Alimentos balanceados Inglés

Mantener una dieta integral y equilibrada con una nutrición integral.

Ejercicio moderado para mantenerse en forma, eliminar el estrés y mejorar el sueño.

El ejercicio regular puede fortalecer el cuerpo, aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño.

Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol.

Estar en equilibrio mental y afrontar el estrés correctamente. Mantener el equilibrio mental y tener una actitud correcta ante el estrés.

Puntos clave: Un buen estilo de vida es muy importante para nuestra salud física y mental.

Idea principal: Un buen estilo de vida es importante para la salud tanto física como mental.