¿Cuáles son los peligros de que los alumnos de primaria no duerman al mediodía?
1.
Después de dormir la siesta, los niños estarán con más energía, por lo que memorizarán más rápido los nuevos conocimientos enseñados por el profesor. De igual forma, si un niño no toma una siesta, su energía estará un poco cansada y su cerebro funcionará lentamente.
2. Su altura no es tan buena como la de sus compañeros.
Según una encuesta, los niños a los que les gusta dormir la siesta suelen ser más altos que los que no. Si un niño no duerme la siesta, su desarrollo será más lento que el de otros niños.
3. La resistencia disminuirá.
Los niños que no toman siestas tendrán inmunidad reducida, por lo que a menudo enfermarán. Los padres también deben orientar a sus hijos en este sentido y desarrollar el hábito de tomar siestas en el jardín de infancia.
Si los padres quieren educar a sus hijos para que duerman la siesta, pueden partir de los siguientes aspectos:
1.
Si los padres quieren que sus hijos duerman la siesta rápidamente, deben crear un ambiente adecuado para que sus hijos duerman la siesta. Por ejemplo, cierre las cortinas y póngase el pijama. Si las condiciones lo permiten, puede contarle a su hijo un cuento antes de dormir para guiarlo lentamente hasta que se duerma. Los padres no deben preocuparse por sus hijos. Cuanto más ansiosos están los padres, más emocionados están los niños y más difícil les resulta conciliar el sueño.
2. Establecer reglas.
Si los padres quieren cultivar el hábito de la siesta en sus hijos, también pueden empezar por establecer reglas para la siesta. Por ejemplo, después de que el niño comienza a tomar una siesta, los padres y el niño determinan juntos cuánto tiempo jugar, cuánto tiempo cerrar los ojos, cuánto tiempo dormir, etc. Es imposible que los niños sigan las reglas cuando crecen. Lo importante es seguir adelante. Mientras los padres persistan, definitivamente ganarán algo.
3. Almuerza menos.
Los padres deben cultivar el hábito de dormir la siesta en sus hijos y comer menos comida antes de la siesta. Si come demasiado, el tracto gastrointestinal de su hijo se sentirá incómodo y no podrá dormir en la cama. Los padres pueden dejar que sus hijos coman menos, lo que les ayudará a conciliar el sueño y les dará más comida cuando se despierten.
4. Liberar la energía del niño.
A veces los niños no duermen la siesta porque se despiertan tarde por la mañana y no tienen mucha actividad por la mañana. La fuerza física del niño no se agota en absoluto, por lo que está lleno de energía y no tiene sueño al mediodía. Si los padres quieren que sus hijos duerman la siesta, deben llevarlos por la mañana a hacer ejercicios adecuados para liberar energía y fuerza física. Cuando te sientas cansado al mediodía, naturalmente tomarás una siesta.