Cómo prevenir el golpe de calor entre los alumnos de primaria

Las personas que trabajan al aire libre o en ambientes de alta temperatura deben reforzar las instalaciones de ventilación y refrigeración para evitar la luz solar directa. Es necesario ajustar razonablemente el tiempo de descanso, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y evitar la fatiga excesiva.

Reducir la producción de calor y procurar no salir al mediodía. Si debe salir, use ropa holgada, transpirable y de colores claros, gafas protectoras y un sombrero para el sol. Cuando hace calor, no importa qué actividad haga al aire libre, debe reducir la velocidad.

Tomar más baños. El agua puede aliviar el calor y puedes nadar con frecuencia si las condiciones lo permiten.

Llevar una dieta razonable y reponer agua a tiempo. Lo mejor es llevar una dieta ligera y comer más alimentos ricos en proteínas, vitamina B y vitamina C, porque estas vitaminas solubles en agua se excretan fácilmente del cuerpo con el sudor. Reponga suficiente agua todos los días, especialmente si suda mucho, beba un poco de refresco con sal.

Lleve consigo los medicamentos necesarios para la prevención del golpe de calor, como aceite refrescante, Rendan, Ten Dishui, Fengyoujing, etc. Si te sientes incómodo, puedes usarlo a tiempo.