Consejos sobre vida y salud para alumnos de primaria

Consejos de salud para estudiantes de primaria 1. Coma frecuentemente refrigerios nocturnos. Tendrás cáncer de estómago. Porque tu estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud. 3. Pollo * * *contiene carcinógenos. Mejor no comer. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas. 5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre. 6. No agregue huevos ni azúcar cuando beba leche de soja. No bebas demasiado. 7. No comas tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo después de una comida. 8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua. Prevenir piedras. 9. No comas tres horas antes de acostarte. Ganarás 10 y beberás menos té con leche. Debido a su alto contenido calórico y aceite, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. 65.438 065.438, El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse al menos a 30 cm de la cabecera de la cama. Nunca lo pongas en 13 o 14. Bebe ocho vasos de agua al día y diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no aparecerá a los 15, bebe más agua durante el día. 16. Bebe menos agua por la noche y no más de dos tazas de café al día. Beber demasiado alcohol puede provocar fácilmente insomnio. Dolor de estómago17, coma alimentos menos grasosos. Debido a que la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago, es fácil conciliar el sueño después de las 18 o las 5 p.m. Come menos cuando hagas una comida abundante, porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. 19 y 10 Alimentos que te harán feliz: Pescado de aguas profundas. Pollo, cereza 20, la falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas ocho horas de sueño todos los días. Si tienes el hábito de la siesta, no envejecerás. La mejor hora para dormir es entre las 22:00 y las 6:22. No beba más de una bebida al día porque el alcohol inhibe las células B productoras de anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana. 23. Lava la cápsula con agua fría antes de acostarte (puedes comerla primero). Las personas con fuego hepático deberían comer más. 25. Factores de caída del cabello: quedarse despierto hasta tarde, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa y platos demasiado condimentados. 26. Ayude a que el cabello crezca: coma más repollo, huevos y frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa). 27. Bebe un vaso de jugo de limón y de naranja todos los días. No sólo blanquea la piel sino que también atenúa las manchas oscuras. 28. Las manzanas son un remedio para ciclistas, drogadictos y amas de casa. Sólo comiendo una pastilla al día se pueden tener los pulmones limpios. 29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B-caroteno) puede provocar cáncer, por lo que dejar de fumar lo antes posible es la forma más saludable.

2. Conocimientos sobre salud para estudiantes de primaria.

Consejos de vida y salud 1. Coma refrigerios nocturnos con frecuencia. Tendrás cáncer de estómago. Porque tu estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud. 3. Pollo * * *contiene carcinógenos. Mejor no comer. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas. 5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre. 6. No agregue huevos ni azúcar cuando beba leche de soja. No bebas demasiado. 7. No comas tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo después de una comida. 8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua. Prevenir piedras. 9. No comas tres horas antes de acostarte. Ganarás 10 y beberás menos té con leche. Debido a que es rico en calorías y aceitoso, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. 65.438 065.438, El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse al menos a 30 cm de la cabecera de la cama. Nunca lo pongas en 13 o 14. Bebe ocho vasos de agua al día y diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no aparecerá a los 15, bebe más agua durante el día. 16. Bebe menos agua por la noche y no más de dos tazas de café al día. Beber demasiado alcohol puede provocar fácilmente insomnio. Dolor de estómago17, coma alimentos menos grasosos. Debido a que la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago, es fácil conciliar el sueño después de las 18 o las 5 p.m. Come menos cuando hagas una comida abundante, porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. 19 y 10 Alimentos que te harán feliz: Pescado de aguas profundas. Cereza 20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día. Si tienes el hábito de la siesta, no envejecerás. La mejor hora para dormir es entre las 22:00 y las 6:22. No beba más de una bebida al día porque el alcohol inhibe las células B productoras de anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.

