Las causas y corrección de la mala psicología entre los estudiantes de primaria

1. Prestar atención a situaciones anormales. Mayor atención común, como prestar demasiada atención a cada movimiento de otras personas, prestar demasiada atención a la propia salud, tener varios pensamientos innecesarios, etc. , lo que lleva a un trastorno obsesivo-compulsivo neurótico, siempre preocupándose por no poder hacer nada bien, repitiendo constantemente exámenes y reexámenes, lo que resulta en actividades mentales y desempeño conductual innecesarios, por otro lado, concentración insuficiente e incapacidad para alcanzar lo mental; edad que se debe alcanzar. Por ejemplo, los estudiantes no pueden concentrarse en todas las clases y se sienten atraídos fácilmente por cosas externas. Son propensos a sufrir experiencias físicas y mentales como cansancio, sentirse abrumados y molestos. Como resultado, no pueden realizar estudios normales. y la vida, y están cansados ​​de estudiar y faltar a clases. En este caso, podemos partir de los siguientes aspectos:

(1) Mantener un buen ambiente de lectura. Cuando estudies, elige un lugar tranquilo para aislarte de interferencias externas;

(2) Simplifica las actividades de aprendizaje. A la hora de estudiar no traigas nada que te distraiga excepto los libros y material de oficina necesarios.

(3) Intenta reducir las cosas que hay sobre el escritorio. Cuando asistas a clase o estudies, intenta poner la menor cantidad de cosas posible sobre el escritorio para reducir las distracciones y mantener un alto nivel de concentración.

(4) Realizar el ejercicio físico necesario. El ejercicio físico necesario puede ayudar a superar las deficiencias de la falta de atención y mejorar la capacidad de las personas para adaptarse a diversos estímulos externos.

2. Reacción emocional anormal. Los cambios de humor de las personas suelen estar relacionados con nuestras experiencias de vida. En nuestro estudio y en nuestra vida, a menudo encontramos varias cosas que nos hacen felices o infelices. Cuando nos sentimos deprimidos, es decir, infelices, debemos utilizar los siguientes métodos para regular nuestras emociones:

(1) Cambiar de opinión. En el proceso de estudiar y vivir, cuando encontramos dificultades, a menudo nos desanimamos y sentimos que el futuro es sombrío. En este momento si cambio de opinión y pienso que sería bueno para mí sufrir un poco de sufrimiento y contratiempos. Debido a este fracaso, gané más. O siento que todavía soy joven y puedo empezar de cero. El tiempo se puede utilizar para aumentar mi experiencia y la experiencia puede aportarme experiencia. Sugerirse a sí mismo que "todo encajará", "ganar o perder es algo común para los estrategas militares", etc.

(2) Dominar las técnicas de relajación. Cuando no esté satisfecho, puede utilizar las técnicas de relajación que domina para aliviar su dolor interior y mantenerse fuerte.

(3) Escape razonable. Cuando esté de mal humor, puede utilizar métodos razonables para desahogar sus emociones y aliviar su desequilibrio interior. Por ejemplo, jugar a la pelota, correr, escalar montañas, buscar un lugar sin nadie cerca, llorar o hablar con tu mejor amigo, contar cosas tristes, etc. , te hará sentir mejor psicológicamente. Pero recuerda no elegir un camino que te haga daño a ti mismo o a los demás.

3. Dificultades de aprendizaje. Las dificultades de aprendizaje son un problema común para nuestros alumnos de primaria. En ocasiones se sienten abrumados, pierden la confianza, se sienten desanimados y se sienten impotentes. Muy pocas personas nacen verdaderamente con dificultades de aprendizaje. De hecho, cada uno encontrará diferentes dificultades en el aprendizaje. En nuestro mundo, el verdadero genio es raro. Muchas personas exitosas lo lograron gracias a sus propios esfuerzos. Por lo tanto, cuando encontramos dificultades en el aprendizaje, no debemos desanimarnos. Debemos superar todas las dificultades y presiones en el estudio, afrontarlas con valentía y pedir consejo a compañeros y profesores. Mientras puedas soportar las dificultades, definitivamente lograrás mejores resultados.

