¿Cómo deben proteger su vista los alumnos de primaria?
1. Fortalecer la conciencia sobre la salud y desarrollar buenos hábitos de uso de los ojos.
A menudo no prestar atención a la higiene ocular al estudiar, malos hábitos de lectura y escritura a largo plazo, etc. , son todos factores importantes que conducen al desarrollo de la miopía. Por tanto, desarrollar buenos hábitos oculares es la clave para proteger la visión y prevenir la miopía. Para que los estudiantes desarrollen buenos hábitos oculares, primero debemos fortalecer ideológicamente la conciencia de los estudiantes sobre la higiene ocular.
Dirigir una conferencia sobre protección de la visión y enseñar la primera lección sobre cómo proteger la visión. En la primera semana de cada semestre, se utilizan dos clases para educar a los estudiantes sobre cómo proteger su vista y hacer ejercicios oculares. Exigir estrictamente a los estudiantes que cumplan "tres deberes, tres no" y "tres unos". Lea y escriba correctamente; mantenga la distancia entre el libro y sus ojos alrededor de un gobernante de la ciudad; tómese un descanso después de leer durante aproximadamente una hora.
Tres cosas que no debes hacer: no leer ni escribir bajo la luz solar directa o con luz tenue; no recostarte en la cama ni caminar, ni leer mientras conduces; no fuerces los ojos cuando estás cansado. Tres Unos: Al escribir, tus ojos están a un pie de distancia del libro o cuaderno; un puño cerca de la mesa golpea tu pecho, tus dedos están a una pulgada de la punta del bolígrafo;
Los estudiantes deben supervisarse entre sí. Si encuentran posturas incorrectas de lectura y escritura, se les recordará a tiempo y se corregirán a tiempo. Después de una formación prolongada, la mayoría de los estudiantes han desarrollado buenos hábitos oculares.
2. Observar el sistema de trabajo y descanso para evitar carga visual.
Los estudiantes suelen estar acostumbrados a leer y escribir a corta distancia, a leer continuamente durante mucho tiempo y a estar sobrecargados de tareas. Todos estos son factores que conducen a la miopía. Por ello, es de gran importancia respetar estrictamente el sistema de trabajo y descanso y realizar activamente deporte. Adopto audazmente reformas docentes para reducir la carga sobre los estudiantes y garantizar que tengan suficiente tiempo para descansar, dormir y realizar actividades extracurriculares para ayudar a que sus ojos descansen lo suficiente.
3. Realizar ejercicios oculares para eliminar la fatiga de los músculos oculares.
Los ejercicios oculares son una parte importante para proteger la vista. Cada estudiante debe realizar ejercicios oculares sin descanso, con puntos de acupuntura precisos y posturas correctas, una vez por la mañana y por la noche sin interrupción. Durante los ejercicios oculares, el profesor supervisará y comprobará que los ojos de los estudiantes puedan relajarse a tiempo, mejorar la circulación sanguínea de los músculos oculares, eliminar la fatiga de los músculos oculares y lograr el efecto de prevenir la miopía.
4. Controle su vista periódicamente para protegerla eficazmente.
Hacerse controles de la visión periódicos puede ayudarle a comprender los cambios en su visión. La visión de los estudiantes debe revisarse 1 o 2 veces en cada período. Analice cuidadosamente las causas de la pérdida de visión entre los nuevos estudiantes y tome medidas efectivas para proteger la visión.
Para algunos estudiantes que son miopes o no usan anteojos, creo que cuanto más usan anteojos, más los usan. No precisamente. Como no usa anteojos, se sentirá más cansado al mirar, sus ojos se cansarán más fácilmente y su visión seguirá disminuyendo. Al mismo tiempo, las gafas corrigen la curvatura y el globo ocular. Sin gafas, la deformación del globo ocular será más grave.
Por lo tanto, los estudiantes que ya padecen miopía deben recibir tratamiento activo o recibir instrucciones para usar anteojos. Los estudiantes con alta miopía no pueden participar en trabajos físicos pesados ni deportes extenuantes, como jugar baloncesto y practicar deportes extenuantes. fútbol americano.