Tutorial de Wu Qin Xi para estudiantes de primaria
Wu Qin Xi es un método tradicional de atención médica creado en China que combina los principios del yin y el yang, los cinco elementos, los órganos internos y los meridianos. , y el movimiento del qi y la sangre con las teorías básicas de la medicina tradicional china. Imita tigres, ciervos, osos, las formas y expresiones de cinco animales, monos y pájaros.
Su creador Hua Tuo creó la "Ópera de los cinco animales" sobre la base de "Zhuangzi" y "Ópera de los dos pájaros". Su nombre y función están registrados en "Fang Shu Zhuan" y "Hua Tuo Biography" de la última dinastía Han: "Tengo una habilidad llamada Juego de los cinco pájaros: tigre, ciervo, oso, simio y pájaro. También es Se utiliza para eliminar enfermedades y beneficiar pezuñas y patas. Si no estás contento, haz el papel de un pájaro y suda feliz porque está todo rosado y liviano y quiere comer. Ojos y oídos agudos.
En 2006, Huatuo Wuqinxi fue aprobado como proyecto provincial de patrimonio cultural inmaterial por el Gobierno Popular, y en 2011 fue nombrado como el tercer grupo de proyectos nacionales de patrimonio cultural inmaterial. por el Consejo de Estado.
Wu Qinxi es un tipo de arte marcial, dinámico por fuera y silencioso por dentro. Al practicar, debes moverte externamente y estar quieto internamente, combinar movimiento y quietud, y combinar dureza y suavidad. Practica tanto dentro como fuera, practica tanto dentro como fuera. Cuando hay movimiento, hay quietud, y cuando hay movimiento, hay quietud. Puedes practicar un truco con pájaros solo o puedes practicar uno o dos movimientos.
Sobre esta base, de acuerdo con las características del desarrollo físico de los niños, mientras ayudamos a los estudiantes de primaria a comprender mejor las artes marciales tradicionales chinas, hemos lanzado un conjunto de ejercicios que son más adecuados para que los practiquen los estudiantes de primaria. son interesantes, fáciles de dominar y beneficiosos para Wuqinxi para el desarrollo físico y mental de los niños. Incluyendo comenzar, estiramiento del tigre, salto del tigre, detección de venados, giro de los venados, hebilla de oso, empujón de oso, mirada de simio, ofrenda de simio, exhibición de aves, vuelo de aves, ganar impulso, cada acción tiene sus beneficios correspondientes.
1. Juego del tigre: levantamiento del tigre, salto del tigre
La forma de la mano es garra de tigre: los cinco dedos están abiertos, la boca del tigre es redonda y la primera y segunda articulación son doblado y abrochado.
2. Actuación del venado: El venado llegó, el venado se escapó.
Las manos tienen forma de asta: el pulgar extendido, el índice y el meñique extendidos, y el dedo medio y anular doblados y entrelazados.
3. Osos: Xiong Yun, Xiong Huang
La forma de la mano es una garra de oso: el pulgar se presiona sobre la punta del dedo índice, los otros cuatro dedos están muy juntos. y doblada, y la boca del tigre es redonda.
4. Juegos de simio: levantamiento de simio, recogida de simio
La forma de la mano es gancho de simio: junta los cinco dedos y flexiona la muñeca.
5. El pájaro juega: el pájaro se estira, el pájaro vuela
La forma de la mano-1 es el ala del pájaro: los cinco dedos están rectos, el pulgar, el índice y el meñique. Los dedos están inclinados hacia arriba, el dedo anular, los dedos medios apuntan juntos hacia abajo.
La forma de mano-2 es el método de sujeción: presione el pulgar en el interior de la articulación de la raíz del dedo anular y apile los otros cuatro dedos en la palma.