¿Cómo crecen rápidamente los estudiantes de escuela primaria?

En primer lugar, debe saber que mientras su línea ósea no esté cerrada, aún es posible crecer. Generalmente, las mujeres dejan de crecer entre los 18 y los 23 años, y los hombres dejan de crecer entre los 22 y los 25 años. Entonces, eres solo un adolescente y tanto los hombres como las mujeres todavía tienen la posibilidad de crecer. Se recomienda que vaya al hospital para hacerse algunas pruebas de edad ósea para ver si las líneas óseas están cerradas.

Entonces, ¿qué necesitas hacer para crecer más alto? En primer lugar debemos asegurarnos de que nuestra ingesta nutricional diaria sea la adecuada. La leche es rica en proteínas y calcio, por lo que un biberón todos los días es fundamental. Los huevos y la carne también son buenos para promover la secreción de la hormona del crecimiento. Como comida frita, comida a la parrilla, etc. , asegúrese de comer menos, porque demasiada azúcar obstaculizará el crecimiento del cuerpo.

También es necesario cooperar con algún ejercicio. Jugar baloncesto y saltar la cuerda no sólo puede ejercitar nuestro cuerpo, sino también ejercitar nuestros huesos y favorecer el crecimiento de nuestra altura. Reforzar el ejercicio físico en horarios habituales, trotar o nadar durante media hora todos los días, también es muy beneficioso para el crecimiento de nuestro organismo. ¡Probar!

Nota: También es importante acostarse temprano todos los días. El cuerpo humano secreta la hormona del crecimiento entre las 23:00 y la 01:00 todos los días. Si se queda despierto hasta tarde con frecuencia, se producirá una secreción insuficiente de la hormona del crecimiento, lo que hará que sea más difícil crecer (espero que lo adopten).