Las emociones psicodramáticas de los estudiantes de primaria

Introducción: Este drama cuenta la historia de un conocido estudiante que encontró contratiempos en sus estudios y su confianza se vio sacudida. Quiere evitar los exámenes y seguir manteniendo la ilusión de ser un buen estudiante porque tiene miedo de perder sus notas y el cariño de sus profesores y compañeros. Afortunadamente, el profesor se enteró a tiempo y, con la ayuda del profesor y sus compañeros, finalmente cambió la idea equivocada del protagonista.

Hao Jixing: Hombre, líder de escuadrón, llamado "Buena Memoria"

Líder adjunto de escuadrón: Mujer, obediente.

Miembro del comité de estudio: mujer, apodada "psicóloga" Miembro del comité de asignaturas: mujer, extremidades bien desarrolladas, alborotadora Profesora de psicología: mujer.

Escena 1 (Casa de Hao Jixing)

[Hao monólogos en voz baja]:

Yo, Hao Jixing, siempre he sido un buen estudiante en la ojos de mis profesores y compañeros de clase. Soy el monitor de mi clase y mis notas están entre las mejores. También ocupo un cargo importante en la Unión de Estudiantes. Siempre tuve confianza en mí mismo y siempre me divertí delante de todos. Sin embargo, como no obtuve buenos resultados en el examen mensual la última vez, no decepcioné a mis profesores ni a mis padres. Faltan pocos días para el examen parcial y no sé por qué siento cansancio, insomnio, anorexia, etc.

[El monitor adjunto, miembro del comité de estudio y miembro del comité disciplinario visitaron la casa de Hao Jixing. ]

[El Comité Disciplinario llama a la puerta] Buen recuerdo, estamos aquí para verte...

[Hao Jixing abre la puerta para saludarse y se saludan]

[Miembro del Comité de Estudio, por favor preste atención] ¿Qué le pasa a su salud ahora?

[Hao Jixing se sintió angustiado] ¡Gracias por tu preocupación! No sé qué está pasando. Estoy de mal humor, siempre tengo diarrea y tengo insomnio... Iré al colegio cuando me sienta mejor en unos días.

[Comité de Estudio] No viniste a clase. Los estudiantes te extrañan. Varios líderes de clase me pidieron que les mostrara sus apuntes de clase.

[Miembro del Comité de Disciplina grita] ¡Vamos, vamos! ¡Sabrás cuando otros estén enfermos, descansa bien y mantente saludable! ¿Es un maestro?

[Monitor adjunto] ¡Está bien! Cualquiera como tú sabe jugar, y no importa si los puntajes de tus exámenes son malos o no, ¡siempre que juegues correctamente! ¡Buena calidad psicológica!

[Miembro de la Comisión de Inspección Disciplinaria le dio un sobresalto] ¿Qué pasó si no le fue bien en el examen? Lo intenté. Además, los "Tres Buenos Estudiantes" piensan bien, tienen buenas notas y practican buenos deportes. ¿Qué pasó?

[El miembro del comité de estudio es misterioso] Mis compañeros, ¡he hecho un descubrimiento importante y lo anunciaré a todos pronto!

[Todos se reunieron alrededor del comité de estudio para instar]

[Monitor] ¡Sí!

[Líder adjunto del escuadrón] ¡Dime qué tienes y qué secretos tienes!

[El miembro del comité disciplinario levantó el puño y exageradamente] ¡Dilo! ¡Dilo! ¡No me digas que te patee el trasero!

[Miembro del comité de estudio finge estar asustado] Sospecho que el monitor no está enfermo, solo porque no quiere hacer el examen parcial, ¡sino porque finge estar enfermo!

[Los estudiantes se sintieron dudosos y sorprendidos]

[El monitor adjunto miró al monitor] ¿No es así?

[Miembro de la Comisión de Inspección Disciplinaria levantó su puño frente al miembro del comité de estudio] ¿De qué estás hablando?

[El monitor agacha la cabeza] ¡Qué psiquiatra!

[El líder adjunto del escuadrón y los miembros de la Comisión de Inspección Disciplinaria se sorprendieron] ¡De verdad! ¡Eres así!

[El miembro del comité de estudio también se sorprendió] ¿De verdad tengo razón? !

