¿Cuáles son los conocimientos comunes sobre la salud mental entre los estudiantes de primaria?
2. No esperes demasiado de los demás. Cada uno tiene sus propias ventajas y desventajas y no puede obligar a otros a cumplir sus propios requisitos.
3. Desahoga tu ira. Cuando esté enojado, trate de desahogar su enojo de otras maneras, como jugar a la pelota o cantar, para desahogar su enojo.
4. Se puede estirar y doblar. Mientras la premisa principal no se vea afectada, no es necesario prestar demasiada atención a los pequeños puntos para reducir sus propias preocupaciones.
5. Habla con los demás sobre tus preocupaciones. Mantener la depresión dentro sólo te hará infeliz. Si cuentas tus problemas internos a tus amigos más cercanos, te sentirás feliz.
6. Ayudar a los demás. Ayudar a los demás puede ayudarle a olvidar sus preocupaciones y ganar amistades valiosas.
7. Centrarse en los acontecimientos recientes. Esto puede reducir la carga mental y evitar que desperdicies toda tu energía.
8. No compitas con otros en todas partes. La paz es lo más importante. No te hagas enemigos por todos lados para evitar estar en un estado de tensión constante.
9. Me doy cuenta de que los contratiempos tienen una doble naturaleza. La frustración puede afectar a las personas, provocar pérdidas y dolor, pero también puede hacer que las personas se levanten, maduren y se ejerciten.
10. Anímate siempre a aumentar tu confianza en ti mismo.