos planes en serio, ¡podré tener unas vacaciones de verano maravillosas y agradables! Plan Semanal para Estudiantes de Primaria Parte 8

1. Organice 30 minutos razonables para leer en inglés por la mañana.

2. Utiliza las dos clases de la mañana para completar los deberes de vacaciones de las dos materias de forma independiente.

3. Haz una pausa adecuada para almorzar al mediodía.

4. Al igual que por la mañana, aprovecha la tarde para hacer algunos deberes, pero no seas codicioso por demasiadas cosas a la vez. . Debe ser equilibrado y científicamente organizado.

5. Puedes hacer algunas cosas que te gusten en tu tiempo libre, pero debes limitarlo a media hora.

6. Hay tiempo libre antes de cenar. Puedes ver la televisión, etc., pero conviene ver las noticias.

7. Lee algunos buenos artículos cortos, escribe diarios o comentarios después de la lectura, o extractos maravillosos.

8. Mantenga el tiempo de estudio al menos 7-8 horas al día (incluido el tiempo de clase)

9. El tiempo de estudio es mejor fijarlo en: 8:30-11:30 am, de 14:30 a 17:30 de la tarde; de ​​19:30 a 21:30 de la noche.

10. No te quedes dormido ni te quedes hasta la medianoche.

11. Formular un plan de estudio, principalmente para asegurar el tiempo de estudio de cada materia. Si no puedes completar la tarea dentro del tiempo estipulado, deberás cambiar rápidamente a otras materias de estudio según el plan. Nunca se encuentre en una situación en la que los planes siempre no logran mantenerse al día con los cambios.

12. La última hora de estudio por la tarde es para movilidad. El objetivo es compensar los problemas que no se resolvieron o las tareas que no se completaron durante el día.

Trece. Revisa al menos tres materias al día, separa las artes y las ciencias, y cruza las materias en las que eres bueno, que te gustan y que no te gustan. No se apresure ni se ponga al día con la tarea. Completar la tarea no es el objetivo. Es la base para verificar las deficiencias y llenar los vacíos en función de la tarea, o darle la vuelta al libro y revisar los puntos débiles.

14. Si tienes un problema que no puedes resolver por ti mismo, no te detengas ni lo ignores. Puedes llamar a tu profesor o a tus compañeros para que te aconsejen. Horario semanal para alumnos de primaria Parte 9

Horario de estudio diario para alumnos de primaria Parte 1

Lunes

(Almuerzo): Platos fríos integrales (comer según a tu gusto, incluyendo carnes magras, pollo, pavo, ternera magra, etc.), tomates (en rodajas y hervidos o cocidos a fuego lento), una taza de café o té (sin azúcar añadido).

(Cena): Se puede añadir pescado o marisco de cualquier tipo (al vapor), ensalada mixta, cualquier tipo de verdura u otras verduras. Una tostada, una taza de café o té (sin azúcar añadido), pomelo (si no puedes comprarlo, puedes utilizar otras frutas).

Martes

(Almuerzo): Ensalada de frutas, no importa cuántos tipos de frutas se añadan. Una taza de café o té (sin azúcar añadido).

(Cena): Tocino magro o jamón hervido; tomates, repollo, apio, aceitunas, calabaza, pepino, longan, repollo, etc.; una taza de café o té (sin azúcar añadido).

Miércoles

(Almuerzo): Ensalada de atún u otro pescado (sin aceite), con aderezo de jugo de limón o vinagre; pomelo o sandía, o cualquier tipo de fruta o una taza; de té (sin azúcar).

(Cena): Cordero estofado en rodajas, sin grasa y sin piel; ensalada de repollo, tomate, pepino, apio; una taza de café o té (sin azúcar añadido);

Jueves

(Almuerzo): Dos huevos, cualquier método de cocción (pero no se usa aceite) con frijoles o en rodajas (también se acepta una pieza cocida a fuego lento); Pan, una taza de café o té (sin azúcar añadido).

(Cena): Pollo estofado, guisado o al horno, se debe quitar toda la grasa o piel visible antes de comer, abundantes verduras, chile verde, una taza de café o té (sin azúcar añadido).

Viernes

(Almuerzo): Lonchas de queso mixto, verduras, una tostada; una taza de café o té (sin azúcar añadido).

(Cena): Pescado o carne; ensalada mixta, se puede añadir cualquier tipo de verdura, una tostada; una taza de café o té (sin azúcar) - Horario de estudio de vacaciones de verano para alumnos de primaria. - Alumnos de primaria Horario de estudios de verano.

Sábado

(Almuerzo): Ensalada de frutas, una taza de café o té (sin azúcar añadido).

