Cómo practicar Shaolin Kung Fu

Las artes marciales Shaolin conceden gran importancia a las habilidades de las piernas, lo que comúnmente se conoce como "Pierna Norte" en "Boxeo Sur y Pierna Norte". Para ingresar al templo y aprender artes marciales, primero debes practicar habilidades con las piernas, como pararse y ponerse en cuclillas, durante tres años. El maestro enseña a sus discípulos a ser especialmente estrictos en las habilidades básicas de las piernas. Decenas de personas estaban en el Salón de los Mil Budas, levantando las manos a los lados y manteniendo la distancia entre sí.

Debido a las limitaciones de las cuatro paredes, los 12 pilares del techo y la posición del nicho del Buda Pilu en el medio, la capacidad máxima que se puede abrir es de sólo 48 posiciones. Practique kung fu de piernas con regularidad en estas posiciones y, con el tiempo, desarrollará estas cuencas de 48 pies.

Las cuencas de los pies en el Salón de los Mil Budas se forman practicando ejercicios pesados ​​en las piernas, y Shaolin Kung Fu también presta especial atención a ejercicios ligeros en las piernas. ¿Cómo se practica el Qing Gong? Para practicar Qing Gong, primero debes practicar atar sacos de arena. Empacar arena de hierro, arena de piedra, etc. en los sacos y atarlos a la pantorrilla por encima del tobillo. Al principio, solo se ata una libra a cada pierna. Después de atarla, solo se puede quitar temporalmente al bañarse y se debe atar nuevamente después de bañarse.