23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes comerla primero) y tomarla 30 minutos antes de acostarte. Las personas con fuego hepático deberían comer más. 25. Factores de caída del cabello: quedarse despierto hasta tarde, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa y platos demasiado condimentados. 26. Ayude a que el cabello crezca: coma más repollo, huevos y frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa). 27. Bebe un vaso de jugo de limón y de naranja todos los días. No sólo blanquea la piel sino que también atenúa las manchas oscuras. 28. Las manzanas son un remedio para ciclistas, drogadictos y amas de casa. Sólo comiendo una pastilla al día se pueden tener los pulmones limpios. 29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B-caroteno) puede provocar cáncer, así que deja de fumar lo antes posible. 30.Esta es la forma más saludable. Mujeres embarazadas, antes de dar a luz. Posparto, menopausia31, fumar, los más relacionados son cáncer de pulmón, cáncer de labio, cáncer de lengua, cáncer de laringe, cáncer de esófago y cáncer de vejiga32, beber alcohol causa cirrosis hepática33, comer nuez de betel puede causar fibrosis oral, cáncer oral34, alimentos que también delgada, carece de fibra y contiene mucha grasa, especialmente colesterol, puede provocar cáncer gástrico. 35. La comida demasiado áspera y la desnutrición pueden provocar cáncer de esófago. 36. Las aflatoxinas y los nitritos presentes en los alimentos son cancerígenos. 37. No fumes. Di no al humo de segunda mano. 38. Bebe con moderación y no bebas durante largos periodos de tiempo. No te emborraches. 39. Reducir el consumo de sal. Alimentos para fumar y barbacoa 40. Ingesta diaria de verduras y frutas frescas 41. Ingesta diaria de cereales y frijoles ricos en fibra 42. Ingesta diaria de una dieta equilibrada, no demasiada 43. Mantener un peso ideal, pero no demasiada grasa 44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio 45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz 46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y beber un vaso de agua como un mendigo por la noche.

La falta de agua en el cuerpo aumentará la viscosidad de la sangre. Si la sangre es demasiado espesa, puede provocar fácilmente trombosis e inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Algunas personas mayores sentirán sequedad en la boca cuando se despiertan después de una noche de sueño. Esto también se debe a la incapacidad de reponer agua a tiempo durante la noche y a la sangre espesa.

Se informa que investigadores de una universidad japonesa realizaron un estudio grupal con hombres mayores. Un grupo se levantó en medio de la noche y bebió 250 ml de agua hervida, y el otro grupo durmió sin beber agua hasta el amanecer, y luego se midieron sus concentraciones en sangre. Los resultados mostraron que la concentración en sangre del grupo que bebía agua era significativamente menor y, en consecuencia, también se redujo el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico e infarto de miocardio.

Debido a que el centro de la sed de las personas mayores no es sensible a la escasez de agua, deben beber agua con frecuencia cuando no tienen sed. Además de beber agua activamente durante el día, también debe beber un vaso de agua hervida por la noche para diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la aparición de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.

-No sigas a la multitud (¡muy importante!) Déjame decirte una cosa terrible. Espero que tengas mucho cuidado cuando salgas a jugar en el futuro. Un amigo de un amigo es médico.

Dos pacientes vinieron y dijeron que habían tenido dolores de cabeza recientemente y que el dolor era casi insoportable. Después del examen, se descubrió que sus cerebros estaban llenos de sanguijuelas.

Más tarde se descubrió que sus sanguijuelas procedían de un arroyo. Antes de salir a jugar vi un arroyo claro y frío, así que me lavé la cara con las manos y no encontré nada extraño en el agua.

Pero sanguijuelas transparentes han entrado en sus cerebros a través de sus fosas nasales y se han reproducido. Pensé que era una migraña recurrente, pero después de comprobarlo, descubrí que era un medicamento especial para sanguijuelas.

