Consejos para que los alumnos de primaria adelgacen con la mochila
1 Limite el peso de las mochilas de los niños a un rango saludable.
Según la tabla comparativa entre el peso de los niños y el peso de las mochilas mencionada anteriormente, limite el peso de las mochilas de los niños a un rango saludable. Si no se puede reducir el peso total, se recomienda que los padres hagan arreglos para que sus hijos hagan las maletas todas las noches antes de acostarse y traten de poner solo libros y materiales para el día siguiente. Aquellos que no se utilicen temporalmente se podrán dejar en casa.
2. Estándares de tamaño de las mochilas
El tamaño y el volumen de las mochilas escolares ejercen una presión diferente sobre la espalda de los niños. En primer lugar, los niños deberían renunciar a sus mochilas escolares. Es muy inapropiado dejar que el niño ejerza presión sobre un solo hombro. Esto hará que el cuerpo del niño se incline hacia la izquierda o hacia la derecha, lo que no favorece el desarrollo de los huesos del cuerpo. Entonces lo mejor es que los padres les den una mochila a sus hijos.
Luego están las especificaciones adecuadas para las mochilas escolares. Las correas de los hombros de la mochila deben ser lo suficientemente anchas y preferiblemente de material antiestrangulamiento.
1. Recomendaciones de altura de la mochila escolar: la parte superior de la mochila escolar puede estar a la misma altura que los hombros, o ligeramente más alta que los hombros. La parte inferior de la mochila escolar debe estar por encima de la cintura del niño. caderas: esta es la especificación de longitud recomendada;
2. Recomendación sobre el ancho de la mochila escolar: no demasiado ancha, al menos no más ancha que el ancho del niño cuando camina y saluda. de agitar, porque cuando el niño camina, el balanceo de sus manos puede ayudar al cuerpo a equilibrarse. Cuando las manos del niño no pueden balancearse, el cuerpo temblará.
3. Haz la mochila y organiza tu ropa antes de acostarte por la noche.
Después de un día de uso, las correas de los hombros de la mochila escolar pueden aflojarse. Al empacar las mochilas antes de acostarse por la noche, los padres deben revisar las correas de los hombros de las mochilas y ayudar a sus hijos a ajustarlas para que sean adecuadas. Como dijo el niño antes, si la correa del hombro es demasiado larga, la mochila tirará de la cintura del niño hacia atrás, lo que no favorece el equilibrio corporal del niño.
Los peligros de las mochilas escolares de los niños con sobrepeso
Sabemos que los niños con una columna vertebral sana tienen la parte superior de la espalda doblada hacia atrás y la parte inferior de la espalda doblada hacia adelante en forma de S. Cuando la mochila es demasiado pesada y las correas de la mochila no están lo suficientemente apretadas, la espalda del niño se inclinará hacia atrás debido a la gravedad de la mochila. Cuando un niño camina, para mantener el equilibrio corporal, la parte superior del cuerpo debe inclinarse hacia adelante. Si la mochila es pesada, el niño debe bajar la cabeza e inclinarse hacia adelante al mismo tiempo.
Cuando esta postura se prolonga durante mucho tiempo, la columna del niño sigue soportando una presión excesiva, lo que produce dolores musculoesqueléticos y cambios estructurales en la columna. A partir de ahora, la postura de pie y el andar del niño no serán rectos y parecerá encorvado ante los demás. Además, el hábito de los niños de inclinarse hacia adelante e inclinar la cabeza durante mucho tiempo también provocará una disminución de la capacidad vital del niño y aumentará la probabilidad de apatía, falta de atención y pérdida de memoria.