Los estudiantes de primaria son los que pierden peso más rápido.

La forma en que los niños pierden peso debe ser mantener la ingesta calórica total por debajo del consumo real, de modo que se pueda utilizar y consumir el exceso de grasa en el cuerpo para lograr la pérdida de peso.

En primer lugar debemos establecer buenos hábitos alimentarios y no ingerir comida chatarra, como bebidas carbonatadas, helados, frituras, inflados, etc. Y luego asegurar la ingesta de pescado, proteínas y leche, que no solo pueden asegurar las necesidades nutricionales del crecimiento y desarrollo del niño, sino también controlar la forma del cuerpo.

Los niños se encuentran en un período de crecimiento y desarrollo. El control de la dieta debe tener en cuenta las necesidades nutricionales básicas y el crecimiento y desarrollo del niño, y el niño no puede perder peso repentinamente. Al principio, sólo necesitan detener el aumento excesivo de peso, y luego pueden reducirlo gradualmente hasta alrededor del 65.438+00% de su peso normal para su edad, es decir, ya no necesitan controlar estrictamente la alimentación. En segundo lugar, deben asegurarse de dormir lo suficiente y hacer algún ejercicio aeróbico adecuado, como nadar, trotar y saltar, una vez a la semana.