¿Qué hacer con la miopía en alumnos de primaria? ¿Cómo aliviar la miopía en alumnos de primaria?
2. Presta atención a tu postura
3. Luz suficiente
4. Pasa por alto las plantas verdes
1. , es decir, ojo Los ejercicios de salud están diseñados en función de las causas de la miopía e integrando la medicina de acupuntura, el masaje de meridianos y puntos de acupuntura de la patria. Masajea principalmente puntos de acupuntura como Mi, Zhuan, Taiyang, Fengchi y Sibai. Al masajear los puntos de acupuntura, dragar los meridianos y reconciliar el Qi y la sangre, se pueden aliviar los espasmos de acomodación del ojo y la tensión de ensamblaje, y se puede lograr el efecto de tratar y prevenir la miopía en los estudiantes de escuela primaria.
2. Presta atención a tu postura. Muchos estudiantes de primaria tienen posturas incorrectas para leer y escribir. Leen boca abajo y sus ojos están demasiado cerca del libro, lo que les lleva a usar anteojos desde pequeños. La postura correcta para leer y escribir debe ser que al leer, el libro y los ojos deben estar separados por unos 33 centímetros, y la línea de visión debe estar en un ángulo perpendicular al libro al escribir, el pecho debe estar a un puño de distancia del; mesa, los ojos deben estar a 33 centímetros del cuaderno y el bolígrafo y el cuaderno deben estar a un ángulo de 60 grados.
3. La luz adecuada es un aspecto importante para mantener una visión normal. Los estudiantes de primaria no deben leer ni escribir en lugares con una luz demasiado oscura, como en el crepúsculo y en habitaciones oscuras. Al leer o escribir por la noche, la luz no debe ser demasiado oscura, temblorosa ni deslumbradora. La luz debe provenir del frente izquierdo para evitar que las sombras bloqueen la vista.
4. Observa las plantas verdes. Mira a la distancia cada hora después de estudiar, especialmente las plantas verdes, lo que puede ayudar a regular y relajar los músculos ciliares y proteger la vista. Cuando miramos al infinito, los nervios simpáticos se excitan y los músculos ciliares dejan de contraerse. Mirar a lo lejos es el ejercicio más cómodo y sencillo para prevenir la miopía en cualquier momento y lugar.