¿Beber más agua puede reducir el ácido úrico?
El ácido úrico es un producto del metabolismo de las purinas en el cuerpo humano. El nivel alto de ácido úrico a largo plazo puede causar riesgo de gota, presión arterial alta y diabetes, por lo que controlar los niveles de ácido úrico es muy importante para la salud. ¿Beber más agua puede reducir el ácido úrico? Para solucionar este problema, debemos empezar por el metabolismo del ácido úrico en el cuerpo humano. El ácido úrico es un producto final metabólico producido por la ingesta y el metabolismo del cuerpo humano. Se disuelve en la sangre, pasa a través de la circulación sanguínea hasta el glomérulo para su filtración y luego se excreta a través de la orina. Si no bebes suficiente agua, la concentración de ácido úrico en la sangre será demasiado alta, formando cristales de ácido úrico, que pueden provocar fácilmente ataques de gota o cálculos en el tracto urinario. Aproximadamente 2/3 del ácido úrico del cuerpo humano se excreta a través de la orina todos los días. Por tanto, beber más agua aumenta la producción de orina y aumenta la excreción de ácido úrico. La producción diaria de orina de una persona normal es de aproximadamente 1500 ml, pero los pacientes con gota necesitan beber más agua para producir orina y excretar ácido úrico. Por tanto, las personas con ácido úrico alto deben beber más de 2 litros de agua al día. Algunas personas pueden tener preguntas. He cumplido con el estándar de beber agua todos los días, pero el nivel de ácido úrico en mi cuerpo es alto. ¿Por qué? Con la mejora del nivel de vida, muchas personas se acostumbran a comprar bebidas embotelladas en las tiendas. Hay muchos tipos de bebidas en el mercado, y no todas son aptas para personas con ácido úrico alto. Especialmente las bebidas alcohólicas, el alcohol se metabolizará en ácido láctico en el cuerpo, lo que afectará la excreción de ácido úrico y acelerará la producción del propio ácido úrico. Por lo tanto, los pacientes con ácido úrico elevado deben abstenerse de consumir alcohol, especialmente cerveza. Entonces, ¿cómo elegir el agua potable para reducir el ácido úrico? Según la necesidad de reducir el ácido úrico, se resume en agua con las siguientes características:
Pasos/métodos:
1 Agua de molécula pequeña: puede atravesar rápidamente los canales de la membrana celular y disuelve más ácido úrico, mejora la eficiencia de excreción de ácido úrico. Por ejemplo, el agua Taiji con seis grupos moleculares es uno de los representantes del agua de molécula pequeña.
2 Alcalinidad débil natural: la orina alcalinizada puede prevenir la formación de cálculos de ácido úrico en el tracto urinario y, a menudo, se usa agua con gas. Estimula el tracto gastrointestinal. El agua natural ligeramente alcalina es más suave para el tracto gastrointestinal.
3 Agua rica en estroncio: Las investigaciones demuestran que el estroncio puede proteger las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y reducir el riesgo de complicaciones como la hipertensión causada por el nivel alto de ácido úrico.
Cosas a tener en cuenta
En resumen, beber más agua puede reducir el ácido úrico. La clave es elegir el tipo de agua adecuado y aprender a beber agua de forma saludable, con lo que conseguirás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.