Cómo evitar que los estudiantes de secundaria sean colocados en vacaciones de verano
Utilice protección solar al salir, utilice gafas de sol, sombrero para el sol o sombrilla y utilice tejidos transpirables de algodón o seda. Es mejor usar una camisa de manga larga o usar un chal y un sombrero para el sol para paseos largos bajo el sol abrasador. Si practica deportes al aire libre durante mucho tiempo, debe preparar medicamentos para prevenir el golpe de calor, como agua Huoxiang Zhengqi, Shidishui, Rendan, etc. Cuando el sol esté más fuerte desde el mediodía hasta las 2 p. m., trate de no permanecer al aire libre. Si es posible, tómese un descanso para almorzar. No ajuste demasiado la temperatura del aire acondicionado. La diferencia excesiva de temperatura entre el interior y el exterior también puede provocar un golpe de calor.
En cuanto a la alimentación, primero debemos prestar atención a la reposición de agua. En verano, el cuerpo humano evapora mucha agua, por lo que no puedes esperar a tener sed para beber agua. En este momento, el cuerpo ya se encuentra en estado de deshidratación. Además, algunos oligoelementos del cuerpo se eliminarán a medida que el agua se evapora, así que beba un poco de agua salada de forma adecuada.
En cuanto a la alimentación, se deben complementar suficientes proteínas, como pescado, carne, huevos, leche y frijoles, además, se deben consumir más frutas y verduras frescas que puedan prevenir el golpe de calor, como el tomate; , sandía, melón amargo, melocotones, ébano, pepino, etc. En cuanto a las bebidas frías, cuanto más frías las ingieras, más probabilidades tendrás de sufrir un golpe de calor. Debido a que la disminución a corto plazo de la temperatura local del cuerpo humano hará que el cuerpo humano no pueda adaptarse de repente, el sistema digestivo se verá afectado, lo que afectará el funcionamiento normal de varias funciones del sistema.
¿Qué hacer después de un golpe de calor?
Cuando descubras que tú u otras personas tienen síntomas de insolación premonitoria o insolación leve, lo primero que debes hacer es evacuar rápidamente el ambiente de alta temperatura que provocó la insolación, elegir un lugar fresco y ventilado para descanse y beba más bebidas saladas y frías. También puedes aplicar aceite refrescante, esencia de aceite de viento, etc. En la frente y las sienes, o tome medicinas tradicionales chinas como Ren Dan, Shi Dishui, Huoxiang Zhengqi Water. Si la presión arterial baja y se produce un colapso, debe acostarse inmediatamente e ir al hospital para recibir una infusión intravenosa de solución salina normal.
Para los pacientes con insolación grave, además de trasladarlos inmediatamente de un ambiente de alta temperatura a un lugar fresco y ventilado, también se les debe enviar al hospital rápidamente y tomar medidas integrales para el tratamiento.
La última foto genial espero que os pueda refrescar. .