¿Cómo se recuperan los estudiantes de primaria de la miopía?

Cómo recuperarse de la miopía en alumnos de primaria

Cómo recuperarse de la miopía en alumnos de primaria Ahora con el desarrollo de la economía, cada hogar tiene diferentes productos electrónicos, como por ejemplo. teléfonos móviles, ordenadores, tablets, etc. Estos productos electrónicos son muy atractivos para los niños. Compartamos cómo los estudiantes de primaria pueden recuperarse de la miopía. Cómo recuperarse de la miopía en estudiantes de primaria 1

Causas de la miopía en estudiantes de primaria

1. Los ojos de los niños se usan durante demasiado tiempo y los colores y luces fuertes estimulan las retinas de los niños Durante mucho tiempo, la fatiga ocular severa provoca una tensión excesiva en el cuerpo ciliar que regula la refracción en el ojo, lo que resulta en pseudomiopía. Si no se controla, gradualmente se transformará en una verdadera miopía.

2. La postura al ver la televisión o leer es incorrecta, como tumbarse o tumbarse mientras se lee. Puede provocar que los ojos de los niños reciban diferentes intensidades de estimulación visual, provocando diferencias en el grado de desarrollo visual de los ojos. Al mismo tiempo, también puede causar falta de coordinación en el movimiento de los músculos fuera del ojo que controlan la rotación del globo ocular y, en casos graves, puede producirse ambliopía.

3. Distancia de la mirada de los niños cuando aprenden y juegan. Si la distancia es demasiado grande o demasiado cercana, puede causar fatiga en el sistema de ajuste de enfoque del ojo, lo que fácilmente puede conducir a la miopía.

4. El brillo de la luz al utilizar los ojos. Una luz demasiado brillante o demasiado oscura no favorece el desarrollo de los ojos de los niños. Nuestros ojos son como cámaras exquisitas que pueden ajustar con precisión la intensidad de la luz que ingresa a los ojos. Una luz demasiado fuerte o demasiado débil aumentará la fatiga ocular y aumentará la posibilidad de miopía.

Las principales razones de la miopía

1. Ver la televisión demasiado cerca

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3. La densidad de la imagen del televisor es demasiado oscura;

4. La postura al hacer la tarea es incorrecta

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6. Leer con luz demasiado débil;

7. Sentarse frente a una computadora o televisor durante mucho tiempo

8. No seguir una dieta razonable;

9. Leer en el carruaje

10. Factores genéticos

11. No hacer ejercicios oculares en serio

Para prevenir Varias sugerencias de miopía

1. Al leer, su postura debe ser correcta. Al leer o escribir, mantenga los ojos a un pie de distancia del libro, el pecho a un puño del escritorio y la mano a una pulgada de distancia. la punta del bolígrafo.

2. No lea mientras viaja en automóvil o camina, y no se acueste para leer. (3. Haga ejercicios oculares dos veces al día.

3. Haga ejercicios oculares dos veces al día.

4. Utilice Internet lo menos posible o mire otras cosas altamente radiactivas. Pague Preste atención a la organización del tiempo de trabajo y descanso, y no permita que los ojos estén en estado de fatiga durante mucho tiempo. Cómo recuperarse de la miopía en estudiantes de primaria 2

Cómo aliviar la miopía y restaurarla. visión

1. Masajee los puntos de acupuntura

Hay muchos puntos de acupuntura alrededor de los ojos que pueden aliviar la fatiga ocular y regular la visión, como el punto Tianying, el punto Qingming, el punto Sibai. etc. Encuentre la ubicación de cada punto de acupuntura. El punto Tianying está en la órbita del ojo en la esquina superior exterior, debajo de la ceja.

El punto Qingming está en la base del puente de la nariz; cerca del canto interno de los ojos; el punto Sibai está un dedo horizontalmente debajo de la mitad del borde inferior de la cuenca del ojo. Después de limpiar los ojos, masajearlo una vez al día. tiene un buen efecto de protección ocular

2. Limpia los ojos

Lave el lavabo después de la desinfección, vierta agua tibia a temperatura moderada para asegurarse de que la temperatura del agua no le queme. ojos o estar demasiado frío Después de verter el agua, entierre la cara en el agua, luego abra los ojos bajo el agua y gire los globos oculares en el sentido de las agujas del reloj 9 veces, luego gírelos en el sentido contrario a las agujas del reloj 9 veces.

Tus ojos se sentirán incómodos al principio, pero a medida que los limpies, tus ojos se sentirán cada vez más cómodos.

Qué comer para aliviar la miopía y restaurar la visión

1. Calcio

El principal componente de la esclerótica es el calcio. el cuerpo humano Un mayor contenido de calcio mejorará la dureza de la esclerótica. Por lo tanto, puedes comer más leche, frijoles, camarones secos, huesos de animales y otros alimentos.

2. Proteínas

La visión normal de los ojos, la renovación y reparación del tejido muscular ocular, etc. son inseparables de las proteínas. Si no hay suficiente proteína en el cuerpo humano durante mucho tiempo, se producirá miopía, degeneración, envejecimiento de los músculos oculares, etc. Por lo tanto, conviene comer más alimentos que contengan proteínas, como pescado, carne, huevos y otros alimentos.

3. Zinc

Las personas con miopía generalmente carecen de zinc. El zinc puede aumentar la elasticidad de la esclerótica del ojo y aliviar la presión dentro del cristalino, por lo que puede comer más alimentos que contengan zinc en su vida diaria, como almendras, algas marinas, soja, algas, carne y otros alimentos. Cómo recuperarse de la miopía en estudiantes de primaria 3

Cómo recuperarse de la miopía

La miopía se divide principalmente en miopía verdadera y pseudomiopía. En términos generales, si el paciente tiene miopía verdadera, entonces. Generalmente no hay posibilidad de recuperación. Pero si el paciente tiene pseudomiopía, se pueden utilizar algunos métodos para lograr la recuperación.

