Las habilidades de carrera de 800 metros de los estudiantes de primaria

La primera etapa, 300 metros. Esta es la etapa inicial y la etapa que sienta las bases para el resto del viaje. Puedes desempeñar bien este papel y te ayudará en todo el proceso. Los requisitos específicos son. Desde el momento en que suena el pistoletazo de salida, deberás empezar a correr a tu ritmo habitual. La llamada velocidad normal se refiere a la velocidad a la que corres hacia tus compañeros en la calle. Ten en cuenta que debes mantener una buena actitud y relajarte con normalidad, de lo contrario es fácil que los músculos de todo el cuerpo dejen de funcionar correctamente debido a la tensión y se fatigan de antemano.

Después de entrar en la segunda etapa, tu cuerpo se ha calentado. Entonces podrás correr más rápido que la última vez. Sólo necesito acelerar un poco las cosas. No aceleres demasiado repentinamente debido a la emoción del momento. Cada vez la velocidad aumenta. La cantidad de energía que el cuerpo necesita consumir también es asombrosa. Has estudiado física y conoces el teorema de la energía cinética. Trabajo = masa * (velocidad) al cuadrado. Este es un número enorme. No sobrecargues tu cuerpo. Sólo así podrás aprovechar la siguiente etapa decisiva.

La tercera fase casi ha terminado. Sólo tienes que decirte a ti mismo: puedo hacerlo, todavía me quedan 200 metros por correr. Luego acelera y corre. El objetivo es hacerlo lo más rápido posible, pero dentro de lo que te puedas permitir.

Si sigues este método, podrás practicarlo tres o cuatro veces en actividades extraescolares para dominar los patrones de movimiento del cuerpo. Creo que ayudará. Te deseo buenos resultados.