(Cena): pollo o pavo estofado; tomates, repollo, pomelo o frutas locales; una taza de café o té (sin azúcar añadido).

Domingo

(Almuerzo): pavo o pollo frío o caliente; tomates, zanahorias, repollo o coliflor; una taza de café o té (sin azúcar añadido); .

(Cena): Filete hervido, sin grasa, repollo, pepino, apio, tomates (en rodajas o hervidos), ensalada de longan, brotes de repollo o aceitunas en rodajas; taza de té (sin azúcar).

Nota: 1. Este menú se implementará durante dos semanas. Después de dos semanas, la persona promedio puede volver a una dieta normal. La persona promedio puede perder de siete a diez kilogramos.

2. Esta receta solo se proporciona como referencia para los internautas. Las personas con obesidad aún deben seguir las instrucciones de sus médicos.

Notas:

1. No alcohol, azúcar, bebidas, helados, tartas, semillas de melón, cacahuetes, etc.

2. No todo el arroz y las verduras se pueden freír en aceite.

3. No se permite ningún alimento fuera del menú durante las tres comidas.

4. No añadir azúcar al café.

5. No beber leche.

6. Los huevos, el pollo y el pescado sólo se pueden hervir, cocer al vapor o estofar.

7. Se puede utilizar té o agua hervida en lugar de café.

8. Comer hasta tres huevos al día (es decir, el desayuno se puede reducir a un huevo).

9. Tipos de frutas y verduras Puedes aumentar el número de frutas que contengan menos azúcar y menos agua, como raíz de loto, melón, pera o encurtidos, lufa, calabaza y verduras verdes como. brotes de soja, puerros y berenjenas.

Manténgase activo: camine más, haga ejercicio y haga gimnasia.

Salta la cuerda durante 30 minutos antes de acostarte.

Mientras sudes, ¡más de 30 minutos te ayudarán a quemar grasa!

Te presentamos dos sencillos ejercicios de adelgazamiento para adelgazar la barriga y el bajo abdomen¨

Ejercicios de modelado corporal 1

Acción: Acuéstate boca arriba en la cama, con los pies juntos y lentamente Levántelo lentamente y bájelo lentamente cuando alcance los 90 grados con su cuerpo (las rodillas no se pueden doblar y los hombros y brazos no pueden usar fuerza). Deténgase a 30 centímetros de la cama, espere 1 minuto y repita 10 veces. ¡Al menos dos veces al día!

PD: El tiempo de parada inicial es de unos 15-30 segundos y se amplía gradualmente el tiempo hasta los 2 minutos.

Efectos: Puede hacer las rodillas más pequeñas, levantar las caderas, fortalecer la cintura y desaparecer la grasa en la parte inferior del abdomen y el estómago

Ejercicio dos de modelado corporal

Acción: acostarse Acuéstese en la cama, doble ligeramente las rodillas, sostenga la cabeza con las manos (inhale), levante lentamente el cuerpo de la cama, contraiga el abdomen, exhale y deténgase durante unos 10 segundos cuando llegue al punto más alto. Luego, baje lentamente el cuerpo, continúe la acción y repita 20 veces. ¡Al menos tres veces al día!

Efecto: Este grupo de ejercicios puede fortalecer la modificación de la cintura, eliminar la grasa abdominal y lograr el efecto de pérdida de peso y fitness.

Bebe más agua: beber ocho vasos de 8 onzas de agua al día es una regla estándar, pero es posible que necesites más, especialmente si eres activo.

Lo más temible de la pérdida de peso es utilizar el método equivocado y afectar el estado metabólico basal, por lo que debes ser evaluado por un médico o nutricionista y darte un plan de adelgazamiento completo para no afectar tu peso. salud. Debido a que los métodos incorrectos provocan un aumento de peso repetido y un empeoramiento del metabolismo, no existe ningún atajo para perder peso. ¡La única forma es reducir adecuadamente las calorías y aumentar la cantidad de ejercicio aeróbico!

Horario de estudio diario para alumnos de primaria Parte 2

Mañanas 6:00 6:15 6:45 7:00 8:00 9:00 10:00

Levantarse, hacer ejercicio matutino, desayunar, estudiar chino, estudiar matemáticas, estudiar inglés y leer libros

12:00 del mediodía

Comer

12 :15 14:15 16: 15 18: 15 19：00~20

：00

Aprender chino, aprender matemáticas y aprender inglés son actividades al aire libre, ve y. haz lo que quieras

Tarde 20: 00 21:00 21:00

Horario de aprendizaje diario para estudiantes de primaria Parte 3

8:00~8; 30-Levantarse (cepillarse los dientes, lavarse la cara, comer).

