¿Cómo pueden los jóvenes detener su estado de descomposición durante la epidemia?

Es imposible parar. Todo lo que puedo decir es que tengo que hacer todo lo posible para controlar mi mentalidad y no colapsar con demasiada frecuencia.

Para ser sincero, no creo que equivocarse de vez en cuando sea algo malo. Cuando la vida es demasiado estresante, es bueno dejarla ir y volver a intentarlo. En cuanto a cómo detenerse, para mí la idea general es gestionar ideas, aclarar metas, formular planes y alcanzar metas.

Lo primero es ordenar tus ideas. En pocas palabras, es intentar organizar las cosas que necesita hacer recientemente en una línea. Sepa lo que quiere hacer y cuándo debe hacerse. Esas cosas son más importantes y las que se pueden postergar. Para mí, a veces hay demasiadas cosas que hacer y no quiero hacerlas. Cuanto más tarde, más incómodo se vuelve. Cuanto más incómodo se vuelve, más quiero destruirlo.

Aquí te dejamos un método más recomendado, que es comprar un calendario. Primero puede averiguar el DDL de lo que desea tratar y luego marcarlo en su calendario. Con cada ddl, básicamente sale el orden de qué hacer.

Entonces ten objetivos claros. Personalmente suelo tener dos objetivos, uno es a corto plazo y otro a largo plazo. Las metas a corto plazo suelen ser cosas que se deben hacer en una semana, y las metas a largo plazo pueden ser cosas que se deben hacer en un mes o incluso medio año. Hacer una cosa a la vez dará a las personas una sensación de logro. Y la retroalimentación positiva que genera esta sensación de logro le permite continuar con el trabajo que desea completar.

Sobre la planificación, porque realmente mi cerebro no es muy bueno. Muchas veces, si no hago un plan, puedo olvidar lo que quiero hacer. Entonces, mi enfoque general es pensar en lo que haré mañana antes de acostarme todos los días. Haga algunas listas para elegir y luego refinelas dentro del tiempo asignado.

Por último, el paso más importante es hacer lo que sea necesario. No sé si otras personas son iguales a mí, es decir, cuando las cosas se ponen demasiado, es fácil generar energía negativa, y cuando hay demasiada energía negativa, es fácil arruinarse.

Por ejemplo, hace algún tiempo tuve que tomar clases solo, ocuparme de mi negocio secundario y hacer muchas tareas para mis colegas enfermos en mi tiempo libre. Luego, muchas veces siento que tengo mucho que hacer pero no sé por dónde empezar, por lo que es muy ruidoso.

Entonces no hice nada bien y me puse muy ansiosa. A veces, cuando estoy extremadamente irritable, incluso me acuesto en la cama y juego ansiosamente con mi teléfono durante todo un día.

Después ajusté mi mentalidad y resolví todo. Después de resolverlo, se formaron comentarios positivos y, antes de que te dieras cuenta, todo estaba arreglado.

Entonces depende del esfuerzo de la gente. Sólo si no haces nada te preocuparás de que sea demasiado tarde.