4. Tensión en las relaciones interpersonales.

Con buenos amigos (o compañeros de clase), profesores, familiares, etc. , la premisa de la comunicación interpersonal es el respeto mutuo. Debe preocuparse por las necesidades de los demás, comprender y considerar sus situaciones, estar dispuesto a contribuir, estar dispuesto a dar, ayudar a los amigos a aliviar sus preocupaciones, crear un ambiente de comunicación bueno y armonioso y así obtener buenas relaciones interpersonales. En las interacciones, debe ser entusiasta y honesto, de mente abierta, confiado en el futuro y las perspectivas, ser capaz de hacer las cosas con altibajos, tomar decisiones en el momento y tener en cuenta la situación general, pero no preocuparse demasiado. sobre pérdidas y ganancias personales, comprender a la otra persona, ser accesible, honesto y confiable, y no hipócrita. Si traicionas tus creencias para tu propio beneficio, no te ganarás la confianza de los demás. Al mismo tiempo, debemos ser razonables y optimistas, ser considerados y tolerantes con los demás en todo momento, consolar a los demás cuando sufren y mantener una actitud optimista.

5. Ansiedad ante los exámenes. En nuestro estudio y vida diaria, a menudo nos sentimos nerviosos, especialmente por nuestros estudiantes que están a punto de graduarse de la escuela primaria. A menudo nos sentimos nerviosos y ansiosos debido a los exámenes, por lo que no podemos repasar eficazmente antes del examen y no podemos desempeñarnos normalmente durante el examen.

Sentimos que nuestra mente está en blanco, perdida y sin poder empezar, lo que afecta gravemente nuestro estudio y nuestra vida, haciéndonos sentir perdidos y decepcionados después del examen.

En segundo lugar, ¿cómo debemos afrontar esta situación cuando la encontramos? Las siguientes son algunas contramedidas para su referencia:

(1) Auto-relajación (con el acompañamiento de música, elija una posición cómoda para sentarse, luego apriete los puños y luego relájese; después de apretar los dientes). Relájese - relájese después de fruncir el ceño - relájese después de endurecer el cuello - relájese después de enderezar las extremidades inferiores Practique durante media hora cada vez hasta que pueda relajar cualquier parte del cuerpo a voluntad. Cuando se sienta ansioso nuevamente, podrá relajarse lentamente así. . La ansiedad disminuye lentamente. )

(2) La tensión y la ansiedad son causadas por nuestra concentración excesiva en algo. En este caso, podemos aliviar nuestra tensión y ansiedad desviando nuestra atención. Por ejemplo, podemos liberarnos de estados emocionales nerviosos y ansiosos escuchando conversaciones cruzadas, viendo sketches y escuchando música.

(3) Respiraciones profundas y autosugestión. Si tiene ansiedad ante los exámenes, primero puede cerrar los ojos, luego respirar profundamente varias veces, respirar lentamente, concentrarse en un punto para estabilizar sus emociones, permitirse deliberadamente imaginar cosas felices y hacer autosugerencias: "Yo, si puedo hacerlo". definitivamente daré lo mejor de mí y lograré buenos resultados." Esto puede mejorar la confianza en mí mismo y reducir o eliminar la tensión psicológica hasta cierto punto.

6. Débil voluntad y falta de confianza en uno mismo.

En esta sociedad, nuestros alumnos de primaria tienen mucho que hacer, pero primero debemos cultivar la confianza en nosotros mismos. La llamada confianza en uno mismo significa creer en uno mismo y creer que tienes la capacidad de triunfar, por lo que estás decidido a superar las dificultades y cosechar los frutos del éxito. La confianza en uno mismo es muy importante en la vida de una persona. Sin confianza en uno mismo, el mundo que tiene ante él no será brillante. Todo el mundo encontrará contratiempos de un tipo u otro en el viaje de la vida, y el arma mágica que puede hacer que la vida brille es la confianza en uno mismo. ¿Cuáles son las consecuencias de faltar confianza en uno mismo y volverse desconfiado de uno mismo? Alguien te pide que cantes una canción y dices: "No puedo cantarla bien". Pase lo que pase, no crees que tu respuesta sea correcta y no crees que puedas hacerlo. Una persona segura, cuando se le pide que toque una pieza musical, da un paso adelante con valentía y toca con confianza una canción hermosa y conmovedora. Él cree que puede hacer cualquier cosa. Deberíamos desarrollar la confianza en nosotros mismos. Sin confianza, nada puede tener éxito.