Hasta ahora ha muerto una persona, ¡todos deberían prestar más atención! -Beber jugo de limón para mejorar la osteoporosis es perjudicial para la salud de los trabajadores de oficina que suelen comer fuera de casa porque la ingesta de frutas, verduras y vitamina C es relativamente baja. Al igual que el pueblo taiwanés, los japoneses, que creen que "hay que trabajar duro para ganar", murieron por la misma causa que el pueblo taiwanés. Según Hiroshi Sakakura, profesor del Departamento de Ciencias de la Vida de la Universidad Cristiana de Ibaraki en Japón, independientemente del tumor maligno número uno, de hecho las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares número dos y tres combinadas superan con creces la tasa de mortalidad por cáncer. Por lo tanto, el engrosamiento de la pared arterial que conduce a estenosis arterial o arteriosclerosis inelástica es la enfermedad cardiovascular más importante.

En particular, muchos trabajadores de oficina siguen una dieta rica en calorías y grasas. En circunstancias de gran presión física y mental y evidente falta de ejercicio, el número de personas que padecen enfermedades cardiovasculares crónicas está aumentando. . Según su investigación, prevenga esto.

3. 200 sugerencias de salud para estudiantes

Los estudiantes se encuentran en la mejor etapa de desarrollo físico y aprendizaje de conocimientos culturales.

La mayoría de los padres esperan que sus hijos estén sanos, estudien bien y alcancen el éxito en la sociedad en el futuro, lo que requiere un cuerpo fuerte y una mente inteligente. Los buenos hábitos de vida son buenos para el cerebro.

Antes que nada, desayunar bien. Siempre ha habido un dicho que dice que "el desayuno es bueno, el almuerzo es completo y la cena es pequeña". Sin embargo, debido a que la mañana es el momento más estresante, algunos niños son perezosos y no tienen tiempo para desayunar.

Esto es muy perjudicial para el cerebro, porque saltarse el desayuno provoca niveles bajos de azúcar en sangre y un suministro insuficiente de nutrientes al cerebro. La mañana es el momento en el que se realiza la mayor parte del trabajo y no se suministra la energía que requiere el cerebro, lo que afectará el trabajo y el desarrollo del cerebro a largo plazo. La leche fresca es mejor para el desayuno. No sólo contiene proteínas de alta calidad, sino que también contiene lecitina, necesaria para el desarrollo del cerebro.

En segundo lugar, asegúrese de dormir lo suficiente. El sueño es la etapa en la que el cerebro descansa y se adapta. El sueño no sólo puede evitar que las células de la corteza cerebral fallen, sino también reponer la energía consumida y lograr un nuevo equilibrio en el proceso de excitación e inhibición de la corteza cerebral.

Dormir bien puede mejorar la memoria. Los adolescentes deben asegurarse de dormir 8 horas al día.

Al mismo tiempo, tenga cuidado de no cubrirse la cabeza al dormir, ya que cuando duerme con la cabeza cubierta, a medida que la concentración de dióxido de carbono en la colcha sigue aumentando, la concentración de oxígeno sigue aumentando. disminuyen y el cerebro no recibe suficiente suministro de oxígeno, lo que causará problemas a largo plazo. El tiempo puede afectar enormemente al cerebro. En tercer lugar, bebe más agua.

El agua es la parte más importante del cuerpo humano. Los estudios han descubierto que la cantidad insuficiente de agua potable es una razón importante para el envejecimiento cerebral acelerado. Los adolescentes deben beber al menos 8 vasos de agua al día para asegurarse de que su cuerpo la necesite.

Participar en ejercicio físico. El ejercicio no sólo fortalece los huesos y los músculos, sino que también promueve el desarrollo del cerebro y los órganos internos.

4. Higiene ocular Si la visión se ve afectada, provocará dificultades en el aprendizaje, afectará la lectura y la memoria de los estudiantes, afectará la mejora de la observación y limitará el desarrollo intelectual si están demasiado lejos; causar problemas en el futuro Las dificultades en el trabajo y la imposibilidad de desempeñar determinados trabajos profesionales limitan el desarrollo de talentos. Por lo tanto, preste atención a la higiene ocular, no lea durante mucho tiempo, no lea en lugares con luz insuficiente, mantenga la distancia entre los ojos y el libro de 30 centímetros al leer y escribir y haga ejercicios oculares con atención.