[El líder del escuadrón está indefenso] Todos somos buenos amigos y no te diré la verdad. Los psicólogos tienen la mitad de razón. Estaba muy enfermo, pero no gravemente. Si fui a la escuela antes, tengo mucho miedo de ir a la escuela esta vez. Quiero ocultar este examen parcial. Me pongo nervioso cuando pienso en mi fracaso en el último examen. Me preocupa que si vuelvo a reprobar, ¿cómo se lo explicaré a mis profesores y padres, y cómo conoceré a mis compañeros de clase?

[Pensamiento del monitor adjunto] También tengo miedo a los exámenes. A veces no quiero comer dos días antes del examen y no puedo dormir bien por la noche...

[Comité de Estudio] Yo también. Hubo varias ocasiones en las que mi corazón latía más rápido tan pronto como entré a la sala de examen, mis manos se pusieron calientes y sudorosas, y me asusté cuando vi al supervisor...

[Miembro de la Inspección Disciplinaria Comisión] Yo también, me confundí cuando vi el problema difícil y el resultado fue simple. La pregunta estaba mal, pero tan pronto como salí de la sala de examen supe dónde estaba el error...

[Comité de estudio] Por cierto, acabo de leer un artículo recientemente. Esto se llama "ansiedad ante los exámenes" y es un problema psicológico.

¿Qué tal esto? Vayamos mañana al colegio a hablar con el profesor de psicología y veamos qué podemos hacer...

[Todos los alumnos miran al monitor] Vayamos juntos donde el profesor de psicología, ¿vale?

[El monitor asiente] ¡Vale! ¡Eso es todo!

Escena 2 (Sala de Consejería Psicológica)

[El líder del escuadrón, el líder adjunto del escuadrón, el miembro del comité de estudio y el miembro del comité disciplinario fueron a la sala de asesoramiento psicológico y llamaron a la puerta]

[Profesor de Psicología] ¡Por favor, entre!

[Los estudiantes entran por la puerta, inclinan la cabeza cortésmente y gritan al unísono] ¡Hola, maestra! [El profesor guía a los alumnos hasta sus asientos]

[Profesor de psicología] ¡Buena memoria y psicólogo, queridos alumnos! ¿Qué puedo hacer por ti?

[Monitorear Vergonzosamente] Últimamente he tenido miedo de los exámenes, he tenido insomnio y nervios, ¡e incluso quiero saltarme el examen para evitarlo!

[Monitor adjunto] Yo también estoy nervioso. ¡Hay muchos estudiantes como yo!

[Comité de Estudio] ¡Maestro! ¿Es esto "ansiedad ante los exámenes"?

[Profesor de Psicología] ¡Sabes muchísimo! ¡Debería serlo!

[Comisión de Inspección Disciplinaria] Maestro, hasta donde sabemos, solo conocemos un nombre. ¡Cuéntanoslo!

[Profesor de Psicología] La ansiedad ante los exámenes se refiere a un estado psicológico que muestran los estudiantes a través de diversos grados de reacciones emocionales en situaciones de examen. La ansiedad moderada puede mejorar el estado de alerta de las personas y movilizar plenamente su potencial físico y mental. En este momento, la atención de las personas estará más concentrada, su pensamiento será más ágil y sus reacciones serán más rápidas, completando mejor las tareas.

[Comité de Estudio] ¡Parece que realmente todo se va a dividir en dos! ¡Incluso la “ansiedad ante los exámenes” es buena!

[Profesor de Psicología] Alexandre Dumas, el gran escritor francés, decía: "La vida es un rosario compuesto de innumerables preocupaciones, y una persona filosófica siempre lee este rosario con una sonrisa."

[El monitor se da cuenta] ¡Quieres afrontar los problemas con una sonrisa!

[Profesor de Psicología] Si la ansiedad alcanza un nivel severo, puede convertirse en ansiedad ante los exámenes.

[Estudiante]Entonces dime qué puedes hacer.

[Profesor de Psicología] La ansiedad ante los exámenes es una reacción emocional compuesta por tres componentes. El primero es el componente cognitivo, que se manifiesta como preocupación.

[Monitor Adjunto] A veces pienso: ¡Maldita sea! Oh, mierda! Esta vez se acabó. Definitivamente no me irá bien en el examen.

[Profesor de Psicología] Son estas cogniciones negativas las que mantienen un estado de ansiedad, interfiriendo así en el rendimiento normal. El segundo es el componente fisiológico.

[Miembro del comité de estudio, monitor adjunto] ¡Sí, sí, siempre tengo dolores de cabeza, insomnio y nerviosismo!

