Alimentos balanceados Inglés
Mantener una dieta integral y equilibrada con una nutrición integral.
Ejercicio moderado para mantenerse en forma, eliminar el estrés y mejorar el sueño.
El ejercicio regular puede fortalecer el cuerpo, aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol.
Estar en equilibrio mental y afrontar el estrés correctamente. Mantener el equilibrio mental y tener una actitud correcta ante el estrés.
Puntos clave: Un buen estilo de vida es muy importante para nuestra salud física y mental.
Idea principal: Un buen estilo de vida es importante para la salud tanto física como mental.