5. No es aconsejable realizar actividades extenuantes inmediatamente después de las comidas. Justo después de comer, mi estómago se llenó de comida. Después de un ejercicio extenuante, la función gastrointestinal normal y la digestión se ven afectadas, pudiendo provocar dolor abdominal, náuseas, vómitos, etc. Con el tiempo, también puede provocar indigestión y problemas estomacales.

4. ¿Cómo es que los alumnos de primaria saben tan poco sobre conocimientos de salud?

1. Coma con frecuencia bocadillos de medianoche. Tendrás cáncer de estómago. Porque tu estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado es malo para la salud. 3. El pollo contiene carcinógenos. Bien podría no comerlo. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. 5. No agregue huevos ni azúcar a la leche de soja. 6. No bebas demasiado con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo después de una comida. 7. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua. Prevenir piedras. 8. No comas tres horas antes de acostarte. Ganarás peso. 9. Beba menos té con leche. Debido a que es rico en calorías y aceitoso, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. 10. El pan recién horneado no se debe consumir inmediatamente. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse al menos a 30 cm de la cabecera de la cama. No lo pongas en 12 o 13. Bebe ocho vasos de agua al día y diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no aparecerá a los 14, bebe más agua durante el día. 15. Bebe menos agua por la noche y no más de dos tazas de café al día. Beber demasiado alcohol puede provocar fácilmente insomnio. Dolor de estómago 16, coma menos alimentos grasosos, porque la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago. Es fácil conciliar el sueño a las 17, pasadas las cinco de la tarde. Come menos cuando hagas una comida abundante, porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. Diez alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo. Cereza 19, la falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día. Si tienes el hábito de la siesta, no envejecerás. 20. La mejor hora para dormir es de 22 a 6:21 horas. Las cápsulas deben tragarse con agua fría (puedes comerlas primero) y tomarse 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente. 22. Factores de la caída del cabello: trasnochar y estrés.

Coma menos dulces (especialmente fructosa)24. Consuma frutas y verduras frescas todos los días. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días. Consuma una dieta equilibrada todos los días, pero no coma demasiado. Mantén tu peso ideal. Pero sé gordo 28. Mantenga una rutina de vida y ejercicio regular. Mantenga un estado de ánimo relajado y feliz. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.

5. Conocimientos en salud para estudiantes de educación primaria.

Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie.

2. Para proteger tus dientes debes cepillarte los dientes mañana y noche. 3. Cuando mire televisión, siéntese al menos a dos metros de distancia del televisor.

4. Para prevenir la ascariasis y la ascariasis, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas. 5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.

6. Los pulmones están en el pecho del cuerpo humano. 7. La principal prevención de la influenza es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante la epidemia de influenza.

8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, evitar que "las personas entren por la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. 9. Para prevenir la hepatitis A, se debe hacer lo siguiente: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes y después de las comidas;

10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica. Dominado por alumnos de quinto y sexto grado. 11. Las moscas pueden transmitir infecciones intestinales.

12. Para prevenir la anemia, coma más alimentos ricos en hierro como hígado de animal y algas marinas. Fumar causa cáncer de pulmón.

14. Los huesos, la piel de gambas y los productos de soja contienen más calcio y fósforo. 15. Después de ser mordido por un perro, debe acudir al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia a tiempo.

Parte 2: 1. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es una de las formas eficaces de protegerlos. 2. Las posturas correctas para leer y escribir ayudan a proteger la vista.

3. Debido a que el agua cruda contiene bacterias y huevos de insectos, no se puede beber. 4. Cuando prevalece la conjuntivitis, no se puede ir a nadar a la piscina.

5. La función principal de los pulmones es inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono de forma continua. 6. Para prevenir la miopía, lo principal es lograr "tres cosas que se deben hacer y tres cosas que no se deben hacer".

