¿Cómo pueden los estudiantes de primaria prevenir la influenza?

Estos son complejos y requieren recordatorio y supervisión de los padres.

1 Cuando un paciente tose o estornuda, la saliva que contiene el virus puede salpicar hasta aproximadamente 2 pies de distancia.

2. Lávese las manos con frecuencia

3. Tenga cuidado en espacios cerrados

4. Beber mucha agua puede eliminar los virus del cuerpo y prevenir la deshidratación, que es una de las complicaciones de los resfriados.

5. No te frotes la nariz todo el tiempo. Limpiarse la nariz puede frotar fácilmente los virus de las manos directamente al cuerpo, donde es más susceptible a las infecciones.

6. Múltiples actividades. Haga entre 30 y 45 minutos de ejercicio aeróbico todos los días.

7. Presta atención a la desinfección de los utensilios de cocina.

8. Consuma más vitamina E y c. La vitamina E juega un papel importante en el sistema inmunológico humano, pero se encuentra principalmente en grasas animales y aceites vegetales, por lo que las personas a las que no les gusta comer carne. y el aceite debería comer menos. Necesitan complementar su alimentación con algo de vitamina E. La vitamina C puede reducir los síntomas y la gravedad de los resfriados. Pueden tomarla por vía oral, pero no deben tomar una sobredosis.

10. Dormir lo suficiente puede mejorar enormemente la capacidad de las personas para soportar el frío.

12. Protege tu voz. Hacer gárgaras con agua salada caliente puede curar el dolor de garganta, al igual que el té caliente y el agua caliente con miel.