8:30~9:00-Hacer la tarea asignada por el profesor.

9:00~10:00-Hacer tareas extraescolares.

10:00~13:00-Reproducir.

13:00~14:00-Hacer tareas extraescolares.

14:00~15:00-Reproducir.

15:00~16:00-Hacer tareas extraescolares.

16:00~21:00-Reproducir.

Además:

1. Ayuda a tu madre con las tareas del hogar dentro de tus posibilidades.

2. Realizar un trabajo significativo de bienestar público.

3. Aprende una técnica de tareas domésticas u otras pequeñas habilidades.

4. Deshazte de un mal cabello o defecto.

5. Lee un buen libro y escribe tus pensamientos después de leerlo.

6. Escribe algunos artículos basados ​​en lo que te rodea y elige un artículo que creas que es bueno para ejercitar tus habilidades de escritura.

7. Mira una buena película e intenta anotar tus impresiones después de verla.

8. Aprende una buena canción.

9. Intenta superar una buena acción que alguna vez no te atreviste a realizar.

10. Completa los deberes de vacaciones y trata de hacerlo lo mejor que puedas.

11. Preste atención a completar todas las tareas asignadas por la escuela y no se salte el trabajo ni tome atajos. La fuente debe estar ordenada.

12. Acude a la biblioteca al menos una vez a la semana para leer lecturas extraescolares para alumnos de primaria, o léelas si tienes libros extraescolares en casa. Lo mejor es leer algunos libros útiles que te gusten. Por supuesto, no olvides leerlos. ¡Lee el libro de asignaturas de este semestre! Haz algo de ejercicio moderado todos los días y no te escondas en casa por el frío.

13. Mire las noticias de televisión todos los días, conozca más sobre los acontecimientos nacionales, conozca más sobre la seguridad vial y conozca más sobre las consecuencias de extraviarse.

14. Ayuda a tu madre a compartir más tareas del hogar dentro de tus posibilidades y aprende de tu madre más habilidades de supervivencia, como cocinar y cocinar.

Horario de estudio diario para estudiantes de primaria Parte 4

Las vacaciones de verano están por comenzar De acuerdo con los requisitos de los padres, para tener unas vacaciones de verano significativas y tener un buen comienzo. Para quinto grado, decidí hacer un plan de vacaciones de verano y definitivamente lo haré de acuerdo con el plan.

Artículo 1:

Levantarse a las 6:00 de la mañana y acostarse a las 9:00 de la noche.

Artículo 2:

Levántate y corre durante media hora, y luego continúa con actividades al aire libre durante dos horas todos los días.

Artículo 3:

Recitar 2 párrafos destacados de la muestra de composición todos los días

Artículo 4:

1 proposición por semana; Composición; diario semanal, un artículo por semana, tiempo de finalización a elegir.

Artículo 5:

Aprende New Concept English Volumen 1 en la computadora durante media hora al día

Artículo 6:

Sal con tus padres una vez por semana para realizar actividades, como ir de compras a centros comerciales, paseos en bicicleta, escalar montañas, visitar el parque, etc., opcionalmente puedes ver tus programas de televisión favoritos durante 2 horas a la semana.

Artículo 7:

Las tareas de chino y matemáticas deberán realizarse simultáneamente.

Artículo 8:

Escribe un carácter pequeño cada día. Si tienes tiempo libre, practica caligrafía uno cada día.

Además, para mi dinero de año nuevo, usaré el 20% como "capital de trabajo" y el 30% para pagar la matrícula. El 50% se dona al Proyecto Esperanza. Si completo bien todo lo anterior, haré muchos planes para mí en el futuro para poder convertirme en un muy buen estudiante.

Horario de estudio diario para estudiantes de primaria Parte 5

1. Ideología rectora:

Se acercan las vacaciones de verano para guiar a los jóvenes pioneros a vivir una vida. vacaciones de verano de vida saludable y significativa. Este verano, el cuartel general de la brigada de nuestra escuela toma como actividades el civismo, la felicidad, la seguridad y la salud, aprovecha el 95 aniversario de la fundación del Partido como una oportunidad y combina los requisitos de actividad propios y superiores de la escuela para organizar a los miembros del equipo para llevar a cabo una Variedad de actividades de verano, permitiendo a los estudiantes aprender durante las actividades. Aumente sus conocimientos y talentos a través de actividades, haciendo que las vacaciones sean más significativas.

2. Actividades de verano:

(1) Ver el programa especial "Flying Red Bufanda".