[Profesor de Psicología] El tercero es el componente conductual. Al igual que el monitor quería hacer un examen esta vez porque no se sentía bien.

[Comisión de Inspección Disciplinaria] ¡Entonces el hecho de que responda deliberadamente preguntas al azar también es un signo de ansiedad!

Lo mismo ocurre con [Profesor de Psicología].

[Estudiantes] ¿Existe alguna forma de eliminar la ansiedad ante los exámenes? ¿Hay alguna buena manera?

[Profesor de Psicología] Ante la ansiedad ante los exámenes, evita decididamente el uso de lenguaje negativo como “Se acabó, soy tan terrible…”. No deberíamos preocuparnos demasiado por las consecuencias del fracaso.

[Líder de escuadrón] ¿Qué debemos pensar? ¿Cómo debería insinuarme a mí mismo específicamente?

[Profesor de Psicología] Antes del examen, debes usar una actitud positiva para darte pistas a ti mismo, como: "¡Puedo hacerlo, puedo hacerlo!" ¡definitivamente hazlo bien!" etc. ...

Después, debes consolarte con palabras como "Trabajé duro y puedo tener éxito".

[Comité de Estudio] ¿Puede la sugerencia psicológica por sí sola resolver el problema?

[Comisión de Inspección Disciplinaria] Maestro, a menudo me consuelo así después, pero parece que mi problema no se ha resuelto.

[Profesor de Psicología] La preparación del conocimiento es la premisa y fundamento de la preparación psicológica. La ansiedad suele estar relacionada con la base de tu mente. Si revisa bien y comprende bien el examen, el examen será más fácil. De lo contrario, es fácil sentirse nervioso y ansioso por el examen, por lo que una revisión sólida y eficaz es la medida fundamental para solucionar la ansiedad ante el examen.

[Los alumnos asintieron y el monitor dijo] Sí, no tengo miedo cada vez que repaso bien, pero casi tengo miedo cuando no estoy seguro.

[Profesor de Psicología] Durante la revisión, debemos combinar trabajo y descanso, y usar nuestro cerebro con habilidad: debemos aprovechar al máximo el "mejor límite de tiempo" del cerebro y organizar el estudio y el descanso con habilidad. Preste atención al proceso de aprendizaje y no se preocupe demasiado por los resultados de los exámenes. Desarrolle el hábito de tratar los exámenes como tareas y las tareas como exámenes.

[Miembro de la Comisión de Inspección Disciplinaria reflexionó] ¡Quieres prestar atención a la vida diaria y tratar cada tarea como una prueba! Juega la prueba grande, juega la prueba pequeña, ¡no juegues sin realizar la prueba!

[Todos los estudiantes al unísono] ¡Muy razonable!

[Profesor de Psicología] En segundo lugar, debes dominar ciertas habilidades para realizar exámenes. Es mejor comprender el alcance y la dificultad del examen antes de realizarlo.

[Miembro del comité de estudio, sacudiendo la cabeza] ¡Conócete a ti mismo y a tu enemigo, y nunca serás derrotado en cien batallas! [El alumno se hace eco de la segunda mitad de la frase]

[El profesor de psicología] debe dominar ciertas técnicas de relajación. Hay muchas maneras de relajarse. ¿Conoces esos métodos?

[Monitor] Puedes salir a caminar y charlar con tus amigos.

[Monitor adjunto] Aprecia su orgulloso trabajo y haz algo de ejercicio.

[Comité de Estudio] Escribe un diario, escucha música, come, bebe y diviértete.

[Comisión de Inspección Disciplinaria] Jugar, hacer ruidos fuertes en espacios abiertos y perder los estribos con los demás.

[Profesor de Psicología] Lo que dijiste son todos métodos efectivos, pero debido a que el examen es un período especial, puedes usar el método de ajustar el ritmo de la respiración. [Los estudiantes siguen al maestro para imitar] El método consiste en sentarse derecho, relajarse, respirar profundamente e inflar gradualmente el pecho desde la parte inferior del abdomen. Al exhalar, apretar la cintura e intentar soltar el abdomen para apretar. exhale el aire; al inhalar, use fuerza en la cintura y trate de contraer el abdomen para inhalar. Repita esto de 5 a 7 veces para eliminar la tensión extrema y lograr la relajación.

[El miembro del Comité de Inspección de Disciplina miró al maestro] Es así de simple.

[El monitor felizmente] ¡Lo aprendí!