¿Cuál es mejor, Shaolin Baduanjin o Wudang Baduanjin?
Se puede decir que ambos Baduanjins tienen buenos efectos para preservar la salud, los movimientos son fáciles de entender y aprender y son adecuados para que los practique el público.
Los practicantes pueden lograr los efectos de ejercitar los músculos y huesos externamente, fortalecer los órganos internos internamente, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida a través de la práctica a largo plazo de los movimientos, métodos de respiración, pensamientos y técnicas de guía de Baduanjin.
Shaolin y Wudang Ba Duan Jin son similares entre sí y tienen un cierto grado de generalidad u homosexualidad. Cuál es mejor practicar depende completamente de tus propias preferencias.
Sugerencia personal: Para aquellos que son relativamente débiles, pueden elegir Wudang Ba Duan Jin para practicar. Para aquellos que son relativamente fuertes, Shaolin Ba Duan Jin es más adecuado.
Hay un lema para practicar artes marciales: "Es mejor practicar para hacer crecer una pulgada de músculo que practicar para hacer crecer un pie de músculo. Hacer crecer una pulgada de músculo es hacer que la fuerza sea hábil". "? Tanto Shaolin como Wudang tienen ejercicios "Yi Jin Jing" y "Ba Duan Jin", cada uno con su propio estilo único. Si los órganos internos del cuerpo están débiles, puedes practicar el "Ba Duan Jin" de Wudang, que incluye ejercicios internos y externos de inhalación, inspiración y exhalación. Si eres físicamente fuerte, puedes aumentar tu fuerza practicando "Ba Duan Jin" y "Yi Jin Jing" de Shaolin.
¿Cuál es mejor, Shaolin Baduanjin o Wudang Baduanjin? Creo que está todo bien. Hay que decir que se ha transmitido durante cientos de años y cada uno tiene su propia connotación. Hay muchas sectas además de ellas. ¿Cuál crees que es mejor? Creo que el que elijamos depende del propósito de nuestra propia práctica. Normalmente nos centramos en un entrenamiento rápido y vigoroso (Kung Fu) y un fitness suave y lento (Preservación de la Salud). Elige según tus propias aficiones, edad, físico, etc. Hablemos de ello como referencia
Cada uno tiene sus propios méritos, el sol de la mañana es refrescante, el atardecer es brillante y diferentes caminos conducen al mismo destino.
Todos ellos son nuestro preciado patrimonio cultural. Cada uno tiene sus propias características, así que cuídalos
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