"Flying Red Bufanda" se transmitirá en CCTV Children's Channel de 19:30 a 20:00 la noche del domingo 26 de junio de este año durante 4 episodios consecutivos (26 de junio, 3 de julio, 10 de julio, 17 de julio). ). Todos los estudiantes deben verlo atentamente a tiempo y también puedes invitar a tus padres a verlo contigo. Espero que cada vez que los estudiantes lean un número, puedan subir rápidamente sus pensamientos y experiencias a la página web de la clase en la red del campus. La clase y las clases en equipo en la primera semana después de la escuela también tendrán intercambios y discusiones mutuos sobre este tema bajo la organización del maestro.

(2) Actividades de lectura.

1. "Lee los clásicos rojos y sé un buen chico de la fiesta".

Los alumnos de primer y segundo grado escucharon a sus padres contar historias sobre uno o dos antiguos miembros del partido revolucionario. Los grados 3 a 5 leen al menos un libro rojo (un libro sobre historias revolucionarias) y escriben sus ideas personales sobre la lectura. El tema debe ser redactado por uno mismo, con un recuento de unas 400 palabras. Después del inicio del año escolar, cada clase seleccionará 2 o 3 mejores artículos y los publicará en el sitio web de la clase. La sede de la brigada otorgará el primer, segundo y tercer premio según la calidad de la redacción y los elogiará.

2. Concurso de ensayo "Los buenos libros crecen conmigo".

Durante las vacaciones, los estudiantes deberán participar activamente en el concurso de ensayos con el tema "Historias de Lectura y Crecimiento". Centrándose en los libros de la lista de libros recomendados, escriba sobre su experiencia de lectura personal, el impacto de los libros en la vida personal y el aprendizaje, y la relación triste y feliz entre los libros y las personas. Se requiere que sea fresco y simple, con un lenguaje fluido y una narración sólida. El tema debe ser redactado por uno mismo, con un número de palabras de unas 800 palabras. Género es cualquier estilo literario excepto la poesía. Cada clase de los grados 3 a 5 debe enviar 3 artículos después del inicio del año escolar y copiarlos electrónicamente en la carpeta correspondiente en el escritorio de la Oficina de Docencia. Cada artículo debe indicar la escuela, la clase y el instructor. (3) Actividades prácticas de los estudiantes.

(1) Tema: “Buscando las huellas del partido y recordando a los antepasados ​​revolucionarios”.

Forma 1: Actividades de visita

Changzhou es una famosa ciudad histórica y cultural con gente destacada y recursos turísticos rojos únicos. Changzhou actualmente tiene atracciones turísticas rojas como el Salón Conmemorativo de Qu Qiubai, el Salón Conmemorativo de Zhang Tailei, el Sitio Conmemorativo de los "Tres Héroes" de Changzhou, el Salón Conmemorativo del Cuartel General de Jiangnan del Nuevo Cuarto Ejército en la aldea de Shuixi, Liyang, y el Nuevo Puesto de Comando Temporal del Cuarto Ejército en Jinniudong, Maoshan , Jintan. Los estudiantes pueden utilizar sus vacaciones de verano para visitar la escuela bajo el liderazgo de sus padres.

Formulario 2: Actividades de entrevista

Vaya a pueblos, comunidades, casas de descanso, universidades, etc., y busque viejos soldados del Ejército Rojo, viejos soldados, viejos modelos, viejos miembros del partido. Y los viejos cuadros, especialmente las figuras de "Doble Cien" y "Doble Cincuenta" que han hecho contribuciones sobresalientes a la causa del partido, modelos morales en todo el país, miembros destacados del Partido Comunista y "buena gente a su alrededor" usan cámaras y palabras para registrar. las conmovedoras historias que les sucedieron.

Requisitos específicos:

Las visitas y entrevistas deben contar con materiales del proceso del evento y subirlos a la página web de la clase, tales como: fotografías (con descripción de texto), DV, diarios de entrevistas, etc. El director debe implementar esta actividad en detalle. Después del inicio del año escolar, el cuartel general de la brigada elaborará estadísticas sobre las actividades de cada clase y felicitará a los estudiantes y clases individuales que participan activamente en las actividades y logran resultados notables.

(2)Tema: “Concurso Olímpico de Conocimientos de Internet”.

(4) Actividad "Canción Roja - Puedo cantar".

Este año se cumple el 95º aniversario de la fundación del Partido. Como joven pionero, siempre debes escuchar las enseñanzas del Partido, alabar al Partido y amarlo. Durante las vacaciones de verano, cada joven pionero debe aprender a cantar una canción roja y utilizar su canto para expresar su amor por la gran patria y el gran partido. Los estudiantes de grados inferiores también pueden elegir algunas rimas o canciones infantiles relacionadas para recitar o interpretar.

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