7. La hepatitis A es una enfermedad infecciosa altamente contagiosa. 8. La vacunación con la vacuna BCG a tiempo es una forma segura y eficaz de prevenir la tuberculosis.

Maestría para alumnos de quinto y sexto grado: 9. El azúcar es bueno para proteger el hígado. 10. No sólo debemos mejorar la higiene del hogar, sino también mejorar la higiene ambiental.

11. El ejercicio físico es beneficioso para nuestro crecimiento y desarrollo y mejora nuestra condición física. 12. Los niños prepúberes deben usar pantalones ajustados y las niñas no deben usar corsés, corsés ni tacones altos.

13. Los niños no pueden fumar porque fumar es muy perjudicial para la salud. 14. La forma más sencilla y económica de prevenir la enfermedad por carencia de yodo es consumir sal yodada durante un tiempo prolongado.

Parte 3: 1. Nuestro cuerpo se compone de cabeza, cuello, torso y extremidades. 2. La vacunación puede prevenir enfermedades y mantenerte saludable.

3. La forma correcta de cepillarse los dientes es cepillarse a lo largo del cepillo, cepillarse los dientes superiores de arriba hacia abajo, cepillarse los dientes inferiores de abajo hacia arriba, cepillar la superficie mandibular hacia adelante y hacia atrás, y cepillar de arriba a abajo. 4. La función del estómago es digerir los alimentos, absorber los nutrientes y expulsar las heces.

5. La función principal de los dientes es masticar los alimentos. 6. La verdadera salud significa que la fisiología, la psicología y la capacidad de adaptación de una persona a la sociedad y al medio ambiente se encuentran en buenas condiciones.

6. Conocimientos de salud para alumnos de primaria.

1. Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie. Es una buena idea tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos, levantarse y caminar o mirar por la ventana. 2. Para proteger tus dientes, debes cepillarte los dientes por la mañana y por la noche.

3. Al mirar televisión, la distancia entre el asiento y el televisor debe ser de al menos dos metros. 4. Para prevenir la ascariasis y la ascariasis, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas.

5. Lávate las manos antes de comer. 6. Los pulmones están en el pecho humano.

7. La principal prevención de la gripe es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante la epidemia de gripe. 8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, evitar que "las personas entren por la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.

9. Para prevenir la hepatitis A se debe: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes y después de las comidas. 10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica.

11. Las moscas pueden transmitir infecciones intestinales. 12. Para prevenir la anemia, coma más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal y algas marinas.

Fumar puede provocar cáncer de pulmón. 14. Los huesos, la piel de camarón y los productos de soja contienen más calcio y fósforo.

15. Después de ser mordido por un perro, debe acudir de inmediato al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia. 16. Cuando utilice una computadora, la distancia desde la pantalla de la computadora no debe ser inferior a 30 centímetros y use gafas certificadas a prueba de radiación para evitar daños por radiación en los ojos.

7. Consejos de salud para alumnos de primaria

Comer manzanas regularmente puede prevenir y tratar enfermedades bucales, porque la fibra de las manzanas puede eliminar la suciedad de las encías. Pero cabe señalar que conviene enjuagarse la boca después de comer manzanas para prevenir las caries.

Cuando una herida sangra, puedes espolvorear un poco de azúcar sobre la herida inmediatamente, porque el azúcar puede reducir la humedad local en la herida, inhibir el crecimiento de bacterias y ayudar a que la herida converja y sane.

Es difícil quitarse el aceite del bolígrafo de las manos. Puedes poner bolas de algodón con alcohol (o vino blanco) en las partes contaminadas de tus manos. El aceite del bolígrafo se absorberá rápidamente y luego enjuagarlo con agua.

Pintar colores pastel en las paredes resulta muy antiestético. Puedes tapar la mancha con un paño (lo mejor es la franela) y plancharla con una plancha. El aceite de crayón se derrite cuando se calienta. En este momento, limpie rápidamente las cosas sucias con un paño.