Se recomienda que los pacientes miren árboles verdes a 10 metros de distancia todos los días, porque la longitud de onda del verde es relativamente corta puede relajar los ojos y aliviar la fatiga ocular, lo que favorece la recuperación natural. miopía.

Cómo tratar la miopía

1. Si quieres recuperarte de la miopía mediante el entrenamiento y no tienes enfermedades oculares distintas a la miopía, puedes seguir mirando hacia abajo si el ojo está por debajo de 500. grados y por encima de 500 grados. Durante el entrenamiento, la concentración debe ser suave. El método 2 se cambia a cerrar los ojos.

2. Al entrenar, presta atención a utilizar los ojos con suavidad.

3. Si tienes emetropía (ojos normales sin miopía), no necesitas usar gafas de 100 grados. Tienes que usar gafas de presbicia (también llamadas lentes hipermétropes) de 100 grados (visión antiniebla). método). No use anteojos demasiado corregidos en la vida diaria, ya que usar anteojos demasiado corregidos empeorará su visión.

4. Durante el entrenamiento, las gafas deben usarse con una corrección de 100 grados. Este par de gafas debe usarse a diario. Utilice gafas ortopédicas sólo cuando sea necesario.

5. Habrá repeticiones durante el entrenamiento, así que no te desanimes.

6. Además de practicar, debes cambiar los hábitos oculares poco saludables y los hábitos de vida y alimentación para recuperarte más rápidamente. Únete a la franquicia Children's Learning English Myopia Vision Recovery Restore Vision 600 Vision Recovery Cómo tratar la miopía

7. Cuando uses tus ojos, intenta colocar las cosas que quieres ver lo suficientemente lejos (esto será muy bueno para tus ojos. Aunque tus ojos se sentirán duros, el efecto real es protegerlos y mejorarlos). visión)

8, el número y el tiempo de entrenamiento por encima de 500 grados deben reducirse a la mitad.

¿Cuáles son las formas más seguras de tratar la miopía?

1. Mirar a lo lejos:

Buscar una zona de césped a 10 metros de distancia O árboles verdes: debido a que el verde tiene una longitud de onda más corta, se visualiza frente a la retina, lo que hace que los ojos se relajen, relajen los músculos ciliares y reduzcan la fatiga ocular. No entrecierres los ojos ni parpadee todo el tiempo. Elimina los pensamientos que te distraigan, concéntrate y mira fijamente durante 25 segundos para identificar el contorno de la hierba o las hojas.

A continuación, coloque la palma de la mano izquierda a una altura ligeramente superior a 30 cm frente a sus ojos y observe las huellas de la palma una por una de principio a fin durante unos 5 segundos. Después de leer la huella de la palma, mire fijamente la hierba o las hojas a lo lejos durante 25 segundos y luego mire la huella de la palma nuevamente. Repita 20 veces durante 10 minutos, tres veces al día. Si la visión se reduce gravemente, se debe aumentar el número de veces de entrenamiento.

2. Ejercicios de Cristal:

Girar los ojos: Sujeta tu barbilla con ambas manos y deja que los globos oculares giren 10 veces en el orden de arriba, abajo, izquierda y derecha, y luego gire en sentido antihorario y horario 10 veces.

Busque una escena a 3 metros de distancia (como caligrafía y pintura en la pared, etc.) y, al mismo tiempo, levante la mano izquierda ligeramente por encima de los ojos y estírela (unos 30 centímetros después de ver claramente las líneas de la palma). , luego podrás mirar objetos en la distancia. Intenta mover rápidamente los ojos entre los dos, hacia adelante y hacia atrás 20 veces.

3. Método de concentración y respiración ocular.

Elige un. Colóquelo con aire fresco, siéntese o párese, relaje todo el cuerpo y mire hacia adelante, inhale lo suficiente lentamente, abra bien los ojos, haga una pausa por un momento, luego exhale lentamente y cierre los ojos lentamente, haga esto 9 veces seguidas. fila

4. Método de girar los ojos

Elija un lugar tranquilo, siéntese o párese, relaje todo el cuerpo, despeje los pensamientos que le distraigan, abra los ojos, mantenga la cabeza y Mantenga el cuello quieto y gire los ojos solos primero, luego gire lentamente hacia la izquierda y luego hacia la izquierda. Mire directamente hacia arriba, hacia la derecha y finalmente vuelva a mirar directamente hacia abajo. De esta manera, primero gire los ojos 9 veces en el sentido de las agujas del reloj.

Luego deja que tus ojos giren de mirar hacia abajo, hacia la derecha, hacia arriba, hacia la izquierda. Vuelve a la parte inferior, haz esto 6 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj y hazlo 4 veces en total. Cada vez que giras, los globos oculares deben alcanzar el límite tanto como sea posible. Este método de giro de ojos puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean más flexibles y brillantes. Método de planchado de ojos

Este método se realiza mejor sentado, relajando todo el cuerpo, cerrando los ojos y luego frotando rápidamente las palmas para generar calor, cúbrete los ojos con ambas manos mientras lo haces. Cuando el calor se disipe, retire repentinamente las manos y abra los ojos vigorosamente al mismo tiempo. Haga esto de 3 a 5 veces para promover la circulación sanguínea en los ojos y aumentar el metabolismo.