Cómo mejorar rápidamente las habilidades de baloncesto de los alumnos de primaria

1. Utilice la postura correcta para driblar. Rodillas separadas a la altura de los hombros y pies listos para moverse. No bloquees las rodillas. Al driblar, el balón no debe estar por encima de la cintura; en posición defensiva, el balón no debe estar por encima de la mitad del muslo.

2. Haz muchos ejercicios de regate al principio para que puedas sentir el movimiento del balón y cómo reacciona a la fuerza que ejerces sobre él. También puedes practicar driblar con las manos izquierda y derecha para familiarizarte con la sensación de driblar con las manos izquierda y derecha alternativamente. Intente driblar con fuerza tanto dura como suave.

3. Cambia de mano cuando te mueves. Utilice una ruta de regate en zigzag: regatee hacia adelante con la mano derecha, dé dos pasos hacia la derecha, luego cambie el balón a la mano izquierda y luego dé dos pasos hacia la izquierda. Después de completar toda la serie de movimientos, regresa por el mismo camino.

4. Mirar hacia adelante. Una técnica muy importante en la práctica temprana del regate es no mirar el balón al regatear. Al principio será difícil, pero debes aprender a sentir el balón en lugar de mirarlo. Al practicar el regate, también puedes encontrar un punto fijo para fijar la vista (como el borde de la canasta).

5. Continúe regateando. Intenta sentir dónde está la pelota, contrólala y úsala para aprovechar al máximo todas tus habilidades.