Sería una pena tirar el resto de la Coca-Cola. Puede verterlo en el inodoro y remojarlo durante unos 10 minutos y, por lo general, se podrá eliminar la suciedad. Si no se elimina por completo, puedes cepillarlo más.

Protección contra rayos en días lluviosos: Durante las tormentas, es mejor no ducharse debajo del calentador de agua solar; mantenerse alejado de ventanas y balcones; apague los electrodomésticos a tiempo, pero no corte la energía durante; truenos para evitar que suceda algo.

¡Los niños deben usar “máscaras negras” con precaución! Las "máscaras negras" son populares este verano para bloquear la luz, pero los expertos recuerdan a los padres que los ojos de los niños se están desarrollando. Para proteger su vista, deben usar cuidadosamente una "máscara negra" y preferiblemente un sombrero para el sol.

8. Quiero recoger algo de sentido común sobre la vida de los alumnos de primaria.

1. Si comes bocadillos con frecuencia a altas horas de la noche, contraerás cáncer de estómago. Porque tu estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud. 3. El pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. 5. Las niñas deben comer fruta antes de las comidas. No deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, está bien no beber té. No agregue huevos ni azúcar. No bebas demasiado. 7. No comas tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo después de una comida. 8. Beba un vaso de agua al despertar por la mañana para prevenir cálculos. 9. No comas tres horas antes de acostarte. Tu peso aumentará en 10. Beba menos té con leche. Debido a que es rico en calorías y aceitoso, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. 11. El pan recién horneado no se debe consumir inmediatamente. Junto a la cama13. Beba ocho vasos de agua todos los días14. Diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no llega a los 15. Beba mucha agua durante el día. Beba menos agua por la noche16. No bebas más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago17. Consuma alimentos menos grasosos. Porque se necesitan 5~. y concentra la sangre desde el cerebro hasta el estómago. Es fácil tener sueño. Después de las cinco de la tarde, come cada vez menos, porque el cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco. 19.10 Tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas. Las personas que tienen el hábito de tomar una siesta no cumplirán los 21 años. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas. 22. No beba más de una bebida al día porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana. 23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes comerla primero) y tomarla 30 minutos antes de acostarte. No te acuestes de inmediato. 24. Las ciruelas ácidas pueden prevenir el envejecimiento y mantenerte joven para siempre. Las personas con fuego hepático deberían comer más. 25. Factores que provocan la caída del cabello: quedarse despierto hasta tarde, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante y platos con comida muy grasosa. 26. Ayude a que el cabello crezca: coma más repollo, huevos y frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa). 27. Un vaso de jugo de limón y de naranja todos los días no solo puede blanquear la piel sino también atenuar las manchas oscuras. 28. Las manzanas son un remedio para ciclistas, drogadictos y amas de casa, y comer solo una al día puede ayudarles a tener los pulmones limpios.

29. Fumar y tomar vitamina B caroteno-A puede causar cáncer, por lo que esta es la forma más saludable para las mujeres. 30. Antes de dar a luz. Posparto, menopausia31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y también está relacionado con el cáncer de vejiga32. Beber alcohol provoca cirrosis del hígado. Puede causar cáncer de hígado. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis oral y cáncer oral34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer de estómago. 35. Los alimentos demasiado toscos y desnutridos pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico. 36. Las aflatoxinas y los nitritos presentes en los alimentos son cancerígenos. 37. No fumes. Di no al humo de segunda mano. 38. Bebe con moderación y no bebas durante largos periodos de tiempo. No te emborraches. 39. Reducir la salazón y el ahumado. Comida de barbacoa40. Consuma frutas y verduras frescas todos los días41. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días. Consuma una dieta equilibrada todos los días, no en exceso. Mantener el peso ideal, pero demasiado gordo44. Mantenga una rutina de vida y ejercicio regular. Mantenga un estado de ánimo relajado y feliz. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.