¿Cuáles son las recetas nutricionales para los alumnos de primaria?

El cuerpo se desarrolla rápidamente durante la adolescencia y es un período importante para el crecimiento de músculos y huesos. Requiere suficiente calcio, vitamina C, vitamina A y otros nutrientes, especialmente para garantizar un suministro adecuado de calorías para satisfacer las necesidades de actividad física y mental de los jóvenes.

El desayuno es el comienzo del día. Cuando las personas se despiertan por primera vez, su energía está básicamente agotada. Este es el período pico de las necesidades del cuerpo humano. Las tasas de absorción y utilización de diversos nutrientes son muy altas. Si no aprovechas esta oportunidad, desperdiciarás mucha energía.

2~3 rebanadas de pan con mermelada, una taza de leche, un huevo y media manzana.

Motivo de la recomendación: El pan con mermelada no sólo aporta nutrición, sino que también asegura principalmente las calorías que los estudiantes necesitan por la mañana. La leche, los huevos y las manzanas aportan principalmente nutrientes como proteínas, oligoelementos y vitaminas.